「不平不満」は、夢と人生を徐々に破壊する癌である。

どういうわけか、愚痴には中毒性があるようだ。 他人、天気、仕事、交通事情など、どんなことでも愚痴や泣き言を言うのはとても簡単だ。 なぜだろう？ 多くの人にとって、愚痴は他人とつながるための手段だ。何か素晴らしいことがあると、多くの人があなたを嫌う。 彼らはあなたを貶めようとする。 私たちは皆、そういう経験がある。 優しい目で世界を見るには勇気が必要だ。 楽観的な人間ほど回復力があり、長生きするという研究結果さえある。

では、なぜ不平不満は破壊的なのか？

2000年以上前、偉大なローマ皇帝マルクス・アウレリウスは、瞑想の中でこう書いている、 「人生の幸福は、思考の質にかかっている。  人間は1日に10万以上のことを考えていると読んだことがある。標準的な睡眠時間である8時間を除けば、起きている1日は57,600秒しかないのに、私たちはその2倍近くの思考をしていることになる。 思考を管理するには、常に注意を払う必要がある。 それはあなたのすべてを必要とする。

正しい思考を自動化するには？

コンピューターと同じように、人間の心にも信念というソフトウェアがある。 あなたの信念をすべてまとめたものが、あなたのオペレーティング・システムである。 このオペレーティング・システムが、自分自身や他人や人生を見る レンズを作るのだ。 あなたの信念は、人生で最も重要な側面の一つである。 実際、それはあなたが持っている唯一最大の資産かもしれないし、負債かもしれない。 信念は私たちの幸せや充実感、そして愛と奉仕の能力にとって重要であるにもかかわ らず、私たちは自分の信念をプログラムすることを教わったことがない。私たちは人生に流され、信念はその産物なのです。テレビ、映画、ソーシャル・メディア、インターネット、ハリウッド、マーケター、企業、周囲の人々など、私たちは無意識のうちに環境によってプログラムされている。 だから、私たちは「デフォルト」モードなのだ。 このデフォルト・モードの一部は、人生の犠牲者のようにコントロールできないと感じることだ。 多くの人は、人生は自分のために起こるのではなく、自分のために起こるものだと感じている。 また、「人生なんてクソだ、意味がない」と考える人もいれば、「ハッスルして達成しなければならない」と考える人、さらには「略奪して征服しなければならない」と考える人もいる。 私たちは皆、自分自身、他人、そして世界を見るレンズのせいで、自分のしていることをしているのだ。

素晴らしいのは、自分の信念を変え、自分自身や他人、そして世界を、優しく愛に満ちた目で見ることができるようになることだ。 これをマスターできれば、あなたは運転席に戻ることができる。 もはやサバイバルモードではないので、人生は簡単で楽しいとさえ感じる。恐怖から解放される。 あなたは流れの中にいる。不平を言う必要はない。 

信じられない？ それは君の選択だ。 私はこの両方の側にいたことがある。 自分の信念をコントロールし、それを使いこなすのは大変な作業だ。ほとんどの人間はそれをしない。 それが可能だとは思っていないし、努力する価値があるとも思っていない。残念なことに、そういう人たちは苦しみ続けることになる。 それがあなたでないことを願っている。 私は、あなたが自分の思考に気づき、それが自己修練への旅に火をつけるきっかけになることを願っている。 少なくとも、不平不満は迷惑なだけでなく、破壊的であることに気づいてほしい。丸7日間愚痴を言わないと誓うことで、自分に挑戦することを考えてみてください。 いつでも、その日のうちにどれだけ改善できるか、記録してみよう。  些細なことを一貫して絶え間なく続けることこそが、自己を極め、充実した人生を送ることにつながるのだ。

君は子羊ではなく、ライオンとして生まれたのだ。大いに生きよ。

ビリー・ベック3世 "BB3"

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