博客：如何做更有力的俯卧撑

做 "膝上俯卧撑 "时被卡住了，如何才能进步到 "真正的 "俯卧撑？

由 BB3 | 3 月 3, 2021 | 体能训练

狮子和女狮子们，多年来，我的许多女性客户都设定了一个目标，那就是从 "膝盖俯卧撑 "或她们所说的 "女孩俯卧撑 "做起，强壮到可以做标准的军事风格俯卧撑。问题是，要从...