11 marzo 2022 Ho scritto una nota in cima al mio diario:

"BB3 - Inizia ora, per tutta la vita".

Prima della sfida dei 6 mesi:

1. Grasso, panciuto, le cosce non avevano spazio tra di loro e indossava solo pantaloni da sudore o da cuoco.
2. Mangiava dolci, pane, biscotti, 2-3 bicchieri di alcol a settimana, non aveva abbastanza acqua.
3. Non potevo passare davanti alla mia pasticceria senza assaggiare qualcosa. Nella mia cucina di 14.000 metri quadrati e nella sala del cioccolato, assaggiavo tutto il giorno (come chef) inconsciamente, senza nemmeno rendermi conto di ciò che avevo mangiato tutto il giorno.
4. Peso: 138 libbre.
5. Non mi piaceva come mi sentivo e come apparivo con i miei vestiti. Non ho mai indossato costumi da bagno senza maniche o senza copricostume.
6. Dolore costante alle costole e alla schiena. Andavo da chiropratici, medici, massaggi, ecc. per cercare di eliminare il dolore alla schiena. Inoltre, avevo uno strano dolore ai piedi che mi teneva sveglia la notte.
7. Poca energia al mattino e bisogno di caffè per svegliarsi - dormiva fino alle 8 ogni mattina.
8. Mi stancavo facilmente. Mi sono detto: "Non sono una persona mattiniera e non so come facciano le persone ad allenarsi al mattino".
9. "Fare ginnastica" mi terrorizzava e mi sembrava di "doverla fare" per mantenermi in forma. Mi confrontavo sempre con le capacità fisiche degli altri (per lo più parenti). Non ho mai formulato un "perché" mi allenavo se non "DEVO perdere peso".
10. Mi sono sempre detta: "Non sono un'atleta o un'agonista", come il resto della mia folle famiglia (sono quasi tutti atleti e ossessionati dagli sport agonistici). Mi sentivo come se ci fosse qualcosa di sbagliato in me, perché non avevo quel desiderio di uscire e competere o battere gli altri.

Dopo 6 mesi di coaching da parte di Billy:

21 settembre 2022

1. Le mie braccia e le mie cosce sono più piccole e più strette, il mio interno coscia non si tocca nemmeno! Sono flessibile, più agile, non mi stanco affatto (a meno che non ci stia provando).
2. Niente più alcol nella mia vita - non ne sento affatto la mancanza. Niente zucchero, se non il miele o il muesli fatto in casa.
3. Posso attraversare il mio bar e passare davanti a tutti i nostri dolci e apprezzare la maestria del nostro lavoro senza dover mangiare nulla che non sia previsto dal mio piano BB3. Faccio i 3 pasti (o 2) previsti dal piano, mi sento sazio e soddisfatto! Non avverto i dolori della fame.
4. 64 oz. Acqua (facilmente) al giorno - la mia pelle si sente bene.
5. Ora peso 118 libbre (ho perso 20 libbre) - sono passato da una taglia 8 a una taglia 4. Da magliette medie a magliette grandi a magliette piccole.
6. Mi piace molto l'aspetto dei miei vestiti e la mia sensazione. Molte persone mi hanno fatto i complimenti per i miei progressi e per il mio aspetto. Inoltre, molti commenti sul fatto che non sembro una persona della mia età, il che è divertente.
7. Non ho più dolori ai piedi o alla schiena. Il dolore alle costole è migliorato dopo ogni piano giornaliero e non lo noto più.
8. Niente più chiropratici o medici per cercare di alleviare il dolore alle costole.
9. I cambiamenti più importanti riguardano la mia mentalità e la mia disciplina (per la prima volta in vita mia mi alleno ogni mattina). Non sono in competizione con nessuno al mondo se non con me stessa. Sento l'amore genuino per me stessa, per il mio corpo e sono entusiasta di trattarmi con rispetto e gratitudine. Leggere e scrivere un diario prima di dormire la sera. Dormire 8 ore. Svegliarsi alle 6 del mattino, meditare, fare un tuffo nel freddo e poi lavorare al piano.
10. Sto mantenendo questa promessa a me stessa e la sto rispettando ogni giorno: questo è enorme per me.
11. Ogni mattina faccio un tuffo a freddo, bevo il mio mix di vitamine BLK- loving energy -BB's e mi dirigo direttamente verso il mio programma giornaliero.
12. ADORO la varietà e la flessibilità di Billy per "divertirsi" a muoversi. Inoltre, i piccoli passi del piano giornaliero sembrano completamente raggiungibili e mai opprimenti.
13. Ho ricevuto l'input di Billy per quando ho preso il COVID. In realtà sono bastati solo 3 giorni di panther crawling per tornare al piano regolare per il giorno. Ho scoperto l'azienda 27 Vitamins.

Il mio Big WHY e la visione che vedo OGNI GIORNO:

Avrò 90 anni (tra 25 anni) e sarò abbastanza sano ed energico da giocare con i miei pronipoti.

Mia madre ha 90 anni e gioca con i miei nipoti. È stata un'atleta per tutta la vita, ha mangiato bene, non beve, non beve zucchero, "gioca nel suo giardino tutti i giorni" - mi vedo fare la stessa cosa.

Beh, in più mi vedo alle Fiji

Grazie Billy - un amico che cambia la vita, ma ovviamente lo sai!

Abbracci!

Lisa