Wussten Sie, dass das Auslassen von Mahlzeiten einer der Schlüssel zum Fettansatz ist... insbesondere das Auslassen des Frühstücks. Ihr Stoffwechsel gerät in einen Zustand der Entbehrung, was zu Schwankungen des Blutzuckerspiegels führt. Untersuchungen der Florida State University zeigen außerdem, dass das Auslassen von Mahlzeiten zu schlechter Entscheidungsfindung und mangelnder Selbstkontrolle führt. Fazit: Lassen Sie keine Mahlzeiten aus, es sei denn, Sie wollen Fett einlagern! Diese Woche habe ich einen Essensplan erstellt, Ihnen eine Einkaufsliste und sogar zwei Rezepte gegeben! Keine Ausreden!