Sami Abdallah

Quasi tutti i libri di fitness che ho trovato parlano troppo, tranne questo, che ha centrato il punto in ogni aspetto, esattamente quello di cui avete bisogno per mettervi in forma. NIENTE STRONZATE. Ecco un riassunto: 1- perché falliamo: semplicemente mancanza di visione, mancanza di pianificazione e coerenza. Un'incredibile affermazione filosofica, in parole povere, che si può prendere e applicare a tutto nella vita. Pensateci e rimarrete stupiti da ciò che potrete vedere. 2- 3 pilastri del potere: Mentale, fisico e alimentare. Estremamente semplice. Anche in questo caso, pensate ai primi due come a qualcosa che potete applicare a tutto nella vita. Visualizzare (mentale) e agire (fisico) 3- Piano generale per l'alimentazione e l'esercizio fisico. Se si approfondisce ciò che è scritto, si troverà molto di più di un libro di fitness. Troverete la vera salute. Lo consiglio vivamente a tutti.
Sami, Boston