Non ha mai lavorato in vita sua!

• Persi 9 chili di grasso!
• Vita da 38 a 33 pollici
• Riduzione del colesterolo da 230 a 130
• Trigliceridi da oltre 300 a 160
• Pressione sanguigna scesa a 110/60

È iniziato come un regalo di compleanno per mia moglie, Tina. Tina mi aveva esortato in modo sottile (e in parte non così sottile) a perdere peso, perché mi avrebbe fatto bene, mi sarei sentito meglio e lei sarebbe stata più felice. Ero un uomo di 44 anni, di mezza età, un po' in sovrappeso, con cattive abitudini alimentari, ipertensione e colesterolo alto, senza un vero desiderio di uscire dalla mia routine.

Tina mi ha detto che l'unica cosa che desiderava per il suo compleanno, lo scorso novembre, era che io lavorassi con Billy Beck III. Sembrava abbastanza innocuo e mi ha risparmiato l'angoscia di capire cos'altro avrebbe voluto per il suo compleanno. Inoltre, credo che nel profondo della mia mente sapessi che mi avrebbe fatto bene e ho pensato che avrei potuto fare questa cosa se mi fossi impegnato.

Allora, dov'ero quando è iniziato tutto questo? Ero in sovrappeso di almeno 25 chili, avevo il colesterolo oltre i 230 e i trigliceridi nel sangue oltre i 300 (anche con i farmaci), la pressione arteriosa veniva mantenuta intorno ai 120/80 con i farmaci. Non ho mai sollevato pesi in vita mia e sono il tipo di persona che può annoiarsi con "esercizi aerobici blandi e non competitivi". Praticavo settimanalmente alcuni sport ricreativi a livello agonistico, tra cui pallacanestro, pallavolo e calcetto, ma il bagaglio extra che mi portavo dietro ostacolava la sfolgorante mediocrità delle mie capacità atletiche. Indossavo la taglia 38 e il bagaglio in più che mi portavo dietro ostacolava la sfolgorante mediocrità delle mie capacità atletiche. Indossavo pantaloni taglia 38, e anche quelli stavano diventando un po' stretti... Quindi, cosa avevo da perdere, a parte qualche chilo?

Credo che la cosa migliore che mi sia capitata sia stata quella di diventare molto più consapevole di ciò che mettevo in bocca. L'orientamento e il tempo dedicato a come accelerare il metabolismo attraverso la giusta alimentazione hanno creato una solida base per fare il passo successivo con il mio trainer.

La mia esperienza con Billy Beck III può essere descritta al meglio come T.E.A.C.H.ing:

• Formazione sui fondamenti del programma di dieta e di esercizio fisico.
• Incoraggiare ed educare alle considerazioni nutrizionali.
• Valutare i progressi e dare consigli su come avere successo
• Insegnamento del sollevamento pesi e dei fondamenti della nutrizione
• Aiutando in ogni modo possibile.

Tutti i membri dello staff sono stati molto disponibili a rispondere alle domande che mi venivano poste. Mantenere il mio interesse per il sollevamento pesi e seguire la dieta consigliata è stato un po' più facile di quanto mi aspettassi, poiché ho potuto vedere i progressi in vari modi. Li ho visti e sentiti nel peso perso, nei vestiti più larghi e, cosa molto importante, nei risultati delle analisi del sangue del mio medico dopo quattro settimane di dieta raccomandata. Il mio colesterolo è sceso a 130, i trigliceridi sono scesi a 160 e la mia pressione arteriosa era di 110/60. Ho scoperto di essere in grado di attenermi al programma e di tenere d'occhio l'obiettivo, osservando e monitorando i miei progressi.

Poiché ritengo che se ci si sente privati nel cambiare la propria dieta e il proprio stile di vita, si regredisce più facilmente alle vecchie abitudini, mi sono imposto di inserire uno dei miei "vizi" nella dieta qualche volta alla settimana. Il mio interesse per la buona birra e la mia appartenenza a un club della birra che fornisce un assortimento di birre d'importazione e di birre artigianali diverse volte all'anno mi hanno spinto a inserire occasionalmente una birra nel mio apporto calorico giornaliero, anche in alcuni dei miei giorni di non-calore.

I benefici della perdita di peso si sono fatti sentire anche nelle mie partite settimanali di basket, pallavolo e calcio. Sono anche un ciclista abbastanza accanito, con più di 1.200 chilometri percorsi l'anno scorso, ma la maggior parte di questo periodo di gara non è stata favorevole a salire in bicicletta. Quando a febbraio c'è stato un po' di bel tempo, sono salito in bicicletta, con un peso di circa 20 chili in meno. Mentre salivo sulle colline, più facilmente di quanto sarei normalmente in grado di fare a questo inizio di stagione, non ho potuto fare a meno di pensare ai grandi sacchi di plastica di grasso vero che Billy ha fatto girare durante uno dei suoi seminari per ispirarci. Stavo andando molto meglio in salita perché non mi portavo dietro l'equivalente di due sacchi di grasso da dieci chili!

Dove sono finita? Beh, sono dimagrita di 30 chili e indosso una taglia 33 che non mi entrava da molti anni. Sono più sana, ho un aspetto migliore e mi sento meglio, ma in realtà non ho finito. Ho subito anche una trasformazione mentale. Poiché i cambiamenti dietetici raccomandati non sono diete drastiche, continuerò a essere consapevole di ciò che mangio e di quanto. Ho intenzione di continuare a fare sollevamento pesi e di mantenere il livello di esercizio cardiovascolare. Oh sì, ho anche imparato qualcosa. Forse mia moglie è più intelligente di quanto a volte le riconosca. Ha trasformato un regalo di compleanno per lei in un bel regalo per me.

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