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En Fuego 腿部锻炼

BB3 TV：像狮子一样生活的训练、营养和心态！本周节目集锦：1 分 10 秒"En Fuego 腿部锻炼 "开始 1 分 27 秒：要始终牢记的窍门 3 分 30 秒：魔力 3 分 40 秒自定义训练

在这个由我的长期客户亚当-迈耶（Adam Meyer）主讲的 Bodybuilding.com 系列视频中，我分享了我的一套行之有效的燃脂方案，用于减脂、增肌和加速新陈代谢。我称之为 INFERNO。INFERNO = 减脂 INFERNO 是一种乳酸阈协议，它...