Testimonials

Cynthia

cynthia

Lieber Billy,

Als wir diese UFBS-Herausforderung begannen, baten Sie mich, meine zwingende Zukunft zu definieren, und ich antwortete mit einer Liste: Selbstbeherrschung steht ganz oben auf der Liste, die möglich ist, nachdem ich alte, einschränkende Überzeugungen und Bedauern endgültig losgelassen habe. Freiheit. Ein Beispiel für Kraft, Ausdauer, Flexibilität, schmerzfreie und anmutige Bewegung zu sein. Ein Leben voller Möglichkeiten, andere durch meine Lighthouse Legacy Foundation zu segnen. Ich sehnte mich danach, eine sanfte, aber dennoch kraftvolle und mutige Löwin zu verkörpern. Ich beanspruchte meine Leuchtturm-Identität, die unerschütterlich das Licht der göttlichen Liebe und der unendlichen Wahrheit ausstrahlt und den Weg zur energetischen Transformation weist. Als ich sagte, dass ich mich 100% verpflichtet fühle und meine Hoffnung in Christus verankert habe, kann man mit Fug und Recht behaupten, dass das schüchterne Lamm stark von einem anderen Hirten, dem Schöpfer der Blaupause/Schatzkarte, abhängig war, um die tägliche Inspiration zu erhalten, die nötig war, um mir zu helfen, das Vertrauen, die realistischen Erwartungen und die Dankbarkeit aufzubauen, die nötig sind, um eine neue Identität und das Verständnis zu formulieren, dass Meisterschaft ein lebenslanges Streben ist und nicht ein Ziel, das durch das Erreichen eines willkürlichen Ziels erreicht wurde. Ich bin dankbar, dass ich mich von kurzfristiger Befriedigung, Unbeweglichkeit, Angst und Festungen befreit habe.

Meine Ziele für die 90 Tage begannen mit der Beständigkeit meiner täglichen Rituale: Gebet, BB3-Bewegung, Egoscue. Ich wollte mich selbst so sehen, wie Gott mich sieht, und nicht als den kämpfenden Versager, den ich so hart verurteilt hatte. (Ich konnte jahrelang nicht einmal in den Spiegel schauen.) Ich wünschte mir eine aufregende Gruppe Gleichgesinnter, bessere Freundschaften, ein besseres Gleichgewicht, Fortschritte bei meinen körperlichen Zielen - ich wollte Zentimeter und Pfunde verlieren und an Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Vitalität gewinnen. Die 90-tägige UFBS-Herausforderung war eine Phase der Intensität und Konzentration auf die Verbesserung meiner Disziplin. Ich war und bin eine hingebungsvolle Mutter, die ihre Kinder Tyler und Hunter leidenschaftlich verteidigt und versorgt. Ich wollte aktiv am Leben von Sadie teilnehmen. Zu oft erlebte ich die Mutterschaft mehr als Zuschauerin" denn als Teilnehmerin. Ich war bei jedem Spiel, jeder Aufführung, jedem Schulabschluss und jedem großen oder kleinen Ereignis im Leben dabei. Aber allzu oft musste ich mich mit reiner Willenskraft durch das Ereignis schleppen. Ich war engagiert, aber ich war nicht voller Freude. Zu viele körperliche und seelische Schmerzen blockierten die Teilnahme, die ich jetzt zum Ausdruck bringe. An diesem Wochenende gingen die Jungs nach draußen, um den Fußball zu werfen, meine Supersportler, 30 und 24 Jahre alt. Ich staunte wie immer über ihre natürliche Athletik und ihre graziösen Bewegungen, als sie sich mit laserartiger Präzision von einem Ende der Sackgasse zum anderen warfen. Hunter ist so hartgesotten, dass er barfuß lief, weil er glaubt, dass der schuhlose Kontakt mit der Erde seine Energie verbessert. Gegen Ende rief ich nach dem Ball. Wie oft habe ich gemeinsame Aktivitäten verpasst, als sie noch klein waren und im Garten Baseball oder Fußball spielten. Und das unglaubliche Bedauern und die Schuldgefühle, die ich empfand, als ich ihnen nur zusah und sie bewunderte. Nun, das ist vorbei - jetzt, 20 Jahre später, habe ich Ball gespielt und werde es auch weiterhin tun, während wir Sadie beibringen, wie man schnelles Werfen, Golf und Tennis spielt - was immer ihr kleines Herz begehrt. Vielleicht wird sie Ballett und Gymnastik lieben, so wie Oma es tat? Ich liebe es, den Jungs Leckerbissen aus dem Training mitzugeben. Und ich bin so selbstbewusst geworden, dass ich letzte Woche, als Hunter und ich in meinem Büro auf die Nachricht von Sadies Ankunft warteten, Planken trainierte und er mir Schulterübungen mit dem TRX zeigte. Er bemerkte, dass meine Plank-Position perfekt war, flach wie ein Brett, und er zeigte mir, wie ich meine Ellbogen nach außen drücken und mich dagegen wehren konnte, um meine Körpermitte noch mehr zu aktivieren. Er sagte, dass es nicht darauf ankommt, wie lange man die Planke hält, sondern wie engagiert man von vorne bis hinten ist - kommt Ihnen das bekannt vor, Coach? Ich zeigte ihm meine Version der dynamischen Boxatmung, die mir hilft, meinen Affenverstand zu beruhigen, und er schien empfänglich zu sein. Die Momente, die ich in den letzten Monaten erlebt habe, sind eine Antwort auf meine Gebete. Ich hätte mir nicht vorstellen können, dass ich im Februar letzten Jahres bei Plat Finance, als Billys Stimme den Gehirnnebel durchbrach, der mich in dem Glauben gefangen hielt, ich sei in einem schmerzgeplagten, überfetten Körper gefangen, meine Geschichte neu schreiben und mehr als nur meinen Körper heilen würde - eine noch tiefere intime Beziehung aufbauen würde, insbesondere zu meinem Jüngsten, Hunter.

