"Going Paleo" ist gerade im Trend. Die Frage, die ich oft gestellt bekomme...

Ist die paläolithische Diät gut oder schlecht?

Weder noch. Hier ist die Wahrheit.

Das Gute: Es geht darum, Lebensmittel zu essen, die möglichst naturnah sind. Zwei Daumen hoch dafür! Es ist nicht nötig, es eine Diät zu nennen. Es bringt uns nur auf den Boden der Tatsachen zurück, dass wir weniger Doritos®, Limonade, Bier und Muffins essen müssen.

Das Schlechte: Die eigentliche Herausforderung bei der Paleo-Diät ist die Art und Weise, wie die meisten von uns denken. Wir neigen dazu, in das eine oder andere Extrem zu verfallen. Wir wollen "PERFEKT" sein, also stellen wir Fragen wie "Sind Süßkartoffeln Paleo?" "Was ist mit Süßkartoffel-Pommes frites?" "Was ist mit schwarzen Bohnen?" "Was ist mit Brot?" Was ist mit "Paleo-Brot"? "Cookies? Wie wäre es mit "Paleo-Keksen?"

Wir sind verwirrt. Wir stellen zu viele Fragen und machen uns eine gesunde Ernährung zu kompliziert.

Der Schlüssel zum Erfolg, um sich besser zu ernähren und Ihr bestes Leben zu leben, ist sehr einfach. Sie müssen dafür kein 300-seitiges Buch lesen.

Bleiben Sie bei Ihren Prinzipien.

In diesem Fall: Essen Sie Lebensmittel, die ihrer natürlichen Quelle am nächsten kommen. Vermeiden Sie vor allem Lebensmittel mit raffiniertem Mehl und Zucker.

Halten Sie es einfach. Machen Sie dieses Ernährungsprinzip zur Grundlage Ihrer Ernährung und ernten Sie die Früchte.

Machen wir uns nichts vor. Wir wissen, was funktioniert. Es ist an der Zeit, es zu leben!
Lebe wie ein Löwe...nicht wie ein Lamm.

BB3