博客生活在其中

狮子和女狮子

看看这个

如果你想看看改变身体、生活和世界所需的痴迷专注的绝佳范例,请在 iTunes 上观看 "The Defiant Ones"。

这是 Jimmy Lovine 和 Dre 博士的故事,他们都是各自领域的传奇人物。

 

我觉得这既鼓舞人心又令人欣慰。主要是因为我意识到,疯狂是可以的。

要想获得最佳身材,创造源源不断的能量,你必须始终关注 3 个因素。

我称它们为 "权力支柱":

  1. 体能训练
  2. 有效饮食
  3. 心理调节

如果缺少其中任何一项,那么结果最多也只能是有限的。

观看《反抗者》,看看你能否找出失败者和成功者之间的区别。

无论你是谁,至少有 3 个因素有助于取得成功。如果你不知道,可以在这里找到。

 

如果你喜欢这篇文章,那么你一定会喜欢这些:

 

BB3 膳食计划样本

 

改造任务比利让女士们哭泣

 

你必须这样做,否则就得付出代价。

zh_CN简体中文