Blog: Vivendo isso

BB3 TV Episódio #2

Neste episódio, Katina e eu mostramos a você um exercício não convencional para o core que gosto de chamar de "Lock, Rock & Roll". Aprendi esse exercício com Sylvia Ferrero, duas vezes campeã do Tri-Fitness feminino, portanto, você sabe que é de verdade.

Depois de esmagarmos o núcleo, faço alguns movimentos de dança (constrangedor).

Em seguida, ouça a história de uma cliente inspiradora da BB3 e como ela usou o condicionamento físico para se destacar e viver como um leão. Dani é uma mulher incrível e você aprenderá muito com a história dela. Uma das melhores maneiras de dominar qualquer coisa (inclusive seu condicionamento físico) é "modelar" o que outras pessoas bem-sucedidas fizeram. Aqui está a sua chance. Obrigado, Dani! Você é incrível!

Se você perdeu o último episódio do BB3 TV e o treino da "Trilogia", pode conferir aqui: Clique aqui 

 

Não há atalhos. Mas vale muito a pena.

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