以下是本周节目的精彩片段 BB3 TV:

• 36 秒:"开胃菜" 3 个动作锻炼全身！初级和高级选项
• 2 分 12 秒:高级俯卧撑变体
• 2 分 42 秒:在碎玻璃床上行走（真的）
• 3 分 25 秒:罗斯-安息日，他如何用勇气战胜癌症（震撼人心的内容！）。
• 5 分 09 秒:罗斯的秘密健身武器
• 6 分 16 秒:罗斯的有效营养策略

如果您错过了上一集以尼克-图米内罗（Nick Tumminello）的 "俯卧撑金字塔 "训练为主题的 BB3 TV，可以点击下面的链接查看。

第 #3 集：尼克-图米内罗的俯卧撑金字塔锻炼法及其他 

在下周的 BB3 TV 节目中，我将分享一个鲜为人知的技巧，它能克服背痛，增强力量，让任何下半身锻炼都能更快见效。 如果你想要一个强壮的背部，那么你一定会喜欢这个！

像狮子一样生活

比利-贝克三世 "BB3"