Ich habe mich jeden Tag an den Plan gehalten - und dabei "Disziplin führt zur Freiheit" rezitiert und mir die Übungen immer wieder vorgespielt, um mich daran zu erinnern, dass "das alles ist, was du tun musst!" Am Anfang war es ein bisschen entmutigend, aber jetzt freue ich mich auf die Herausforderung und möchte die Wanderungen, die ich morgens und abends hinzugefügt habe, nicht mehr missen. Meine ganze Einstellung zur Bewegung hat sich geändert. Ich bewege mich jetzt, um mich zu entspannen.

Quantoren

  • Gewicht - 18 Pfund während der UFBS freigesetzt - 33 seit Beginn der Ausbildung im März
  • Messungen/Zoll Freigegeben - Oberschenkel 3,5" Bauchmuskeln 4" Brustkorb 6": 13,5" insgesamt
  • Als ich anfing, brauchte ich für 1 Meile auf einer flachen Strecke 30 Minuten. Jetzt kann ich 2 Meilen mit vielen Höhenmetern in 20 Minuten laufen/gehen - ich habe meine Distanz verdoppelt und die Intensität in 2/3 der Zeit erhöht!
  • 90 Sekunden Liegestütze: Vorher: 11 - Jetzt: 22 mit guter Form in 75 Sekunden
  • 90 Sekunden Kniebeugen: Vorher: 46 - Jetzt: 53 gute Form, voller Bewegungsumfang
  • 90 Sekunden Burpees: Vorher: 25? - Jetzt: 15 mit guter Form
  • 90 Sekunden Planke: Vorher: abgeschlossen/schlechte Form - Jetzt: 90 Sekunden - perfekte Form, flach wie ein Brett!

Am Anfang hatte ich Mühe und war außer Atem, wenn ich vom Strand zurück auf den Hügel kletterte. Jetzt kann ich die Hügel mit meinen Hunden im Schlepptau sprinten!

Wenn ich Herausforderungen wie ernsthafte gesundheitliche Probleme, einen Autounfall oder einen Todesfall in der Familie hatte, habe ich mich auf mein Training und mein Ernährungsprogramm konzentriert und bin auf Kurs geblieben. Ich mag den Rhythmus des Frühstücks am Dienstag/Donnerstag/Samstag und habe sogar das Fasten am Sonntag zu schätzen gelernt, weil es mich daran erinnert, dass ich die Meisterschaft entwickelt habe. Wenn mir das Leben einen Strich durch die Rechnung macht und ich nicht wie geplant trainieren kann, weiß ich, dass ich die Disziplin habe, es auch spät abends oder am nächsten Tag zu tun, wenn ich den ganzen Tag auf einem Flughafen bin. Ich wechsele die Übungen aus und ändere sie, wenn es nötig ist, aber ich schaffe es, weil ich weiß, dass jeder Tag zählt, um meine Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu verbessern.

Qualifikanten

Deutlich weniger Knöchel-, Hüft- und Rückenschmerzen - früher lag die Skala zeitweise bei 6-7, jetzt bin ich selbst nach langen Wanderungen und stundenlangem Stehen auf 1-2 gesunken - was vor dem Training nicht einmal möglich war.

Die Nachbarn bemerken, dass ich spazieren gehe und selbst mehr rauskomme - sie sagen, ich sei eine Inspiration

Meine Bootsbesatzung war erstaunt über die körperlichen und geistigen Veränderungen - ich bin kein weinerliches Lämmchen mehr, ich bin eine brüllende Löwin und werde jeden Tag stärker. Taten sprechen lauter als Worte.

Meine Mantras: Ich bin Liberty, die Löwin. Ich bin ein Platin-Mut-Wolf. Disziplin führt zur Freiheit. Das ist alles, was ich tun muss! Liebe spiegelt sich in Liebe wider. Schaffe einen Raum für Gnade. Ich bin reich und wohlhabend - fit und gesund! HEUTE ist gefüllt mit Wundern, Durchbrüchen und Fülle.

