Il n'a jamais fait de sport de sa vie !

• J'ai perdu 30 livres de graisse !
• Taille de 38 pouces à taille de 33 pouces
• Diminution du cholestérol de 230 à 130
• Triglycérides de plus de 300 à 160
• Pression artérielle ramenée à 110/60

Au départ, il s'agissait d'un cadeau d'anniversaire pour ma femme, Tina. Tina m'avait incité subtilement (et parfois moins subtilement) à perdre du poids, car cela me ferait du bien, je me sentirais mieux et elle en serait plus heureuse. J'étais un homme de 44 ans, d'âge moyen, avec un certain surpoids, de mauvaises habitudes alimentaires, de l'hypertension et un taux de cholestérol élevé, sans réelle volonté de sortir de l'ornière.

Tina m'a dit que la SEULE chose qu'elle voulait pour son anniversaire en novembre dernier était que je travaille avec Billy Beck III. Cela m'a semblé assez inoffensif et m'a épargné l'angoisse de chercher ce qu'elle aurait pu vouloir d'autre pour son anniversaire. En outre, je pense qu'au fond de moi, je savais que ce serait bon pour moi, et je me suis dit que je pouvais y arriver si je m'y mettais.

Où en étais-je lorsque tout cela a commencé ? J'avais au moins 25 livres en trop, un cholestérol supérieur à 230 et des triglycérides sanguins supérieurs à 300 (même avec des médicaments), une tension artérielle maintenue autour de 120/80 avec des médicaments. Je n'ai jamais soulevé de poids de ma vie et je suis le genre de personne qui peut s'ennuyer avec des "exercices d'aérobic insipides et non compétitifs". J'ai pratiqué quelques sports de loisirs compétitifs chaque semaine, notamment le basket-ball, le volley-ball et le football en salle, mais le bagage supplémentaire que je transportais entravait la médiocrité flamboyante de mes compétences athlétiques. Je portais des pantalons de la taille 38, et je n'avais pas le choix. Je portais des pantalons de taille 38, et même ceux-ci commençaient à me serrer un peu... Alors, qu'est-ce que j'avais à perdre, à part quelques kilos ?

Je pense que la meilleure chose qui me soit arrivée, c'est que j'ai pris conscience de ce que je mettais dans ma bouche. L'orientation et le temps que nous avons passé sur la façon d'accélérer le métabolisme grâce à une alimentation adaptée ont jeté des bases solides pour passer à l'étape suivante avec mon entraîneur.

Mon expérience avec Billy Beck III peut être décrite au mieux comme T.E.A.C.H.ing :

• Formation aux principes fondamentaux du régime alimentaire et du programme d'exercices physiques
• Encourager et éduquer aux considérations nutritionnelles
• Évaluer les progrès et conseiller sur la manière de réussir
• Entraînement à l'haltérophilie et aux principes nutritionnels fondamentaux
• Aider de toutes les manières possibles.

Tous les membres du personnel ont été très utiles pour répondre aux questions qui se posaient. Maintenir mon intérêt pour l'haltérophilie et suivre le régime alimentaire recommandé a été un peu plus facile que je ne l'espérais, car j'ai pu constater les progrès de différentes manières. Je l'ai vu et senti dans le poids perdu, les vêtements moins serrés et, surtout, dans les résultats des analyses sanguines effectuées par mon médecin après quatre semaines du régime recommandé. Mon cholestérol est tombé à 130, mes triglycérides à 160 et ma tension artérielle à 110/60. J'ai découvert que j'étais capable de suivre le programme et de garder un œil sur l'objectif tout en observant et en surveillant mes progrès.

Comme je pense que si vous vous sentez privé lorsque vous changez votre régime alimentaire et votre mode de vie, vous reviendrez plus facilement à vos anciennes habitudes, j'ai également tenu à intégrer l'un de mes "vices" dans le régime quelques fois par semaine. Mon intérêt pour la bonne bière et mon appartenance à un club de bière qui livre un assortiment de bières importées et de micro-brasseries plusieurs fois par an signifiaient que je devais à l'occasion intégrer une bière dans mon apport calorique quotidien, même pendant certains de mes jours de non-chaleur.

Je ressentais également les bienfaits de la perte de poids lors de mes matchs hebdomadaires de basket-ball, de volley-ball et de football. Je suis également une cycliste assez assidue, ayant parcouru plus de 1 200 miles l'année dernière, mais la majeure partie de cette période de concours n'a pas été propice à l'enfourchement de mon vélo. Lorsque nous avons eu du beau temps en février, j'ai enfourché mon vélo, avec 20 livres de moins à l'époque. Alors que je grimpais les côtes, plus facilement que je ne l'aurais fait normalement si tôt dans la saison, je n'ai pas pu m'empêcher de penser aux grands sacs en plastique de graisse véritable que Billy a fait circuler lors de l'un de ses séminaires pour nous inspirer. Je grimpais beaucoup mieux les côtes parce que je ne me trimballais pas l'équivalent de deux sacs de graisse de dix kilos !

Où en suis-je ? Eh bien, je pèse 30 livres de moins et je porte une taille 33 qui ne m'allait plus depuis de nombreuses années. Je suis en meilleure santé, j'ai meilleure mine et je me sens mieux, mais je n'ai pas vraiment terminé. J'ai également vécu une transformation mentale. Comme les changements alimentaires recommandés ne sont pas des régimes drastiques, je continuerai à faire attention à ce que je mange et à la quantité que je mange. J'ai l'intention de continuer à faire de l'haltérophilie et de maintenir le niveau d'exercice cardiovasculaire. Ah oui, j'ai aussi appris quelque chose. Ma femme est peut-être plus intelligente que je ne le crois parfois. Elle a transformé un cadeau d'anniversaire pour elle en un beau cadeau pour moi.

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