博客：营养系统

终极进食：换档创造持久的身体变化

本文摘自我的营养手册《ULTIMATE EATING：如何在 90 天内将体脂减半》。我不仅用这个计划让自己瘦下来，还让成千上万的人瘦下来，从专业运动员到职场妈妈，再到...