"De manier waarop je denkt, de manier waarop je je gedraagt, de manier waarop je eet, kan je leven met 30 tot 50 jaar beïnvloeden"- Deepak Chopra
Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 | Dag 4 | Dag 5 | Dag 6 | Dag 7 |
---|---|---|---|---|---|---|
Brandstof | Brand | Brand | Brandstof | Brand | Brandstof | Brandstof |
Brandstof | Brand | Brand | Brandstof | Brand | Brandstof | Brandstof |
Brandstof | Brand | Brand | Brandstof | Brand | Brandstof | Brandstof |
Brand | Brand | Brand | Brand | Brand | Brand | Gratis |
Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 | Dag 4 | Dag 5 | Dag 6 | Dag 7 |
---|---|---|---|---|---|---|
Kalkoenborst, blokjes rode aardappel, rauwe champignon, aardbeien | 1Ei, 4 Eiwitten, 1/4 Hass Avocado | Natuurlijke kipworst, Hass avocado | 1 Ei, 2 Eiwitten, Havermout, Druiven | Garnalen, 1/4 Hass avocado | 2 Gebakken eieren (anti-aanbakspray), grutten, ui, kiwi | Griekse yoghurt, bosbessen, walnoten |
Appel, zonneboter | Griekse yoghurt, amandelen | Baby worteltjes, zonneboter | Banaan, zonneboter | Griekse yoghurt, walnoten | Sinaasappel, Amandelen | Grapefruit, Cashewnoten |
Kip, zoete aardappel & broccoli | Zalm, spinazie, champignons, balsamico vinaigrette | Biefstuk, gestoomde groenten | Rode bonen, bruine rijst, pompoen, courgette | Coquilles, bedje van Groenten, 1/4 Hass Avocado | Kipfilet, Boerenkool Chips (Whole Foods) | Havermout, 1 schep BB3 eiwit voor na de training, zonneboter |
Gegrilde Garnalen, Gemengde Groenten, Komkommer, Balsamico Vinaigrette | Gemalen kalkoenburger (broodje zonder), bloemkool | Sashimi, zeewiersalade | Magere Gemalen Kalkoen, Spaghetti Pompoen, Gia Russa Hete Siciliaanse Pastasaus | Tilapia, Asperges, Olijfolie | Tonijn, tomaat, komkommer, balsamico vinaigrette | Gratis |
GEEN TIJD TIP:
Uit eten gaan is echter niet optimaal; je kunt nog steeds vooruitgang boeken door de juiste keuzes te maken. Probeer de volgende keer dat je bij Chipotle bent deze Burrito Bowl te bestellen: