狮子和女狮子
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如果你想看看改变身体、生活和世界所需的痴迷专注的绝佳范例,请在 iTunes 上观看 "The Defiant Ones"。
这是 Jimmy Lovine 和 Dre 博士的故事,他们都是各自领域的传奇人物。
我觉得这既鼓舞人心又令人欣慰。主要是因为我意识到,疯狂是可以的。
要想获得最佳身材,创造源源不断的能量,你必须始终关注 3 个因素。
我称它们为 "权力支柱":
- 体能训练
- 有效饮食
- 心理调节
如果缺少其中任何一项,那么结果最多也只能是有限的。
观看《反抗者》,看看你能否找出失败者和成功者之间的区别。
无论你是谁,至少有 3 个因素有助于取得成功。如果你不知道,可以在这里找到。
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