BB3 TV-aflevering #2

In deze aflevering laten Katina en ik je een onconventionele core-oefening zien die ik "Lock, Rock & Roll" noem. Ik heb deze oefening geleerd van 2-voudig tri-fitnesskampioene voor vrouwen Sylvia Ferrero, dus je weet dat deze oefening echt is.

Nadat we de kern hebben verpletterd, maak ik een paar danspasjes (gênant).

Luister dan naar een inspirerende BB3-klant en hoe ze fitness gebruikte om door te breken en te leven als een leeuw. Dani is een geweldige vrouw en je zult veel van haar verhaal leren. Een van de beste manieren om iets onder de knie te krijgen (inclusief je fitness) is om te "modelleren" wat andere succesvolle mensen hebben gedaan. Dit is je kans. Dank je wel Dani! Je bent geweldig!

Als je de laatste aflevering van BB3 TV en de "Trilogie" training hebt gemist, kun je die hier bekijken: Klik hier