先日、食料品店に行ったとき、後ろに並んでいた男が私をじっと見ているのがわかった。私が目をやると、彼はこう言ったんだ。"これ（つかんだ腸）をなくすにはどうしたらいいの？"ってね。
私は彼のカートを覗き込み、それを取り上げて空のカートを持ち帰り、"もう一度やってみて "と言った。
その時の彼の表情はプライスレスだった。
この写真はインドにいたときにIphoneで撮ったものだ。
食料品店は混乱しがちだ。 ここで私が目指しているのは、少しでも分かりやすくすることだ。
NBCのために制作したビデオを見て、その下にある食料品リストをチェックしよう。
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ところで、私は走らなければならなかったので（文字通り、走りに行かなければならなかったのだ）、食料品店の男をぶら下げたままにしておかなければならなかった。 しかし、彼のためにこれを投稿すると伝えた。 うまくいけば、彼も行動を起こし、あなたも行動を起こすだろう！
BB3ボディ・トランスフォーメーション食料品買い物リスト
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やあ、ビリー、
素晴らしいポスト。 とても助かるよ。 バナナについてはどう思いますか？ バナナをたくさん食べるので聞いてみようと思いました。 バナナが省かれた理由は？
バナナは何も悪くない。 バナナは高炭水化物だ。 バナナはグリセミック指数が高すぎると言って敬遠する人もいるが、タンパク質源や食物繊維源と組み合わせれば、グリセミック反応を大幅に抑えることができる。 また、青いバナナはより複雑で、熟したバナナはより多くの糖分を含んでいる。
これは素晴らしい！ありがとうBB3！
こんにちわ
痩せたいんだ。
ダイエットも運動もいろいろやったけど、仕事も学校もできないし、運動も続けられない。
僕はメキシコ出身で、体重118kg、身長176cmだから、一緒には行けないよ。
BB3 助けてください
マックス、Facebook.com/billybeck3で連絡をくれれば、正しい方向を教えるよ。
ファイヤーミールの朝食のアイデアが欲しい。
ヘイ、サンディ、これを見てくれ。このチャレンジに参加する人全員に、ファイヤーミールの朝食を含む12週間のトレーニングと栄養プランを提供する。詳細はこちら。2013年1月24日開始 http://www.billybeck.getprograde.com/TheBod/