"如果我是你，就不会吃那个"

12 月 31 日，我和男友安东尼一起参加了盖特威快船的除夕晚宴巡游。新年来了又走，我曾发誓这次一定要与众不同。我一定要丢掉这个背了很久的包袱。我只想把这顿晚餐当作最后的晚餐来享受，然后开始我的身体蜕变。抱着这样的想法，我想好好品尝即将摄入的每一口脂肪。饭后，我必须吃甜点。在我的观念里，只有吃到甜食，一顿饭才算得上是一顿饭。于是，我大摇大摆地走到甜点桌前，拿了一份巧克力布朗尼冰淇淋甜点回来，看起来绝对是人间美味。我迫不及待地咬了一口。就在我准备把叉子放进嘴里的时候，一个深沉的声音在我耳边响起。"如果我是你，就不会吃这个"。这句话就是从口腔开口处，也就是我男朋友的嘴里说出来的。我，完全不相信地看着他，不想理解他刚才说的话。"什么？"我用 "你敢再说一遍 "的声音问道。但是，他还是重复了那句像火一样燃烧着我灵魂的话。他的理由是，既然我已经授权他帮助我实现减肥目标并监督我的饮食，他觉得告诉我这样的话只是在履行他的 "职责"。现在，这个男人应该为我没有 "发飙 "而感到高兴，只有有色人种的女人才会这样，但我没有。不过，我很受伤，也很生气。我知道我是个大人物，我确实召唤他来帮我，但不是今晚，不是这道甜点......还不是时候。不过，我觉得这是我自找的。我现在必须有一个食物监控器来纠正我的饮食行为。真是难以置信！现在你可能会问，我吃了摆在我面前的美味巧克力甜点吗？好吧，我看在 "过去的份上 "咬了一口，但不知怎的，甜味就在我嘴里，苦苦的。我再也不想吃了。

一年多来，我每周都至少锻炼 6 天，体重/脂肪丝毫没有减轻。我尝试了几乎所有的节食方法，但在试图找出问题所在的过程中，我唯一失去的似乎就是我的头脑。在此之前，我一直认为可能是甲状腺功能紊乱导致新陈代谢下降。然而，实验室检测显示我的甲状腺没有问题。作为一名 36 岁、体重 174 磅、体脂率 36.6% 的女性，肥胖是否就是我的宿命？我无法摆脱这些赘肉，一定有合理的原因。

直到我找到了 "最棒 "比利-贝克和他的 "身体蜕变现象"，我才彻底意识到我的身体到底出了什么问题。问题出在食物上。错误的食物。仅仅像强盗一样运动还不够，还得吃垃圾食品。我对自己的身体不好，怎么能指望它对我好。比利教了我很多东西，但我从来没有注意或考虑过。谁会认为一天吃 5-6 餐就能减肥？我不这么认为，但它起作用了。我简直不敢相信自己的变化。我现在可以穿 8 号的衣服了！！！我这辈子都没穿过这么合身的衣服！我这辈子都没穿过这样的衣服。我想我从蹒跚学步变成了 12/14 号。我不记得中间还有什么变化。

别误会，我并不反对 "大块头女人"。我所知道的是，你必须在自己的皮肤上感到舒适，如果她们感到舒适，那就太好了，但我的皮肤感觉一点也不好。另外，作为美国空军的一员，体重/体脂是有限制的，不能超标，否则就会被列入强制减肥计划。因此，为了避免参加这种项目带来的尴尬和耻辱，最好还是自己主动去做。

我似乎一直在执行一项任务。这个任务就是 "寻找并摧毁 "困扰我多年的脂肪细胞。不幸的是，我用错了工具。一把没有子弹的枪，一把没有刀刃的剑。现在，我终于感觉自己能掌控自己的生活了。我对自己的外表和身体健康感觉好多了。我的身体确实受到了一些严重的限制，包括因多发性椎间盘突出导致的长达 4 年的慢性背痛和膝盖问题。但蒙上帝的恩典，通过祂，祂给了我力量，我坚持了下来。

我要感谢比利，他就像一个充满活力的发电机，不断给他遇到的所有人以鼓励和支持。比利......你的确是最棒的！

我的家人简直不敢相信他们所看到的变化。上一次圣诞节聚会时，姨妈们还在用一首 R/B 歌曲 "Girl, Back That Thing Up "嘲笑我，而现在她们却说："Girl, you need to get to the table and eat some food"。我的男朋友也为我感到骄傲。他喜欢对朋友说："看看她的胳膊"，"她看起来不错吧？这让我很尴尬，但我确实喜欢这种奉承。你会很高兴知道，我们已经达成协议，他不再需要监督我的食量。我很感谢他的建议，但我只需要他的支持。我真正需要做的是在心里下定决心，这是我想为自己做的事，因此必须由我来做。

现在，如果有人想对我说："如果我是你，我就不会吃那个"，我会很高兴地说："嘿，这是我的出轨日，也是我的出轨生活，我想吃就吃"。我相信任何事情都要适度，适度就是一切！

体重 148 磅，体脂 17%，她就是雪伦-理查森（Shirron E. Richardson）。

保重，愿上帝保佑你！

雪伦-理查森