Hallo!

Ich bin Lynn Rodenroth. Ich habe gerade die 12-wöchige Next Level Ultimate Fat Burning Strategy Challenge von Billy Beck abgeschlossen!

Wichtige Lektionen/Gewohnheiten, die ich erworben habe:

• Fokussierung auf das Wesentliche, Minimierung von Ablenkungen; beginnt im Training, zieht sich durch den Tag
• ERNÄHRUNG mit Lebensmitteln als Brennstoff, so nah an der natürlichen Quelle wie möglich
• LOVING Salat und Burpees!
• Mit Freude präsent sein
• GIVING in Zeiten der Trauer
• VERWEIGERUNG der Mittelmäßigkeit
• Aufrechtes Sitzen und Stehen! Es ist nicht einmal mehr bequem, zu lümmeln.

Bereich, an dem ich arbeiten muss:

• Schlafzyklus

Meine bevorzugten mentalen/emotionalen Konditionierungen und Beschwörungen aus dem Programm sind:

• "Überzeugungen sind die Software unseres Geistes".
• "Ich bin sehr dankbar für die Möglichkeit, zu wachsen - und das ECHTE ICH zu werden. Ich bin der Künstler meines Lebens, und ich wurde geboren, um großartig zu leben."
• "...es ist ein spiritueller Prozess"
• "Es wird schwierig sein, aber nur durch Widrigkeiten kann man mehr werden und das Leben nach seinen Vorstellungen gestalten."
• "Wenn Sie sich der Selbstbeherrschung verschrieben haben, dann machen Sie den nächsten Schritt und sehen Sie, ob Sie die Einstellung haben, sich zu verändern."
• "Ich bin für ein höheres Ziel hier. Beanspruche ihn mit jeder Wiederholung, jedem Atemzug ... mit ALLEM von MIR. Ich bin dafür gemacht!"

Bereich, an dem ich arbeiten muss:

• "Wo der Fokus hingeht, fließt die Energie" (für immer üben!)

ERGEBNISSE UND AUSWIRKUNGEN:

#1 Habe ich den Plan befolgt?

Meine durchschnittliche Anzahl der Trainingseinheiten während der 12 Wochen betrug 5,5/6 pro Woche. Ich habe mich fast genau an den "Fire and Fuel"-Essensplan gehalten, mit Ausnahme des 24-Stunden-Fastens einmal pro Woche, da ich mich nach den ersten zwei Wochen etwas wackelig fühlte... also habe ich an den restlichen wöchentlichen Fastentagen mehr Gemüse zu mir genommen, ähnlich wie bei der Reinigungskur, die wir während Life Mastery durchführen. Der Essensplan hatte einen großen Einfluss auf mich!! Ich habe mein Essen abgewogen, bis ich die richtigen Portionen/Kalorien im Griff hatte. Gutes Essen - vor allem SALATE! - schmeckt sooooo gut und ich freue mich darauf. Es hat mir viel Spaß gemacht, auf den örtlichen Bauernmärkten nach buntem Gemüse für unsere Familienmahlzeiten zu stöbern.

#2 Ergebnisse

• Ich habe ein Pfund zugenommen - an Muskeln! UND ich habe eine Hosengröße abgenommen, von Größe 4 auf Größe 2. (Ich finde, eine gute Möglichkeit, um zu sehen, wie es mir geht, ist die Passform meiner Jeans!) Ich war vor der Challenge nicht übergewichtig, aber ich wollte mehr Muskeln und mehr Energie. Ich bin stärker als je zuvor!
• Ich kann mich nicht erinnern, * wann es geschah, aber etwa Mitte August wurde mir klar, dass ich *ohne Musik trainiert hatte! Stattdessen sehnte ich mich nach der ruhigen Verbindung mit meiner Gegenwart. Das ist wirklich sehr, sehr schön!
• Im Juli lief ich meinen ersten 5 km-Lauf überhaupt! Und ich bin ihn mit meinem Mann und 3 Teenagern gelaufen. Ein super cooles Familienerlebnis und wir werden es wieder tun! Ich verbessere mich weiter beim Laufen... diese Woche habe ich eine 6:58 für eine Meile gemessen (von 15 Minuten, als ich vor 17 Monaten angefangen habe!)

#3 Positive Auswirkungen

Das ist der Bereich, der für mich wirklich einschneidend ist - und zwar in einer Weise, die mein Leben grundlegend verändert.

Zusätzlich zu meiner fünfköpfigen Familie habe ich eine Großfamilie mit meinem Bruder und meiner Schwester und deren Ehepartnern, Kindern und meinem Vater.

Das sind mein Vater, ich, meine Schwester Kimberly und mein Bruder Jeff. Wir stehen uns sehr nahe

Die Familie meines Bruders ist in Georgia, die Familie meiner Schwester in South Carolina und mein Vater auf einem kleinen Segelboot in einem Yachthafen in Alabama mit einer Gruppe von Rentnern, die dasselbe tun.

