客户感言
丽莎
2022 年 3 月 11 日,我在日记本的最上方写了一张纸条:
"BB3--现在开始,终身受益"
6 个月挑战前
- 胖乎乎的,腹部肥胖,大腿之间没有缝隙,只穿运动裤或厨师裤。
- 吃糕点、面包、饼干,每周喝 2-3 杯酒,水喝得不够。
- 路过我的糕点店,总要品尝一番。在我占地 14000 平方英尺的厨房和巧克力室里,我(作为厨师)不知不觉地品尝了一整天,甚至都没意识到自己吃了什么。
- 体重: 138 磅
- 不喜欢自己穿衣服的感觉和样子。从不穿无袖或没有罩衫的泳衣。
- 持续的肋骨和背部疼痛。我去看脊椎按摩师、医生、按摩等,试图消除背痛。此外,脚痛也很奇怪,让我夜不能寐。
- 早上精力不足,需要喝咖啡才能醒来--每天早上睡到 8 点。
- 容易上风。我对自己说:"我不是个爱早起的人,不知道人们早上是怎么锻炼的。
- 我害怕 "锻炼",觉得 "必须 "这样做才能保持身材。我总是拿自己和别人(大多是亲戚)的体能做比较。除了 "我必须减肥 "之外,我从来没有想过 "为什么 "要健身。
- 我总是对自己说:"我不是运动员,也不喜欢竞技。"就像我其他疯狂的家人一样(他们几乎都是运动员,痴迷于竞技体育),我觉得自己好像出了什么问题,没有那种 "它 "的欲望去竞争或打败别人。
经过比利 6 个月的指导:
2022 年 9 月 21 日
- 我的手臂和大腿变小了,更紧实了,大腿内侧甚至都没有碰到!我的身体更灵活、更敏捷,一点也不上气不接下气(除非我想这么做)。
- 生活中不再喝酒--一点也不怀念。除非蜂蜜或自制燕麦片,否则不吃糖。
- 我可以穿过我的酒吧,经过我们所有的糕点,欣赏我们工作的艺术性,而不必吃任何不在我的 BB3 计划中的东西。我吃了计划中的三餐(或两餐),就会感到饱腹感和满足感!我不会感到饥饿。
- 64 盎司每天喝水(很容易)--我的皮肤感觉很好。
- 现在体重 118 磅(减了 20 磅)--从 8 号减到 4 号。从中码到大码。
- 我非常喜欢自己穿衣服的样子和感觉。很多人也称赞我的进步和我的样子。还有很多人说我看起来不像我的年龄--这很有趣。
- 脚痛和背痛都没有了。每天计划结束后,我的肋骨疼痛就会好很多,再也感觉不到了。
- 再也不用找脊椎按摩师或医生来缓解肋骨疼痛了。
- 最大的变化是我的心态和纪律(这是我有生以来第一次每天早上锻炼)。 我乐在其中。我不与世界上任何人竞争,只与自己竞争。我感受到了对自己、对身体真正的爱,我很高兴能以尊重和感恩的态度对待自己。晚上睡觉前阅读并写日记。睡 8 小时。早上 6 点起床,冥想、冷水浴,然后执行计划。
- 我信守对自己的承诺,每天都在坚持:这对我来说非常重要。
- 每天早上,我都会冒着严寒,喝下我的 "BLK-爱能量-BB's 维生素混合饮料",然后直奔我的每日计划。
- 我喜欢比利的多样性和灵活性,让我在运动中 "享受乐趣"。另外,每日计划中的每一个小步骤都让人觉得完全可以实现,绝不会让人喘不过气来。
- 我得到 COVID 时,得到了 Billy 的意见。真的,只用了 3 天的豹爬时间,我就回到了每天的正常计划中。了解了 27 维生素公司。
我每天都能看到的 "我的伟大梦想和愿景":
我将 90 岁(25 年后),我将健康而精力充沛地与我的曾孙们一起玩耍。
我妈妈今年 90 岁,现在正和我的孙子们一起玩耍。她一生都是运动员,吃得好,不喝酒,不吃糖,"每天都在她的院子里玩"--我看到自己也在做同样的事情。
嗯,加上我在斐济看到了自己
谢谢你,比利--改变生活的家伙,但你当然知道这一点!
拥抱你
丽莎