您是否在把钱浪费在不起作用的保健品上？

你是否吃得很 "干净"，却看不到任何进步？

胃酸或 HCL 测试

一种简单、非侵入性的技术，用于确定人体对营养物质的消化和吸收情况。

"在过去的四年里，我惊讶地发现，纠正 HCL 缺乏症不仅能显著改善体质和力量，还能改善各种健康指标。有趣的是，力量训练者的这些改善往往与两个月内瘦体重增加 15 至 18 磅有关"。- 查尔斯-波利金

我最初是从世界著名的力量教练查尔斯-波利金那里了解到这项测试的。在将他的战术应用到我的一些客户身上后不久，我就注意到他们中的许多人开始睡得更好、变得更强壮，因此，与没有补充 HCL 的客户相比，他们的减脂和增肌速度更快。

什么是 HCL？

HCL 即盐酸。它分泌到胃中，在消化和吸收营养方面起着关键作用。摄入食物后，食物会顺着食道进入胃部，在胃中 HCL 会将食物分解成类似糊状的物质。然后，根据摄入的食物，"部分消化 "的食物进入小肠的第一部分，即十二指肠。这是人体吸收 90% 营养物质的地方。然而，吸收的效率取决于个人的胃酸。如果胃酸过少（Hypochloridia）或耗尽（Achloridia），蛋白质和矿物质的吸收就会变得微乎其微。

蛋白质在生长和恢复过程中起着关键作用，而矿物质在许多方面起着至关重要的作用，这里就不一一列举了。例如，锌和镁是两种最常见的矿物质缺乏症，对排毒、睡眠、伤口愈合和激素分泌至关重要。所有这些对于增肌、燃烧脂肪和获得足够的生活能量都至关重要。

缺乏 HCL 的一些副作用有

• 粪便中有未消化的食物
• 恶臭的粪便
• 胃痛
• 想不吃饭
• 雌激素积聚
• 餐后一小时内嗳气或放屁
• 进食后腹胀气短
• 口臭
• 失去对肉的味觉
• 服用补充剂后恶心
• 指甲变脆

如何进行 HCL 测试

免责声明

本信息用于向客户提供有关 HCL 的教育和信息。它并不意味着诊断或取代医生的建议。在进行任何运动或营养计划之前，请务必咨询您的医生，并让您的客户也这样做。

举例来说，假设您正在吃一餐由烤鸡胸肉和蒸蔬菜组成的饭菜。

1. 吃一半的蛋白质（这里指鸡肉）
2. 服用 1 粒 HCL 胶囊（200 毫克）
3. 吃掉另一半鸡肉
4. 然后完成蔬菜
5. 等待 15 分钟。
6. 如果您感觉像喝了一杯热咖啡，说明您体内的 HCL 水平足够。如果没有任何感觉，则重复步骤 1 至 5，每次增加 1 粒，直到感觉到灼烧感为止。不要超过 7 粒。

如果服用 4 粒时感觉不适，则需要在每餐中服用 3 粒。一旦服用 3 粒时开始感到轻微的灼烧感，就应减至 2 粒。根据需要继续减量。恢复 HCL 水平所需的时间各不相同。我见过一些人在一个月内从 4 粒胶囊恢复到零，而另一些人则需要一年半的时间。

导致 HCL 含量低的因素有很多，其中之一就是压力（身体、精神和情绪）。这可能意味着，工作和/或家庭日程安排紧张的人可能需要连续补充 1 粒或更多的胶囊，直到生活变得更容易掌控。否则，消化和营养吸收将无法达到最佳状态。