Wir sind 9 Kinder/Cousins/Enkelkinder. Wir haben so viel Spaß und verreisen oft zusammen.

Ich besitze auch ein kleines Unternehmen mit 4 Haupt- und mehreren Teilzeitbeschäftigten. Wir sind auch eng miteinander verbunden - eine Wahlfamilie, wie meine Plat Brothers & Sisters.

Ich bin wirklich gesegnet, denn die Menschen, die ich liebe, sind mein tägliches Leben. Und ich möchte euch ein wenig mehr über die drei wichtigsten Männer in meinem Leben erzählen: meinen Mann Rob (der auch mit Billy trainiert), meinen Bruder Jeff und meinen Vater.

Die Herausforderung sollte am 1. Juli beginnen. Ich war gerade von einer Platin-Abenteuerreise auf den Bahamas zurückgekehrt und dachte darüber nach, wie viel Glück ich habe, dass das Leben SO gut ist.

Als ich nach Hause kam, war ich so aufgeregt, dass ich Lebensmittel einkaufen und mich auf die Herausforderung am Wochenende vorbereiten wollte. (Starttermin war Freitag, der 1. Juli, und damit ein Feiertagswochenende! lol ... Billy!?!)

Dann, am 2. Juli, hatte mein Vater aus heiterem Himmel einen Schlaganfall. Wir flogen alle sofort zu ihm, und dann kehrte ich zurück, um bei ihm im Krankenhaus zu übernachten, während er die ersten paar wirklich harten Tage/Wochen durchmachte.

Während der zweiten Reise gab es einen besonders kritischen Punkt, an dem der PT mit meinem Vater arbeitete, um zu sehen, ob er zum ersten Mal stehen konnte - und es ging einfach nicht. Dann kamen die Beschwörungsformeln aus meinem täglichen BB3-Training heraus. Ich konnte mir einfach nicht helfen! Ich unterbrach den Prozess und schrie: "Dad!! Entscheide dich und dein Körper wird dir folgen! ALLES WAS DU BRAUCHST IST JETZT IN DIR!!" Und! ... er sagte kein Wort ... er bekam nur diesen entschlossenen Gesichtsausdruck, und er stand auf! Es war wirklich erstaunlich.

Nachdem ich viel Zeit im Krankenhaus verbracht und aus nächster Nähe gesehen hatte, wie kaputt unser "Krankensystem" ist und wie unorganisiert die Versorgung der Veteranen unserer Nation ist, schwor ich mir, meinem Vater auf lange Sicht und auf allen Ebenen zur Seite zu stehen. Ich kehrte für ein paar Tage nach Hause zurück, und dann...

Am 29. Juli hatte mein Mann Rob einen Unfall. Er fiel von einem Balken aus 8 Fuß Höhe und landete auf seinem Kopf und Oberkörper. Er war 6 Minuten lang bewusstlos, blutete aus dem Kopf, den Augen und der Nase... er atmete mit Todesröcheln... es war erschreckend, wir dachten, er würde sterben... ich lag mit ihm auf dem Boden, hielt ihn und sprach mit ihm... die Zeit verlangsamte sich... ich merkte, dass einige Leute um uns herum ausflippten und andere einfach erstarrten... ich rief den Notruf an, und die Zentrale bereitete mich ruhig auf das Schlimmste vor. Rob kam schließlich zu sich und fragte mich, was passiert sei. Ich sagte ihm: "Rob, du bist gestürzt. Du wirst wieder gesund - weil du ein LÖWE bist." Selbst in seinem schwachen Zustand konnte ich erkennen, dass er genau wusste, was das bedeutete. LÖWE. Ein Wort aus unserer Ausbildung, das die Sicherheit verkörperte und vermittelte, die er in diesem ersten Moment der Unsicherheit so dringend brauchte.

(Tief durchatmen!)

Hier ist er, in der Nacht in der Notaufnahme, aber er hat so viel Glück:

Als ob das nicht schon genug für unsere Familie wäre, verstarb am 3. August mein sehr, sehr lieber Bruder Jeff. Er kämpfte seit fast 3 Jahren gegen Nierenkrebs im Stadium 4. Dann verschlechterte sich sein Zustand ganz plötzlich. Seine Medikamente waren umgestellt worden, es gab Komplikationen, und innerhalb weniger Stunden war er tot. Wie durch ein Wunder verließ ich innerhalb von 10 Minuten mein Haus, nahm ein Flugzeug nach Atlanta und konnte ihn kurz vor seinem Tod sehen.

Eines der besten und präsentesten Trainings, die ich während der Next Level Challenge hatte, war der Morgen von Jeffs Beerdigungsgottesdienst. Während des Gottesdienstes beschrieb der Priester meinen Bruder dreimal als "freudige Präsenz" - ein Schlüsselbegriff, den Billy in Trainings verwendet. Ich glaube nicht, dass dies ein Zufall ist! Das war in der Tat eine tiefgreifende Lektion für mich.

