由 BB3 管理员 | 11 月 23, 2015 | 有效饮食, 健康食谱
BB3 提示：如果您想减掉体内的脂肪，那么您必须尽可能地戒酒。酒精会创造一个最佳的脂肪储存环境，因此，如果你想达到最佳效果，就要避免饮酒。
由 BB3 管理员 | 10 月 13, 2015 | 有效饮食, 健康食谱
你吃的食物既可以是最安全、最有效的药物，也可以是最缓慢的毒药 - Ann Wigmore
由 BB3 管理员 | 9 月 29, 2015 | 有效饮食, 健康食谱
你知道吗，不吃正餐是增加脂肪的关键之一......尤其是不吃早餐。您的新陈代谢会进入匮乏状态，导致血糖水平波动。佛罗里达州立大学的研究也表明，不吃早餐...
由 BB3 管理员 | 8 月 31, 2015 | 有效饮食, 健康食谱
在当今快节奏、高压力的世界里，人们总是匆匆忙忙，寻找 "快速、健康 "的零食。许多人常常会选择蛋白棒，认为它们是最好的随身选择。这并不一定是个坏选择，但是，坚持食用蛋白质棒并不一定是个好主意。
由 BB3 管理员 | 6 月 8, 2015 | 有效饮食, 健康食谱
"你的思维方式，你的行为方式，你的饮食方式，都能影响你的一生 30 到 50 年"--迪帕克-乔普拉 第 1 天 第 2 天 第 3 天 第 4 天 第 5 天 第 6 天 第 7 天 燃料 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火种 火...
由 BB3 管理员 | 5 月 18, 2015 | 有效饮食, 健康食谱
晨间增强剂成分：1 包星巴克 Via 速溶咖啡 1 1/2 勺 BB3 训练后巧克力蛋白质 少量肉桂 12 盎司无糖香草杏仁露 说明： 将配料放入搅拌器或摇摇瓶中搅拌：将配料放入搅拌机或摇摇瓶中搅拌。加入冰块....
由 BB3 管理员 | 3 月 18, 2015 | 有效饮食, 健康食谱, 生活它, 视频
BB3 TV：像狮子一样生活的训练、营养和心态！本周节目集锦：32 秒无后顾之忧的意大利面，促进脂肪燃烧 5 分 28 秒：要改变任何事情，你必须具备的 3 件事 5 分 55 秒：打造...
由 BB3 管理员 | 5 月 25, 2011 | 有效饮食, 健康食谱
这是美食运动营养师克里斯-安德森（Chris Anderson）的食谱。克里斯是科学家和艺术家的罕见结合体。在制作美味的 "结果导向型 "餐食方面，他是无人能出其右的。这些煎饼富含蛋白质和优质碳水化合物...
由 BB3 管理员 | 5 月 4, 2011 | 健康食谱
配料1 罐 Starkist Chunk light 金枪鱼 1 汤匙 Hellmann's 低脂蛋黄酱 1 汤匙 Hellmann's 低脂蛋黄酱 1 汤匙葱，切丁（一个小法式洋葱，也可用黄洋葱代替） 1 汤匙芹菜，切丁 1-2 个犹太莳萝...
由 BB3 管理员 | 12 月 8, 2007 | 健康食谱
配料½ 杯燕麦粉 1 勺香草蛋白粉 1 茶匙小苏打 ¼ 茶匙未经提炼的海盐 1/2 杯低脂酪乳、大号蛋清各 2 个 2 汤匙水 1 包无热量甜味剂（建议使用甜菊糖） 少量智能平衡淡味...
由 BB3 管理员 | 12 月 5, 2007 | 健康食谱
厨师小贴士：如果你喜欢姜和香料味道浓郁的亚洲风味，这道菜就很适合你。我建议使用 Whole Foods 365 品牌的海鲜酱，因为它含糖量最低，但味道最浓郁。如果您找不到斯佩耳特荞麦面...
由 BB3 管理员 | 10 月 14, 2007 | 健康食谱
厨师注：您可以添加不同的蔬菜，如洋葱和蘑菇，制作出属于自己的三明治。配料 2 片石磨全麦面包 1 片无脂美式奶酪 3 盎司烤火鸡肉 2 片番茄 1 个...
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