TRx腹筋＆体幹サーキット

A1.TRx パイク 10回

A2.TRx マウンテン・ジャンパー 10回

A3.TRx マウンテンクライマー 10回

A4.TRx サイド・ワインダー 10レップス

30～60秒休憩し、コンディショニングや目標に応じて3回まで繰り返す。

注意：腹筋と体幹のエクササイズは、お腹の脂肪を燃焼させるものではありません。お腹の脂肪を落とし、平らなお腹を手に入れるには、あるいはシックスパック（脂肪の下に隠れているだけだが、誰にでもあるものだ）を見せるには、すべての主要な筋肉に挑戦する計画を立て、燃料として脂肪を放出するような食べ方をし、計画を一貫して実行できるように心を整える道具を揃えなければならない。

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ご招待します！10月15日（土）BB3パーソナルトレーニングセンターにて

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