{"id":980,"date":"2012-04-16T13:00:38","date_gmt":"2012-04-16T17:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.billybeck.com\/blog\/?p=980"},"modified":"2021-02-25T19:10:00","modified_gmt":"2021-02-26T00:10:00","slug":"correndo-80-quilometros-e-5-licoes-que-nunca-esquecerei","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/billybeck.com\/pt\/mental-conditioning\/running-50-miles-and-5-lessons-i-will-never-forget","title":{"rendered":"Correndo 50 milhas e 5 li\u00e7\u00f5es que nunca esquecerei"},"content":{"rendered":"

Neste momento, estou sentado na minha cama com meu MacBook Pro apoiado em um travesseiro. O motivo \u00e9 que n\u00e3o consigo andar... ainda. Corri 80 quil\u00f4metros durante a noite de s\u00e1bado e terminei a corrida assim que o sol nasceu no domingo de manh\u00e3. O objetivo era arrecadar dinheiro para a pesquisa do c\u00e2ncer na American Cancer Society Relay For Life. Ao longo do caminho, aprendi muito! Aqui vou compartilhar com voc\u00eas 5 li\u00e7\u00f5es que nunca esquecerei.<\/p>\n

5 li\u00e7\u00f5es que nunca esquecerei ao correr 50 milhas<\/strong><\/h2>\n

(em nenhuma ordem espec\u00edfica)<\/strong><\/h4>\n

Li\u00e7\u00e3o #1: A vida nem sempre sai como planejado.<\/strong><\/h3>\n

Ent\u00e3o, l\u00e1 estava eu, depois de 10 semanas de treinamento, sem les\u00f5es, correndo com a confian\u00e7a correndo em minhas veias. Ent\u00e3o, no quil\u00f4metro 15, algo aconteceu... e n\u00e3o foi bom. De repente, meu joelho esquerdo come\u00e7ou a gritar de dor. A cada passada, a dor se tornava cada vez mais intensa. \u00c0 medida que eu continuava, a dor se tornava t\u00e3o forte que tive de parar, colocar as m\u00e3os nos joelhos e me convencer de que n\u00e3o era nada s\u00e9rio.<\/p>\n

A dor era muito forte, parecida com a de uma faca de bife e eu sentia que ia vomitar. Em um determinado momento, vomitei na boca e engoli, ri um pouco e continuei correndo.<\/p>\n

A vida nem sempre sai como planejado, mas isso n\u00e3o significa que seja o fim. Significa apenas que voc\u00ea precisa modificar seu plano e encontrar outro caminho. Qualquer que seja sua meta, voc\u00ea deve SER T\u00c3O DETERMINADO QUE N\u00c3O HAJA OUTRA OP\u00c7\u00c3O A N\u00c3O SER A VIT\u00d3RIA.
\n<\/em><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Li\u00e7\u00e3o #2: Buscar a sabedoria dos mestres<\/strong><\/h3>\n

Quando estabeleci a meta de correr 50 milhas diante de 300 pessoas no Semin\u00e1rio BB3 Rapid Fire, sabia que precisava de ajuda. Naquele momento, eu n\u00e3o tinha corrido nada pr\u00f3ximo a 80 quil\u00f4metros. Na verdade, h\u00e1 anos n\u00e3o corria mais de 8 quil\u00f4metros. Toda vez que tenho uma meta, sempre contrato um treinador, e n\u00e3o qualquer treinador, mas algu\u00e9m que vive essa meta e \u00e9 muito bem-sucedido em treinar outras pessoas. O homem que contratei \u00e9 Stu Mittleman<\/a>. S\u00f3 para citar algumas de suas realiza\u00e7\u00f5es. Ele est\u00e1 no Hall da Fama da Ultra Maratona Mundial. Ele correu 1.000 milhas em 11 dias e correu de San Diego at\u00e9 a cidade de Nova York. No caminho para Nova York, ele estava programado para aparecer no Today Show. O problema \u00e9 que ele estava correndo t\u00e3o r\u00e1pido que chegou muito cedo. Os produtores pediram que ele diminu\u00edsse a velocidade, mas ele disse: \"Vou pegar o caminho mais longo\".<\/p>\n