Ich habe eine neue Dynamik geschaffen und lebe in einem wunderschönen Zustand, sehr konsequent. Ich brauche keinen Plat-Coach mehr, der mich zur Einhaltung meiner Trainingsverpflichtungen anhält - denn ich freue mich darauf und würde keinen Tag verpassen! Sie hätten mich hören sollen, als ich mich zum ersten Mal entschloss, einen Hügel hinaufzulaufen. Ich habe mich einfach entschlossen, in die Hände geklatscht und den Hunden befohlen: "Los, Kinder, rauf auf den Hügel", und los ging's! Das war ein Triumph, den ich immer wieder gefeiert habe. Ich war so begeistert, dass ich meinem Plat Coach erzählen konnte, wie sich mein Leben verändert hat. So konnte ich diese Coaching-Zeit nutzen, um an meinen Investitions-/Passiveinkommenszielen für meine Wohltätigkeitsorganisationen zu arbeiten.

Als ich Siri auf der Believe Rescue Ranch besuchte, sagte sie zu mir: "Es ist vollbracht" und bezog sich dabei auf meine Stiftung Lighthouse Legacy für nachhaltige Spenden. Und ich verband diese Aussage mit meinem Körper. Er lässt Knappheit/Wunsch/Angst zugunsten von Fülle und Liebe fallen. Mein kleines, ängstliches Lamm hatte Angst, mit all den Triathleten nach Colorado zu fahren und um 5 Uhr morgens mit ihnen zu laufen". Aber meine Löwin sagte: Ich werde gehen und ich werde die Strecke schaffen - auch wenn ich es alleine tun muss. Natürlich gab es einige großartige Trailläufer und eine Menge schneller Wanderer/Walker wie mich. Ich war nicht die Letzte - und das Wichtigste war, dass ich nicht aus Angst, andere aufzuhalten oder mich zu blamieren, ausgestiegen bin. Ich habe eine Menge über Mut und Scheitern gelernt. Es ist nur ein Scheitern, wenn ich aufgebe, faul werde oder es nicht versuche. Es ist ein Sieg, wenn ich mich mit Mut und Entschlossenheit bewege und so aussehe, wie ich aussehen möchte - mit einem Lächeln im Gesicht - und weiß, dass jeder Schritt, jede Kniebeuge, jeder Liegestütz ein Sieg ist! Und das Gleiche gilt für mein Ernährungsprogramm - jeden Tag halte ich mich an das Programm und esse 500 Kalorien pro Mahlzeit mit etwa 40 Gramm Eiweiß. Ich denke nicht einmal mehr an das alte Ziel und an den Arzt, der mir sagte, dass ich ohne Medikamente oder eine bariatrische Operation niemals abnehmen würde. Ich weiß, dass ich mich einfach nur an das Programm halten muss. Jeden Morgen bete ich, lese die Bibel und ein inspirierendes Buch, und dann hoffe ich, dass es ein neues Audio von Billy gibt. Wenn das nicht der Fall ist, höre ich mir eine ältere Aufnahme an und schaue ihm zu, wie er die Übungen auf meiner täglichen Aufgabenliste ausführt - nur um die richtige Form in meinen Kopf zu bekommen.

Ich bin so dankbar, dass Billy mir die "Alles-oder-nichts"-Mentalität der Überflieger ausgetrieben hat. Ich habe gelernt, für die kleinen Anzeichen von Fortschritt dankbar zu sein. Ich habe die Tyrannei der Waage hinter mir gelassen. Und ich konkurriere mit mir selbst - um eine Wiederholung mehr mit besserer Form zu machen, oder schneller zu wandern, oder ein bisschen weiter zu gehen. Meine Beweglichkeit war schon immer gut, aber sie ist besser geworden. Als ich anfing, taten mir Quad-Dehnungen sehr weh, und jetzt kann ich das Bein nach der anfänglichen Quad-Dehnung in einer modifizierten Skala hinter mir hochstrecken. Ich bin fast wieder voll auf dem Boden, sogar auf der rechten Seite, die eine Titan-Hüfte hat! Jeden Tag werde ich schlanker und schlanker - schneller und schneller - glücklicher und glücklicher. Mein natürlicher Zustand ist "glücklich". Wenn Sie mich jetzt sehen könnten, würden Sie sehen, wie mir Tränen der puren Freude über das Gesicht laufen. Es gibt keine Worte, um dem Coach angemessen dafür zu danken, dass er in mein Inneres eingedrungen ist, mich am Herzen gepackt hat und mich glauben ließ, dass ich frei bin - wirklich frei, dank der Disziplin.

Mit tiefster Dankbarkeit,

Cynthia Niles
Freiheit
9/20/22

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