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金枪鱼沙拉配莳萝泡菜

由 BB3 管理员 | 5 月 4, 2011 | 健康食谱 | 2 评论

成分

1 罐斯塔克斯特轻金枪鱼块
1 汤匙赫尔曼低脂蛋黄酱
1 汤匙赫尔曼低脂蛋黄酱
1 汤匙葱，切丁（小法式洋葱，也可用黄洋葱代替）
1 汤匙芹菜，切丁
1-2 个犹太莳萝泡菜片，切丁
根据口味加入食盐
加入黑胡椒碎调味

制备方法：

尽量挤干金枪鱼的水分。
在碗中加入金枪鱼、蛋黄酱、香葱、芹菜和调味料，搅拌均匀。
加入泡菜丁。

卡路里 212.2
碳水化合物： 2.5 克
蛋白质 33 克
脂肪 7.8g

2 评论

比利-贝克于 5 月 4, 2011 在 2:49 下午

这里有一个适合出门在外的人的好选择。富含蛋白质的 "男子汉 "松饼......我不得不叫它们 "男子汉 "松饼，让它们听起来更硬朗。 https://www.billybeck.com//blog/effective-eating/fat-burning-recipe-the-one-and-only-manly-muffins/
比利-贝克于 5 月 4, 2011 在 3:39 下午

要谨慎食用金枪鱼、鲨鱼、鱼王和瓦鱼等鱼类，因为这些鱼类天然含有较多的重金属汞。汞含量较高或需要排毒的人食用后会中毒。限制食用这些食物，每周不超过两次。