博客：水合

"除了白开水，我还能喝什么？(客户提问）

"除了白开水，我还能喝什么？(客户提问）

由 BB3 | 3 月 10, 2021 | 有效饮食

狮子和女狮子们，前几天一位客户问我："除了白开水，我还能喝什么？这个问题很好，也很简单。如果你想要一个指导原则：你可以喝任何不含卡路里的饮料。唯一的例外是...

水合。每天需要多少水才能补充水分和能量

水合。每天需要多少水才能补充水分和能量

由 BB3 | 6 月 18, 2019 | 有效饮食, 生活它

水。它是你的主要成分。人体由大约 38 万亿个细胞组成，每个细胞都需要水才能发挥最佳功能。每个人都知道水很重要，但很多人却没有适当地补充水分。每天需要多少水？至少喝...