派里奥饮食的真相

现在流行 "Paleo"。我经常收到的问题是...

都不是。真相是这样的

好的方面 就是要吃最接近天然来源的食物。两个大拇指！没必要称之为节食。它只是让我们重新认识到，我们需要少吃多力多滋®、苏打水、啤酒和纸杯蛋糕。

坏处帕莱欧饮食的真正挑战在于我们大多数人的思维方式。我们倾向于一个极端或另一个极端。我们想要 "完美"，所以我们会问 "红薯是古希腊饮食吗？" "红薯炸薯条怎么样？" "黑豆怎么样？""面包怎么样？" "Paleo面包 "怎么样？ "饼干呢？"Paleo饼干怎么样？"

我们感到困惑。我们问了太多问题，结果把健康饮食搞得过于复杂。

让你吃得更好，过上最好生活的成功秘诀非常简单。它不需要你读一本 300 页的书。

坚持原则。

在这种情况下，吃最接近天然来源的食物。尽量避免食用含精制面粉和糖的食物。

保持简单。让这一营养原则成为你饮食的基础，并收获回报。

面对现实吧。我们知道什么有效。是时候去实践了！
像狮子一样生活......而不是羔羊。

BB3

博客：有效饮食