让我告诉你比利-贝克的计划。它有用。非常简单，不夸张，也不低调：它有用。

我已经坚持健身和训练近 20 年了。这并不意味着我训练一年休息半年，训练半年休息一年，这意味着我已经坚持训练和锻炼了近 20 年。我参加过业余健美比赛和力量举重比赛。我参加过 "变大 "节食和 "变瘦 "节食。我几乎什么都试过。为了将自己和自己的身体推向无与伦比的高度和成就，我追求过每一种噱头或最新的热潮。我不是基因怪胎，我有一份专业的工作，需要每周出差近 3 到 4 个晚上，所以请不要以为我是以此为生或在健身房工作。我只是想让自己变得更好，就像你们每一位读者一样。在我遇到比利之前，一切都行不通！当然，我从一些饮食和训练计划中得到了一些结果，但没有任何结果是我知道我应该得到的。直到比利-贝克（Billy Beck）为我解决了这一切。他将训练、饮食和最重要的激励结合在一起，帮助我成为了今天的我。37 岁的我看起来和感觉都比 21 岁时更好。最棒的是，比利用一个简洁明了的计划让我理解了这一切，并使之变得有趣。我不会说这很容易，因为这是一项艰苦的工作，但它很有趣。真的，有比利教你如何变得比你一生中任何时候都漂亮，怎么能不有趣呢？