博客：高级核心锻炼

BB3 TV："锁定，摇滚"，你会做这个疯狂的核心运动吗？

BB3 TV 第 #2 集在本集节目中，卡蒂娜和我将向您展示一种我称之为 "锁定、摇摆和滚动 "的非常规核心训练。这是我从两届女子三项全能冠军西尔维亚-费雷罗（Sylvia Ferrero）那里学来的，所以你知道它是货真价实的。之后...