Se n\u00e3o fosse pelo treinamento do Stu, eu n\u00e3o teria sido bem-sucedido. Sua sabedoria e experi\u00eancia me levaram de iniciante a avan\u00e7ado em semanas, em vez de anos. A li\u00e7\u00e3o aqui \u00e9 n\u00e3o deixar que seu ego o atrapalhe. Se voc\u00ea leu alguns livros ou est\u00e1 treinando h\u00e1 anos, isso n\u00e3o significa que saiba tudo. Eu tenho treinadores durante todo o ano, dependendo do meu objetivo. Isso faz uma enorme diferen\u00e7a e \u00e9 uma \u00f3tima maneira de atingir seu objetivo mais rapidamente sem cometer tantos erros.<\/p>\n

Li\u00e7\u00e3o #3: A dor \u00e9 uma oportunidade para nos tornarmos mais ou menos<\/strong><\/h3>\n

Muitas vezes, durante meu treinamento para o evento, sofri com dores. Eu corria entre 1 e 4 horas por dia, muitas vezes eu tinha trabalhado o dia todo e a \u00faltima coisa que eu queria fazer era correr \u00e0s 21 horas por 2 horas e depois acordar \u00e0s 5 horas da manh\u00e3. Essa era uma dor mental que eu tinha de superar. S\u00f3 o fato de me comprometer a cal\u00e7ar os t\u00eanis e come\u00e7ar j\u00e1 resolvia o problema.<\/p>\n

A dor f\u00edsica foi m\u00e1xima durante a corrida de 80 quil\u00f4metros. Sinceramente, n\u00e3o posso dizer que jamais tenha sentido esse n\u00edvel intenso de dor por um per\u00edodo de tempo t\u00e3o prolongado. Houve um momento em particular em que um pensamento veio \u00e0 minha cabe\u00e7a: \"E se eu n\u00e3o conseguir fazer isso?\" Eu estava na milha 18 e n\u00e3o conseguia dobrar meu joelho mais do que alguns cent\u00edmetros. Qualquer peso sobre a minha perna provocava uma dor aguda e intensa em todo o meu corpo. Mesmo nesse estado, olhei em volta para os meus amigos, para os sobreviventes do c\u00e2ncer e sabia que encontraria uma maneira... mesmo que tivesse que rastejar, eu iria terminar.<\/p>\n

\u00c9 nos momentos de grande dor, de grande desafio, da maior adversidade que temos a oportunidade de nos tornarmos mais. Esses s\u00e3o os momentos em que nosso car\u00e1ter \u00e9 forjado em algo de que podemos nos orgulhar. \u00c9 nesse momento que voc\u00ea deixa de viver como um cordeiro e passa a viver como um LE\u00c3O.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00c9 tamb\u00e9m nesses momentos que, se escolhermos o caminho mais f\u00e1cil, nos tornamos menos. Ficamos mental e fisicamente fracos. Perdemos a confian\u00e7a em n\u00f3s mesmos e em nossas habilidades. Recuamos para nossa zona de conforto, onde nossos sonhos morrem lentamente. Nunca ceda \u00e0 dor. Abrace sua d\u00e1diva.<\/p>\n

Li\u00e7\u00e3o #4: Viva sua pr\u00f3pria lenda<\/strong><\/h3>\n

Todas as pessoas que conhe\u00e7o adoram filmes. Elas adoram ver como pessoas comuns superam adversidades imensas, trai\u00e7\u00f5es e at\u00e9 mesmo a morte e, como resultado, tornam-se extraordin\u00e1rias. At\u00e9 mesmo as pessoas que simplesmente representam os pap\u00e9is s\u00e3o idolatradas como se realmente tivessem feito isso. Mel Gibson nunca foi Cora\u00e7\u00e3o Valente, Tom Cruise nunca foi realmente um espi\u00e3o, Russell Crowe n\u00e3o foi realmente um gladiador e Angelina Jolie nunca correu como Lara Croft, exceto na terra dos filmes. Todos eles s\u00e3o incr\u00edveis, mas simplesmente agiram como se estivessem fazendo essas coisas. Voc\u00ea pode viver isso.<\/p>\n

