比利-贝克赢得 "世界上最伟大的训练师大赛 "是有原因的--他确实非同一般。我的生活要求我在舞台上工作长达 16 个小时，而我一直只是忍受着慢性疼痛。今天，我可以告诉你，在他的帮助下，我的身体状况达到了我生命中的最佳状态，我比二十多岁时做得更多，痛苦也更少。
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比利-贝克三世是真正的高手！精英教练的真实写照。他对改变人们的身体和生活充满热情，这促使他在这一领域不断学习和成长。他的知识是我所见过的任何其他健身专家都无法比拟的，而我已经采访过数百位健身专家了
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比利-贝克三世不仅拥有自己的技艺，还将自己的全部身心投入到他的实践和宣讲中！他直言不讳、毫无保留的教学方法对帮助我克服精英体育运动所带来的心理和生理挑战具有重大意义。
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比利-贝克三世是训练大师的典范。我在美国国家橄榄球联盟（NFL）打球多年，与许多教练和训练师合作过，我可以告诉你，比利的训练和营养策略远远超过我所学到的任何东西。
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在匹兹堡读高中时，我第一次有幸认识了当时还是少年的比利-贝克。我们一起踢足球，在同一个社交圈里玩耍，最后当然成了朋友。他和我在青少年时期都是出了名的狂热健身爱好者，我们甚至被认为与其他青少年相比有些怪异。
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与比利的合作让我尽可能发挥出最高水平。在与许多国家冰球联盟的力量教练会面之后，我可以告诉大家，比利-贝克三世才是真正的大师。
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比利的训练强度和知识对我提高成绩和实现健身目标帮助很大。在我的职业生涯中，我从未有过如此好的状态。
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我从 9 岁起就进了举重室，与世界上最好的教练共事过，所以我以为自己没什么可学的了。有机会和比利一起工作一个夏天后，我就大错特错了，他向我展示了新的和不同的锻炼方法，我将终生受用，并帮助我在一个夏天里获得了一生中最好的体型。
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让我告诉你比利-贝克的计划。它有用。非常简单，不夸张，也不低调：它有用。我已经锻炼和训练了近 20 年。这并不意味着我训练了一年，休息了六个月，训练了六个月，休息了一年，这意味着我已经坚持训练和锻炼了近 20 年。我参加过业余健美比赛和力量举重比赛。
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要改变我的身材并达到最佳状态并非易事。多亏了比利-贝克三世出色的训练和营养计划，在不到 90 天的时间里，我的体脂从 12.8% 降到了 4.5% 的历史最佳水平。每三小时进食一次有助于加快我的新陈代谢，遵循符合我目标的训练计划是关键。我不仅燃烧了脂肪，还获得了前所未有的能量。
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几个月前，我看到自己是一个四十多岁、绝经前、超重的女人，在一个漂浮着高血压、糖尿病、心血管疾病和骨质疏松症的基因池中游泳。我意识到，我可以沉溺其中，最终淹死，也可以仰泳离开。多年来，我在节食和健身方面不时尝试，却惨遭失败，这让我心灰意冷。我曾短暂地考虑过抽脂手术，但意识到这只是一种速效方法，而且由于不良的饮食习惯和久坐不动的生活方式，抽脂手术将无法持续下去。
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感谢比利帮助我在短短 10 周内达到了人生中最好的状态。我从没想过自己能达到这样的效果。我知道，如果没有你的指导，我不可能取得这样的成绩。
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一开始，它是我送给妻子蒂娜的生日礼物。蒂娜曾含蓄地（也有不那么含蓄地）劝我减肥，因为这对我有好处，我会感觉更好，她也会因此更开心。我是一个 44 岁的中年男人，体重有点超标，有不良的饮食习惯、高血压和高胆固醇，并没有摆脱困境的真正愿望。
