数カ月前、私は自分が40代で閉経前の太りすぎの女性で、高血圧、糖尿病、心血管疾患、骨粗しょう症が浮遊する遺伝子プールを泳いでいるように見えた。このまま泳ぎ続けて溺れるか、背泳ぎで泳ぎ切るか。

ダイエットやフィットネスを定期的に試しては惨めに失敗し、何年も意気消沈していました。脂肪吸引を一瞬考えたこともありましたが、それは即効性のあるもので、食生活の乱れや座りっぱなしの生活習慣のせいで、持続しないことに気づきました。

以前は、ジムでのワークアウト体験は短いものだった。タイツと腹の出たスポーツブラで1マイルの高さの脚を持つ女性ボディビルダーと比べると、私の特大の運動着は不格好に感じた。器具の知識は皆無だった。パーソナル・トレーナーを雇うことは、私が健康になるための最後の手段だった。

ビリー・ベック3世は私のパーソナル・トレーナーであり、私の救世主である！彼のセミナーに参加してアポイントを取ると、ビリーは私の病歴、食生活、運動習慣、そして目標について質問してきた。そして、レジスタンス・トレーニング、有酸素運動、柔軟性、正しい栄養摂取など、理想的なフィットネスと健康のための原則をすべて盛り込んだ、私のニーズに合った包括的なプログラムをカスタマイズしてくれた。彼はこれらの要素を取り入れたコースを整然と描いてくれたので、私は圧倒されることもなく、飽きることもありませんでした。

最初のころは、ダンベルとバーベルの違いもわからず、ジムの金属の怪物の海に怯えていた。彼の指導により、今ではほとんどのマシンを不器用だと感じることなく使えるようになった。

彼は解剖学とバイオメカニクスを私のセッションに統合してくれました。各エクササイズの原因と結果、そしてそれが異なる筋肉群にどのように関係しているのかを知っています。

ビリーはまた、良い栄養摂取のための貴重な情報を私に与えてくれた。ラベルを見て、カロリー、脂質、糖質、タンパク質、炭水化物の比率を判断し、良い食品を選ぶことができるようになった。

ビリーのパーソナル・トレーナーとしての仕事内容は、ウェイトを交換したり、反復回数を数えたりするだけではない。彼の健康とフィットネスに対する情熱は、フィットネスと栄養科学の最新トレンドを常に把握し、ワークショップやセミナーを通じてその情報を共有していることからも明らかだ。

彼の楽観主義、献身的な姿勢、やる気を起こさせるスキルは他に類を見ないもので、私の最適な健康への探求心を満たしてくれた。私の当初立てた目標は、それを上回るものでした。

自分の "以前 "の写真を見てみると、引退した、太りすぎの、おばさんみたいな女性になっている。今日...私の態度は、肉体的にも精神的にも大きく変化している。日常生活の動作をだらだらとこなすのではなく、自信と活力と目的を持って歩むようになり、達成できないことは何もないと確信するようになった。言うまでもなく、これは人生を変えるような経験だった。

私はもうその遺伝子プールの中でフラフラしているわけではない。英仏海峡を泳ぐ準備がまだできているかどうかはわからないが、ビリー・ベックがコーチなら...試してみたい！

敬具

デニス・A・ジョンストン