Depoimentos

Denise Johnston

Há vários meses, eu me vi como uma mulher de quarenta e poucos anos, na pré-menopausa e com sobrepeso, nadando em uma piscina de genes com hipertensão, diabetes, doenças cardiovasculares e osteoporose flutuando nela. Percebi que poderia chafurdar nela e acabar me afogando, ou poderia sair dali nadando de costas.

Ao longo dos anos, fiquei desanimado por tentar periodicamente e fracassar miseravelmente em meus esforços de dieta e condicionamento físico. Cheguei a pensar em fazer uma lipoaspiração, mas percebi que era uma solução rápida e que não se sustentaria devido aos maus hábitos alimentares e ao estilo de vida sedentário.

No passado, minhas experiências de treino na academia eram de curta duração. Eu me sentia desleixada com meu traje de ginástica superdimensionado, em comparação com as fisiculturistas com pernas enormes em meias-calças e sutiãs esportivos que mostravam a barriga. Meu conhecimento dos equipamentos era inexistente. Contratar um personal trainer foi meu último esforço para ficar em forma.

Eis que surge Billy Beck III, meu personal trainer... e meu salvador! Depois de participar de um de seus seminários e marcar uma consulta, Billy me fez perguntas sobre meu histórico médico, dieta e hábitos de exercícios, bem como sobre meus objetivos. Em seguida, ele personalizou um programa abrangente, adequado às minhas necessidades, que inclui todos os princípios para o condicionamento físico e a saúde ideais, inclusive treinamento de resistência, alguns exercícios aeróbicos, flexibilidade e a nutrição correta. Ele traçou metodicamente um curso incorporando esses elementos, de modo que nunca me senti sobrecarregado e nunca fiquei entediado.

No início, eu não sabia a diferença entre um haltere e uma barra e me sentia intimidado pelo mar de monstros de metal na academia. Com sua orientação, agora sou capaz de usar praticamente qualquer máquina sem me sentir inepto.

Ele integrou a anatomia e a biomecânica em minhas sessões. Sei a causa e o efeito de cada exercício e como ele se relaciona com diferentes grupos musculares.

O Billy também me capacitou com informações valiosas sobre boa nutrição. Agora posso olhar os rótulos e determinar as diferentes proporções de calorias, gorduras, açúcares, proteínas e carboidratos que constituem uma boa escolha alimentar.

A descrição do trabalho de Billy como personal trainer é muito mais do que trocar pesos e contar repetições. Sua paixão pela saúde e pelo condicionamento físico é evidente, pois ele se mantém atualizado com as últimas tendências da ciência do condicionamento físico e da nutrição e compartilha essas informações por meio de workshops e seminários.

Seu otimismo, dedicação e habilidades motivacionais são incomparáveis e ele cumpriu minha busca por uma saúde ideal. Minhas metas estabelecidas originalmente foram superadas.

Olho para as minhas fotos de "antes" e vejo uma mulher aposentada, acima do peso e matrona. Hoje... minha atitude, tanto física quanto mental, está muito transformada. Em vez de ficar desanimada com os movimentos da vida cotidiana, agora estou caminhando com confiança, energia e propósito em meus passos e com a convicção de que não há nada que não possa ser realizado. Não é preciso dizer que essa foi uma experiência que mudou minha vida.

Não estou mais me debatendo nesse pool genético. Não sei se ainda estou pronto para nadar no Canal da Mancha, mas com Billy Beck como meu treinador... eu tentaria!

Atenciosamente,

Denise A. Johnston

pt_BRPortuguês do Brasil