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在过去的八周里，我制定并完成了一个从未想过的目标。我可以自豪地说，在比利-贝克三世的帮助下，我致力于合理饮食和坚持锻炼。有很多诱惑让我偏离了轨道；但是，在朋友和家人以及我的教练的支持下，我始终保持思想集中，最终实现了这一目标。
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仅仅 16 周，我就减掉了 30 多磅脂肪，同时还增加了肌肉。我甚至在自然健美比赛中获得了第二名。我的体脂从 20% 下降到 6%。事实证明，在过去的 16 周里，每周四天去看比利-贝克三世，是我做过的最好的投资。在过去的四个月里，我学到的东西比我在健身俱乐部工作五年学到的还要多。
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我这辈子从没感觉这么好过。作为一名发型师和调酒师，我有时会发现自己的状态并不理想。我的教练比利-贝克（Billy Beck）不仅是一位教练，他还帮助我找到了与计划共存的方法，并让我真正享受其中。这不是大喊大叫和数数，而是一种教育、授权和激励的体验。我感觉自己焕然一新，觉得自己无所不能！我现在是一个更好的人，因为我学到了很多东西。
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12 月 31 日，我和男友安东尼一起参加了盖特威快船的除夕晚宴巡游。新年来了又走，我曾发誓这次一定要与众不同。我一定要丢掉这个背了很久的包袱。我只想把这顿晚餐当作最后的晚餐来享受，然后开始我的身体蜕变。
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比利-贝克是世界上最伟大的教练！在六个月的时间里，我从一个 145 磅的弱者变成了 180 磅的肌肉男--增重了 30 磅！比利给我的教育将使我受益终生。没有他，我不可能做到这一点。谢谢你，比利
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多年来，我的身材一直很好，通过锻炼和良好的饮食习惯，我的体型也保持得不错。两年前，我被诊断出患有巴塞杜氏病、甲状腺功能亢进症（甲状腺功能亢进）。我有书上说的所有症状，从疲劳、烦躁不安、颤抖、心悸到潮热，最严重的是体重下降。由于甲状腺功能亢进，我的新陈代谢非常旺盛。我几乎可以整天吃任何东西，而且我知道第二天我的体重可能会下降一磅。
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我的体重从 236 磅降到了 176 磅，体脂从 29% 降到了个位数！这是我一生中最健康的时候，也是我为自己的身材感到最自豪的时候！
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BB3 社区和蔼可亲、相互支持、鼓舞人心。我现在是我健康的首席执行官。到目前为止，我已经减掉了 19 磅和 10 英寸！刚开始的时候，我只能走一英里，现在我可以跑一英里了！
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我已经减掉了 40 多磅！每天，我都在变得越来越瘦--越来越快--越来越快乐！我新的自然状态就是 "快乐"。如果你能看到我现在的样子，你会发现我的笑脸上流淌着纯真的快乐泪水。
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我减掉了 20 磅，现在的体重就像我高中时的体重！"她说！8 号减到了 4 号，脚和背也不疼了！我不与世界上任何人竞争，只与自己竞争。我感受到了对自己、对身体真正的爱，我很高兴能以尊重和感恩的态度对待自己。
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我的裤子从 36' 腰围变成了 32'。我的裤子变大了，衬衫的手臂变小了！我的整个身体都发生了变化：我的前臂线条分明，肱二头肌和肱三头肌变得更大更清晰。我有生以来第一次真正看到了六块腹肌。胸部和背部的线条更加优美。我的小腿、腿部和腰部焕然一新。我动起来就像一头豹子。我每天都可以训练、活动和挑战我的身体，我喜欢这样。
这就是全新的我，充满力量的我，健康强壮的我。我是一名运动员！我是雄狮
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我长了一磅肌肉！我还减小了一个裤码，从 4 号减到了 2 号。挑战带来改变！"比利说。"你说对了！"我说。我说。我永远地改变了，*不知怎的，尽管有那么多的痛苦，但只是为了更好。比利，你是光。我非常非常感激你。谢谢你，谢谢你
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