原材料

• 石臼挽き全粒粉パン 2枚
• 卵白 各2個
• スレンダ 小さじ1/2
• 挽いたシナモン 小さじ1/4
• カロリーオフシロップ（アトキンス） 大さじ2

栄養の内訳：

• プロテインだ： 7g
• 炭水化物： 40g
• ファイバーだ： 6g
• 太っている： 2g
• カロリー 206

調製方法：

1. ソテーパンを中火にかける。
2. 卵白、スレンダ、シナモンを浅いボウルに入れて混ぜる。パンの両面を卵白にさっとくぐらせ、フライパンに入れる。パンの両面に焼き色をつける。
3. パンを2枚とも皿にのせ、シロップをかける。フレンチトーストの甘さが足りない場合は、スレンダを多めにかける。