ARTÍCULO SOBRE SALUD MASCULINA

La Roca levantó pesas. Elevó su juego. Levantó una sola ceja, luego millones de ellas. Ahora se está impulsando a sí mismo a un nivel completamente nuevo. ¿Quieres unirte a él en el camino hacia arriba? ... Para esta evolución, la Roca consultó a Billy Beck, y con un nuevo plan en la mano, adelgazó hasta 245 y redujo su grasa corporal a la mitad en 4 meses.

Fotografías de: E.J. Camp, Por: Phillip Rhodes y Mike Zimmerman

El carisma, la comicidad, las muecas, las cejas arqueadas... todo eso son las rayas del Porsche. Sin el cuerpo, nada de eso importa. Mira, Tom Cruise podría potencialmente entrar en una playa de Venecia...
con gafas de sol, gorra de béisbol y vaqueros y llegar a una mesa sin que nadie se dé cuenta. Pero no un monolito de 1,90 m, piel bronceada y músculos de secuoya como la Roca.

Le saludan todos los camareros del local, aunque está claro que quiere llegar a la cabina con el mínimo alboroto.

Ninguna posibilidad. Sólo con entrar, ya es dueño de habitaciones en las que ni siquiera quiere invertir. Esta imponente presencia -unida a las rayas diplomáticas antes mencionadas- le ha valido el estatus de icono.

Pero no se equivoque: todo empieza por el cuerpo.

A lo largo de los años, el cuerpo de cada persona evoluciona. También puede involucionar. Compara la piedra aún esculpida de Stallone con, por ejemplo, la mantequilla de Brando. The Rock ha elegido la evolución, porque su carrera también evoluciona. A finales de los 90, hizo sus pinitos en el mundo del espectáculo en un escenario que permitía que su físico más grande que la vida trabajara para él: un ring de lucha libre ante 50.000 personas. Ahora, a principios de los ochenta, el actor de 31 años es una auténtica estrella de cine, a punto de quitarle al Gobernador Arnold el último dedo del cinturón de héroe de acción. Para ello, debe dejar caer su físico sobre un lienzo aún menos indulgente que el de la lucha libre: una pantalla de cine de 15 metros.

En su transición a papeles más sustanciosos que le exigen un aspecto menos sobrehumano -el remake de Walking Tall de esta primavera; la película del verano de 2005 Spy Hunter; y un papel cómico en Be Cool, la continuación de Get Shorty-, su cuerpo también ha necesitado una transición. Ha perdido 9 kilos y ha reducido su grasa corporal del 14% al 7%, todo ello gracias a un programa que encontrará en estas páginas. ¿Otro momento Kafka en una obra en curso de la cultura pop? Difícilmente. Cuanto más tiempo pasábamos sentados en la mesa de la cafetería con La Roca, más claro nos quedaba que, para él, el cambio es el sustento.

La evolución de Dwayne Johnson empezó a los 13 años, cuando se tumbó por primera vez en un banco de gimnasio. "Puse 135 libras en la barra, intenté hacer press de banca y me clavó". Recrea el momento con una mueca y una barra invisible, y luego sacude la cabeza y sonríe. "Tuve que dejar que las pesas se deslizaran por un lado. Me dio mucha vergüenza".

Quizá entonces, pero nunca más. Poco después de ese primer press de banca, sus entrenamientos se volvieron muy serios, al menos en su mente adolescente. "Recuerdo que acabábamos de mudarnos de Hawai a Nashville y mis compañeros de entrenamiento y yo estábamos tomando aminoácidos. Tengo que tomar mis aminoácidos". Eran unas pastillas enormes para caballos", dice riendo. "No teníamos ni idea".

Pero algo curioso sucedió en el camino a la escuela secundaria. Empezó a surgir la Roca que conocemos hoy: un monstruo de 1,90 m y 90 kg. ("Los niños pensaban que era un policía"). Pero ese físico más grande le llevó a cosas mejores en su último año, cuando consiguió una beca de fútbol para la Universidad de Miami. Fue un Hurricane junto a Warren Sapp y Ray Lewis, en el camino hacia la NFL. Su cuerpo siguió evolucionando y adaptó sus entrenamientos para ganar el peso y la potencia necesarios para ser un tackle defensivo de primera división. Llegó a pesar 280 libras.

"Parecía un hombre Michelin samoano", dice.

Todo apuntaba a una carrera profesional hasta su último año, cuando se rompió dos discos de la espalda. La lesión le dejó sin trabajo. Desesperado por jugar al fútbol, fichó por la Liga Canadiense de Fútbol y fue despedido a los dos meses. Yep-cut por la CFL. ¿Qué hace un hombre entrenado para jugar al fútbol cuando ya no es bienvenido en el campo? Vuelve a casa y se une al negocio familiar.

Lleva el body slam en la sangre. De niño, el joven Dwayne veía a su abuelo, el "Jefe Supremo" Peter Maivia, volar por los rings de todo el país. Luego estaba su querido padre: Rocky Johnson, campeón por equipos de la Federación Mundial de Lucha Libre y, lo supiera o no, responsable en parte de la evolución del cuerpo de acción del luchador moderno. Por aquel entonces, los luchadores eran simplemente grandes. Pero Rocky Johnson era grande y corpulento, precursor del físico estándar que se ve hoy en día en la WWE. Ganó el cinturón en 1983 con Tony Atlas, otro famoso musculoso. Así se preparó el terreno para que el gen WrestleMania de Dwayne Johnson se expresara, y una vez más, el cuerpo tendría que evolucionar. Sus 280 libras eran ahora su enemigo, lo creas o no. "Para todos esos 'suplex' y el Rock Bottom [su slam característico], necesitaba poder moverme, necesitaba ser más ligero".

Redujo 280 a 260, y el entrenamiento de un cuerpo por día que utilizó para conseguirlo se convirtió en el plan que siguió durante años. Los Monday Night Raws se convirtieron en los WWF SmackDowns. Las giras por los estadios se sucedieron. Luchó con su némesis, Stone Cold Steve Austin, y ganó y perdió siete títulos. Luego le dieron el papel de héroe convertido en talón en The Mummy Returns y The Scorpion King, y este icono de la lucha libre se encontró a sí mismo
convirtiéndose en algo más grande: un icono de la cultura pop.

Se avecinaba otra evolución: papeles más grandes y mejores. Había llegado el momento de despojarse de las cualidades caricaturescas que funcionan en la lucha libre y proyectar cualidades totalmente inesperadas: calidez humana, vulnerabilidad y humor. Fue entonces cuando el programa de entrenamiento de The Rock, el que le había mantenido preparado durante años de abuso del tensor, le falló. "Hacía ejercicio religiosamente", recuerda, "pero mis músculos estaban planos. Y siempre tenía la sensación de estar trabajando en vacío. No sólo no ganaba nada, sino que apenas me mantenía".

Pero la Roca ha visto y aceptado más cambios que las tragaperras baratas del MGM Grand. "Me gusta el cambio", dice, clavando el dedo índice en la superficie de la mesa para enfatizar. "Estar en la carretera con mi padre, viajando de un estado a otro y viviendo como un gitano, la vida me hizo enfrentarme al cambio. Ahora, cada vez que se necesita un cambio, digo: 'Vale, lo entiendo. Ideemos un plan y veamos qué puedo hacer'. "

Para esta evolución, la Roca consultó a un nuevo entrenador, Billy Becky con un nuevo plan en la mano, adelgazó hasta 245 y redujo su grasa corporal a la mitad en 4 meses. La cantidad de tiempo que pasó en el gimnasio no cambió. Sí cambió la cantidad de comida que ingería: Tuvo que comer más.