Een paar maanden geleden zag ik mezelf als een vrouw van in de veertig, in de premenopauze, met overgewicht, zwemmend in een genenpoel met hoge bloeddruk, diabetes, hart- en vaatziekten en osteoporose. Ik realiseerde me dat ik me erin kon wentelen en uiteindelijk verdrinken, of ik kon er terug uit zwemmen.

Door de jaren heen was ik ontmoedigd geraakt door het regelmatig proberen en jammerlijk falen in mijn dieet en fitnessinspanningen. Ik had vluchtig een liposuctie overwogen, maar realiseerde me dat het een snelle oplossing was die niet vol te houden was vanwege slechte eetgewoonten en een zittende levensstijl.

In het verleden waren mijn trainingservaringen in de sportschool van korte duur. Ik voelde me sjofel in mijn te grote trainingskleding vergeleken met de vrouwelijke bodybuilders met torenhoge benen in panty's en buikblote sportbeha's. Mijn kennis van de apparatuur was onbestaande. Mijn kennis van de apparatuur was onbestaande. Het inhuren van een personal trainer was mijn laatste poging om fit te worden.

En toen kwam Billy Beck III, mijn persoonlijke trainer... en mijn redder in nood! Nadat ik een van zijn seminars had bijgewoond en een afspraak had gemaakt, stelde Billy me vragen over mijn medische geschiedenis, eet- en bewegingsgewoonten en mijn doelen. Vervolgens stelde hij een uitgebreid programma samen dat aan mijn behoeften voldeed en alle principes voor een ideale fitheid en gezondheid bevatte, waaronder weerstandstraining, wat aerobe oefeningen, flexibiliteit en de juiste voeding. Hij heeft methodisch een parcours uitgestippeld waarin deze elementen zijn opgenomen, zodat ik me nooit overweldigd en nooit verveeld heb gevoeld.

In het begin wist ik het verschil niet tussen een halter en een halter en was ik geïntimideerd door de zee van metalen monsters in de sportschool. Door zijn begeleiding kan ik nu bijna elke machine gebruiken zonder me onbekwaam te voelen.

Hij heeft anatomie en biomechanica in mijn sessies geïntegreerd. Ik weet wat de oorzaak en het gevolg is van elke oefening en hoe deze zich verhoudt tot de verschillende spiergroepen.

Billy heeft me ook waardevolle informatie gegeven over goede voeding. Ik kan nu etiketten bekijken en de verschillende verhoudingen tussen calorieën, vetten, suikers, eiwitten en koolhydraten bepalen om tot een goede voedingskeuze te komen.

Billy's werk als personal trainer is veel meer dan gewichten verwisselen en herhalingen tellen. Zijn passie voor gezondheid en fitness blijkt duidelijk uit het feit dat hij op de hoogte blijft van de nieuwste trends op het gebied van fitness en voedingswetenschap en deze informatie vervolgens deelt via workshops en seminars.

Zijn optimisme, toewijding en motiverende vaardigheden zijn ongeëvenaard en hij heeft mijn zoektocht naar een optimale gezondheid vervuld. Mijn oorspronkelijk gestelde doelen zijn overtroffen.

Als ik naar mijn "voor"-foto's kijk, zie ik een gepensioneerde vrouw met overgewicht. Vandaag de dag... is mijn houding, zowel lichamelijk als geestelijk, enorm veranderd. In plaats van te slenteren door de bewegingen van het dagelijks leven, loop ik nu met zelfvertrouwen, energie en doelgerichtheid in mijn pas en de overtuiging dat er niets is dat niet bereikt kan worden. Onnodig te zeggen dat dit een levensveranderende ervaring is geweest.

Ik spartel niet langer in die genenpoel. Ik weet niet of ik al klaar ben om het Kanaal over te zwemmen, maar met Billy Beck als coach... zou ik het wel proberen!

Met vriendelijke groet,

Denise A. Johnston