(Ich schwöre, ich habe in 53 Jahren mindestens tausend solcher Schnappschüsse gemacht! Der beste Bruder aller Zeiten!)

Alle möglichen Emotionen kamen in Wellen durch die 12 Wochen, und ich fand weiterhin Frieden, Trost und Kraft in meinem Training. Und im Gegenzug versuchte ich, anderen Frieden, Trost und Kraft zu spenden. Ich fand viel Heilung in der Verbindung und im Geben. Die Saat dafür war BB3 Coaching.

Im August schrieb Billy einen supercoolen Beitrag über eine Frau, die er eines Tages in der Hitze Floridas auf einem Fahrrad Blumen verkaufte - mit einem Kleinkind auf dem Rücken und schwanger! Er war so beeindruckt, dass er mit ihr sprach und ihr Geld gab. Und dann verkaufte sie gleich wieder Blumen. Ich glaube, die beiden haben sich gegenseitig den Tag versüßt! Das hat mich wirklich inspiriert, denn ich weiß, dass es viele Menschen gibt, die unter sehr schwierigen Lebensumständen fleißig arbeiten. Ich habe mir sofort vorgenommen, 2 Menschen wahrzunehmen, deren Bemühungen ich wirklich respektiere und die etwas *direkte Hilfe gebrauchen könnten.

Ich habe einer Person ein Widerstandsgerät geschenkt (dasselbe, das wir in BB3 verwenden). Sie strengt sich sehr an, aber nur im Ausdauertraining. Sie möchte gerne mehr tun, kann sich aber kein Fitnessstudio leisten und hat mit drei kleinen Jungs nur wenig Zeit.

Die zweite Person hat besondere Bedürfnisse, arbeitet und möchte ein unabhängigeres Leben führen; ich habe ihr einfach geholfen, eine E-Mail-Adresse einzurichten und einen Computer/Online-Zugang zu einer Welt von Ressourcen zu bekommen, die ihr helfen werden, ihr Leben zu verbessern.

Sie waren beide überglücklich, aber ich habe dankbar das beste Geschenk erhalten - die Kraft der Perspektive. Obwohl ich vor kurzem mit dem Tod meines Bruders zu kämpfen hatte und meinem Vater geholfen habe, sich von einem Schlaganfall zu erholen, wurde ich daran erinnert, dass das Leben wirklich BRILLIANT ist. Ich habe das Gefühl, dass ich weitermachen kann, und zwar mit einem höheren Ziel, auch wenn ich unsicher bin.

Ich bin dankbar, dass ich daran erinnert werde, den Löwengeist zu erkennen, nicht nur in uns selbst, sondern auch in anderen! Billy hat einige erstaunliche Beiträge und Audios, und ich höre zu!!!

Ich kann nicht verstehen, warum eine Tragödie nach der anderen passiert und wie sich das Leben so entfaltet, wie es sich entfaltet. Aber ich WEISS, dass dieses Training der SCHLÜSSEL dafür war, nicht nur mit den jüngsten Umständen von Trauer und Angst umzugehen, sondern in der Stärke zu stehen und anderen durchgehend zu dienen. In den letzten 12 Wochen gab es so viele Momente, in denen ich wusste, was zu tun war, um zu helfen, wenn andere es nicht taten oder nicht dazu bereit waren. Und meine BB3-Kollegen haben mich so sehr unterstützt, als ich meine Trainings und meine Herausforderungen gepostet habe. Ich erschaudere ein wenig, wenn ich an den schwierigen Weg denke, den ich ohne dieses Programm in meiner Trauer wahrscheinlich gegangen wäre. Stattdessen habe ich ein
Weg zu einem gut gelebten Leben, das so viel süßer ist, selbst wenn es weh tut.

Ich habe einen großen Stapel von Karten. Das sind alles Karten, die ich in letzter Zeit mit der Post bekommen habe (Heilige Schneckenpost!). Viele von ihnen sind Beileidskarten, und 7/8 davon sind Dankeskarten. Für mich ist das ein Zeichen - ein Hinweis - auf ein großartiges Leben! Ich habe also vor, einfach weiterzumachen!!

"Herausforderung schafft Veränderung!" sagt Billy. "Darauf kannst du wetten!!!" sage ich. Ich bin für immer verändert, und *irgendwie, trotz aller Schmerzen, nur zum Besseren.

Billy, du bist LICHT. Und ich bin sehr, sehr dankbar. DANKE, DANKE!!

(20. September 2022)

PS: Rob erholt sich gut, und mein Vater ist jetzt in unserem Familienhaus, wo Rob und ich jeden Tag mit dem Beispiel des Löwen vorangehen, damit er sich weiter verbessern kann - und wir auch!!! NEXT Next Level!!