{"id":374,"date":"2011-05-25T22:03:27","date_gmt":"2011-05-26T02:03:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.billybeck.com\/blog\/?p=374"},"modified":"2022-04-19T09:36:39","modified_gmt":"2022-04-19T13:36:39","slug":"maneira-simples-de-determinar-sua-absorcao-de-proteinas-e-minerais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/billybeck.com\/pt\/supplements\/simple-way-to-determine-your-protein-mineral-absorption","title":{"rendered":"Maneira simples de determinar sua absor\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas e minerais"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/h3>\n

Voc\u00ea est\u00e1 desperdi\u00e7ando seu dinheiro com suplementos que n\u00e3o funcionam?<\/strong><\/h3>\n

Voc\u00ea est\u00e1 comendo \"limpo\" e n\u00e3o est\u00e1 vendo nenhum progresso?<\/strong><\/h3>\n

O teste de \u00e1cido estomacal ou HCL<\/strong><\/h4>\n

A Simple, Non-Invasive Technique to Determine How Well Your Body Digests and Absorbs Nutrients (Uma t\u00e9cnica simples e n\u00e3o invasiva para determinar como seu corpo digere e absorve os nutrientes).<\/p>\n

\"Nos \u00faltimos quatro anos, fiquei impressionado com o fato de que a corre\u00e7\u00e3o da defici\u00eancia de HCL levou n\u00e3o apenas a melhorias dr\u00e1sticas no f\u00edsico e na for\u00e7a, mas tamb\u00e9m a melhorias em uma variedade de par\u00e2metros de sa\u00fade. \u00c9 interessante notar que, em indiv\u00edduos treinados com for\u00e7a, essas melhorias s\u00e3o mais frequentemente associadas a ganhos de 5 a 10 quilos de massa corporal magra em dois meses.\" - Charles Poliquin<\/p>\n

Tomei conhecimento desse teste pelo treinador de for\u00e7a de renome mundial, Charles Poliquin. Logo depois de colocar suas t\u00e1ticas em pr\u00e1tica com v\u00e1rios de meus clientes, notei que muitos deles come\u00e7aram a dormir melhor, ficaram mais fortes e, como resultado, tiveram perda de gordura e ganho de massa muscular em um ritmo mais r\u00e1pido do que meus clientes que n\u00e3o haviam tomado a suplementa\u00e7\u00e3o de HCL.<\/p>\n

O que \u00e9 HCL?<\/strong><\/p>\n

HCL \u00e9 o \u00e1cido clor\u00eddrico. Ele \u00e9 secretado no est\u00f4mago e desempenha um papel fundamental na digest\u00e3o e absor\u00e7\u00e3o de nutrientes. Quando o alimento \u00e9 ingerido, ele desce pelo es\u00f4fago e entra no est\u00f4mago, onde o HCL decomp\u00f5e o alimento em uma subst\u00e2ncia semelhante a um mingau. Em seguida, dependendo do que foi ingerido, o alimento \"parcialmente digerido\" entra na primeira parte do intestino delgado, conhecida como duodeno. Esse \u00e9 o local do corpo onde ocorre a absor\u00e7\u00e3o de 90% dos nutrientes. Entretanto, a absor\u00e7\u00e3o \u00e9 t\u00e3o eficiente quanto o \u00e1cido estomacal do indiv\u00edduo. Se o HCL estiver baixo (hipocloridia) ou esgotado (acloridia), a absor\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas e minerais ser\u00e1 m\u00ednima.<\/p>\n

As prote\u00ednas desempenham um papel fundamental no crescimento e na recupera\u00e7\u00e3o, enquanto os minerais s\u00e3o essenciais em v\u00e1rios progressos que n\u00e3o cabem aqui. Por exemplo, o zinco e o magn\u00e9sio, que s\u00e3o duas das defici\u00eancias minerais mais comuns, s\u00e3o essenciais para a desintoxica\u00e7\u00e3o, o sono, a cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas e a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios. Todos eles s\u00e3o essenciais para desenvolver m\u00fasculos, queimar gordura e ter energia suficiente para viver.<\/p>\n

Alguns efeitos colaterais da defici\u00eancia de HCL s\u00e3o:<\/p>\n