Deze infografiek is een geweldige spoedcursus HIIT. Onderzoek naar HIIT-training toont aan dat het superieur is aan steady state cardio voor vetverbranding en om een metabolische "naverbranding" te creëren, dat wil zeggen dat het de calorieverbranding versnelt, zelfs nadat je training is voltooid. Bekijk dit en plaats je commentaar hieronder.
Nederlands 
English 
简体中文 
Français 
Deutsch 
Italiano 
日本語 
Português do Brasil 
Español
Geweldig! Het breekt de dingen echt mooi af.
Ik ben in de war. Dit weet ik wel. Ik vind het idee van gewichttraining gemengd met HIIT leuk. Kan ik de Tabata- en Little-methoden mengen met gewichten? Bijvoorbeeld hardlopen/fietsen, dan wandelen/rusten en dan gewichten heffen en de cyclus 30-40 minuten herhalen?