{"id":24,"date":"2006-06-08T22:22:00","date_gmt":"2006-06-09T02:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.billybeck.com\/\/wordpress\/mental-conditioning\/number-one-mental-barrier-and-how-to-destroy-it-now"},"modified":"2017-09-19T11:17:16","modified_gmt":"2017-09-19T15:17:16","slug":"barreira-mental-numero-um-e-como-destrui-la-agora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/billybeck.com\/pt\/mental-conditioning\/number-one-mental-barrier-and-how-to-destroy-it-now","title":{"rendered":"A barreira mental n\u00famero um e como destru\u00ed-la... AGORA!"},"content":{"rendered":"

Aquela vozinha em sua cabe\u00e7a<\/b><\/h2>\n

<\/b>Sim, eu tamb\u00e9m tenho um. Portanto, n\u00e3o pense que voc\u00ea \u00e9 louco. Agora voc\u00ea pode finalmente contar para outras pessoas, porque todo mundo tem uma. Essa vozinha, acredite ou n\u00e3o, far\u00e1 com que voc\u00ea se torne um sucesso ou um fracasso. Arnold Schwarzenegger disse uma vez: \"\u00c9 sempre a mente que falha primeiro, n\u00e3o o corpo\". Isso \u00e9 verdade. Para garantir o sucesso e identificar h\u00e1bitos negativos, \u00e9 fundamental que voc\u00ea entenda a seguinte passagem.<\/p>\n

Seus pensamentos criam seus sentimentos.<\/p>\n

A maneira como voc\u00ea se sente cria suas a\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Suas a\u00e7\u00f5es produzem um determinado resultado.<\/p>\n

Pensamentos = Sentimentos = A\u00e7\u00f5es = Resultados<\/strong><\/h3>\n

Por exemplo, se aquela vozinha estiver sempre dizendo, \"Ei, voc\u00ea \u00e9 gordo. Encare isso. Voc\u00ea n\u00e3o pode se manter assim. Por que ter todo esse trabalho quando voc\u00ea sabe que vai ganhar tudo de novo?\"<\/i>\u00a0Esses coment\u00e1rios criar\u00e3o sentimentos de baixa autoestima, fracasso, falta de confian\u00e7a e voc\u00ea associar\u00e1 a dor \u00e0 realiza\u00e7\u00e3o dessa mudan\u00e7a positiva. Esses sentimentos prejudicar\u00e3o suas a\u00e7\u00f5es. Em vez de ingerir alimentos que contribuiriam para a perda de gordura como a \"pessoa gorda\" que voc\u00ea pensa que \u00e9, voc\u00ea faz as escolhas que uma \"pessoa gorda\" faria. Como resultado dessas a\u00e7\u00f5es, seus pensamentos se tornam realidade. Voc\u00ea se torna essa \"pessoa gorda\". Voc\u00ea continua a ganhar gordura, drena a energia do corpo e se sente lento e deprimido. \u00c9 importante entender isso porque vejo esse fen\u00f4meno tanto em pessoas que est\u00e3o em forma quanto em pessoas que n\u00e3o est\u00e3o. Voc\u00ea j\u00e1 conheceu algu\u00e9m que se acha gordo, mas \u00e9 saud\u00e1vel e tem \u00f3tima apar\u00eancia? Essas pessoas s\u00e3o realmente felizes? Est\u00e3o aproveitando a vida como gostariam? Elas podem ser, se entenderem seus padr\u00f5es de pensamento.<\/p>\n

Reprogramando a vozinha<\/b><\/h3>\n

Talvez voc\u00ea esteja esperando uma solu\u00e7\u00e3o complexa para reprogramar sua vozinha. N\u00e3o se preocupe; n\u00e3o sou t\u00e3o sofisticado a ponto de inventar palavras grandes para coisas simples. Se quiser assumir o controle de seus pensamentos, deve tomar consci\u00eancia de sua conversa interna. \u00c9 simples assim. Quando a conversa interna negativa entrar em sua mente, interrompa-a dizendo algo positivo e fortalecedor. Por exemplo, se voc\u00ea pensar: \"Odeio malhar\". Voc\u00ea pode continuar a pensar dessa forma e vivenciar segundo ap\u00f3s segundo um treino agonizante ou pode modificar sua mentalidade para aproveitar o passeio. Assim que esse pensamento negativo surgir, interrompa-o imediatamente pensando no que voc\u00ea gosta na academia ou no que gosta no exerc\u00edcio.<\/p>\n

Pense em um momento em que voc\u00ea se divertiu muito na academia ou apenas se exercitando.<\/p>\n

Pense em como ser\u00e1 sua apar\u00eancia quando estiver vivendo no corpo que deseja.<\/p>\n

Como voc\u00ea se sentir\u00e1?<\/p>\n

Que tipo de elogios voc\u00ea receber\u00e1?<\/p>\n

Quem voc\u00ea vai atrair?<\/p>\n

O que voc\u00ea dir\u00e1 a si mesmo quando vir seu belo reflexo no espelho com seu novo corpo magro e esculpido olhando para voc\u00ea?<\/p>\n

Outra ferramenta para o sucesso?<\/p>\n

Algumas pessoas se beneficiam imensamente ao escrever seus pensamentos e sentimentos em um di\u00e1rio. A principal diferen\u00e7a entre um di\u00e1rio \"cafona\" e um di\u00e1rio de sucesso \u00e9 que ele pode ser usado para escrever seus pensamentos e sentimentos:<\/p>\n

    \n
  1. Um di\u00e1rio \"cafona\" \u00e9 sobre como a vida o enganou e como voc\u00ea \u00e9 uma v\u00edtima das circunst\u00e2ncias. Que pena.<\/li>\n
  2. Um di\u00e1rio de sucesso \u00e9 sobre ser ciente<\/b> de obst\u00e1culos, aprendendo tanto com os erros quanto com os acertos. Ele cont\u00e9m a documenta\u00e7\u00e3o de como voc\u00ea superou os desafios e como se sentiu nos momentos de desespero e nos momentos de alegria, triunfo e \u00eaxtase.<\/li>\n<\/ol>\n

    Como Plat\u00e3o afirmou: \"Uma vida n\u00e3o examinada n\u00e3o vale a pena ser vivida\".<\/p>\n

    Um di\u00e1rio de sucesso \u00e9 uma \u00f3tima ferramenta em seu arsenal para superar essa vozinha e condicion\u00e1-la a ajud\u00e1-lo a atingir suas metas.<\/p>\n

    Mantenha-se firme,<\/p>\n

    BB3<\/strong>
    \nBilly Beck III<\/strong><\/p>\n

    P.S.<\/strong><\/p>\n

    \"Se voc\u00ea sonha em me bater, ent\u00e3o \u00e9 melhor acordar e pedir desculpas.\"<\/p>\n

    ~ Muhammad Ali<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Voc\u00ea sabe qual \u00e9 o obst\u00e1culo mental n\u00famero um? Se n\u00e3o, continue lendo...<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-24","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mental-conditioning"],"yoast_head":"\nThe Number One Mental Barrier and How to Destroy It...NOW! - Billy Beck<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.billybeck.com\/mental-conditioning\/number-one-mental-barrier-and-how-to-destroy-it-now\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"The Number One Mental Barrier and How to Destroy It...NOW! - Billy Beck\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Do you know what the numero uno mental obstacle is? 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