Cada um de n\u00f3s \u00e9 extraordin\u00e1rio. N\u00e3o deixe que a vida viva em voc\u00ea. V\u00e1 viver a vida. Vamos encarar os fatos. \u00c0s vezes, a vida vai lhe dar uma surra, mas isso n\u00e3o significa que voc\u00ea n\u00e3o possa dar uma surra nela. Quando as coisas est\u00e3o indo bem, tendemos a esperar que algo ruim aconte\u00e7a. Em vez de esperar pela sua morte, saia e fa\u00e7a algo \u00c9PICO! Fa\u00e7a algo lend\u00e1rio. Voc\u00ea tem isso em si. Para mim, corri 80 quil\u00f4metros por uma boa causa para me desafiar, para condicionar minha mente a suportar a adversidade e ver do que sou feito. Para voc\u00ea, ser\u00e1 completamente diferente. Cabe a voc\u00ea decidir.<\/p>\n

Li\u00e7\u00e3o #5: Make a Difference in the Lives of Others & It will Make a Difference in Yours.<\/strong><\/h3>\n

H\u00e1 uma \u00f3tima m\u00fasica chamada \"You Get What You Give\", dos Free Radicals. Acho que ela est\u00e1 em todas as minhas listas de reprodu\u00e7\u00e3o no meu iPod. Ela me lembra do simples fato de que a vida n\u00e3o se trata de obter coisas, mas de dar e ajudar os outros... servindo em vez de exigir, n\u00f3s realmente recebemos.<\/p>\n

J\u00e1 me deparei com muitas pessoas que acreditam ter direito a mais dinheiro, mais fama e mais felicidade. No entanto, elas reclamam, reclamam, lamentam e criticam os outros dizendo que n\u00e3o \u00e9 justo que essa pessoa tenha isso e elas s\u00f3 tenham aquilo. Esse \u00e9 um pensamento destrutivo. Elas est\u00e3o concentradas apenas em si mesmas. Enquanto dedicam sua energia a rebaixar os outros, n\u00e3o percebem que as pessoas de quem reclamam s\u00e3o bem-sucedidas porque se concentram em servir aos outros e fazer a diferen\u00e7a.<\/p>\n

\"\"

A EQUIPE BB3 correu mais de 150 milhas como uma equipe e arrecadou quase $30.000 para ajudar a combater o c\u00e2ncer. Voc\u00eas s\u00e3o todos INCR\u00cdVEIS!<\/p><\/div>\n

Quando eu estava correndo, fiquei emocionado com a quantidade de pessoas que vieram me apoiar. Muitos dos meus amigos que s\u00e3o nossos clientes vieram e ficaram a noite toda. N\u00e3o corri uma \u00fanica volta sozinho. Sempre havia um grupo de almas extraordin\u00e1rias ao meu redor. O que aprendi foi que o amor e o apoio de seus amigos e familiares s\u00e3o o combust\u00edvel mais poderoso de todos. E a maneira de encher seu tanque com esse combust\u00edvel \u00e9 apenas amando e apoiando os outros e servindo da melhor maneira poss\u00edvel.<\/p>\n

Li\u00e7\u00e3o b\u00f4nus: Milha 51<\/strong><\/h3>\n

Depois que completei 50 milhas e depois de muitos abra\u00e7os, muita gratid\u00e3o e parab\u00e9ns, fiz uma milha extra. Por qu\u00ea? Porque \"sempre fa\u00e7a uma milha a mais\" \u00e9 um ditado que resistiu ao teste do tempo e eu n\u00e3o poderia pensar em uma maneira melhor de viv\u00ea-lo do que faz\u00ea-lo.<\/p>\n

Quando voc\u00ea mostra ao mundo o seu melhor, voc\u00ea traz \u00e0 tona o melhor do mundo.<\/strong><\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

LEIA OBRIGATORIAMENTE: Correndo 21 milhas com botas de combate e 1.000 flex\u00f5es (n\u00e3o \u00e9 inteligente).<\/a><\/h4>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fa\u00e7a algo \u00c9PICO... \u00e9 assim que eu gosto de viver. Correr 50 milhas no meio da noite para ajudar a encontrar uma cura para o c\u00e2ncer. Consegui! e aprendi MUITO ao longo do caminho. <\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":2777,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[252,271,115,272,227,116],"class_list":["post-980","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mental-conditioning","tag-bb3","tag-billy-beck-50-miles","tag-billy-beck-gym","tag-billy-beck-run","tag-billy-beck-trainer","tag-billy-beck-workout"],"yoast_head":"\nRunning 50 Miles and 5 Lessons I Will Never Forget - Billy Beck<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"weston south florida personal trainer Billy Beck III runs 50 miles in the middle of the night to help find a cure for cancer. 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