Het is geen geheim dat we in een giftige wereld leven. Pesticiden worden over onze vruchten, granen en groenten gegoten, farmaceutische medicijnen en hormonen worden in rundvlees, gevogelte en varkensvlees ge\u00efnjecteerd en vissen zwemmen in vervuild water. De lucht die we inademen is besmet met gassen en er zitten dingen in ons water waar je letterlijk bang van wordt.<\/p>\n
Je kunt het probleem negeren en er later voor boeten of je kunt je concentreren op een oplossing. Dus hoe kun je jezelf beschermen tegen de negatieve effecten van onze giftige wereld?<\/p>\n
Zoals veel topartsen zeggen, \"De oplossing voor vervuiling is verdunning.\"<\/em><\/p>\n Dit betekent dat als je een giftige stof hebt, je de impact ervan kunt minimaliseren door het te verdunnen.<\/p>\n De wet van vraag en aanbod laat zien dat wanneer er een overvloedige hoeveelheid van iets beschikbaar is, we het minder willen en het vaak als vanzelfsprekend beschouwen. Water mag niet als vanzelfsprekend worden beschouwd. Water is je hoofdingredi\u00ebnt en is essentieel voor bijna elke reactie die in het menselijk lichaam plaatsvindt. Als er \u00e9\u00e9n strategie is om gezondheid, energie en uiterlijk te verbeteren dan is dit het wel. Slechts een afname van 1% in het hydratatieniveau kan de kracht met 10% verminderen en uitgedroogd zijn kan het metabolisme tot 40% vertragen.<\/p>\n Drink \u00bd van je lichaamsgewicht (kilo) in ons water per dag Hoewel ik hier het aantal 16oz. plastic flessen heb vermeld, heb ik dat alleen gedaan om je een idee te geven van de hoeveelheid. Ik raad echter om twee redenen af om uit plastic flessen te drinken.<\/p>\n Dit is de beste manier om resultaten te boeken, je gezondheid te verbeteren, geld te besparen en een positieve impact te hebben op de planeet. Volgens financieel goeroe David Bach geeft het gemiddelde Amerikaanse huishouden ongeveer $5.000 per jaar uit aan flessenwater. Dat is krankzinnig. Zeker als je bedenkt dat het grootste deel van de wereld leeft van minder dan $2 per dag. Neem deze stappen in plaats van geld te verspillen en je gezondheid te verzwakken.<\/p>\nDe #1 Dagelijkse Detox Strategie = Drink veel schoon water.<\/strong><\/h3>\n
Hoe bepaal je je dagelijkse waterinname<\/strong><\/h2>\n
\nIemand van 200 lb. zou bijvoorbeeld minimaal 100 oz. water per dag moeten drinken.
\nOm het je gemakkelijk te maken, kun je de onderstaande tabel raadplegen om te bepalen hoeveel water je nodig hebt.<\/p>\n\n\n
\n Lichaamsgewicht (lbs.)<\/th>\n Dagelijkse waterinname (oz.)<\/th>\n Aantal 16 oz. flessen per dag*<\/th>\n<\/tr>\n \n 100<\/td>\n 55<\/td>\n 4<\/td>\n<\/tr>\n \n 110<\/td>\n 60.5<\/td>\n 4<\/td>\n<\/tr>\n \n 120<\/td>\n 66<\/td>\n 4<\/td>\n<\/tr>\n \n 130<\/td>\n 71.5<\/td>\n 5<\/td>\n<\/tr>\n \n 140<\/td>\n 77<\/td>\n 5<\/td>\n<\/tr>\n \n 150<\/td>\n 82.5<\/td>\n 5<\/td>\n<\/tr>\n \n 160<\/td>\n 88<\/td>\n 6<\/td>\n<\/tr>\n \n 170<\/td>\n 93.5<\/td>\n 6<\/td>\n<\/tr>\n \n 180<\/td>\n 99<\/td>\n 6<\/td>\n<\/tr>\n \n 190<\/td>\n 104.5<\/td>\n 7<\/td>\n<\/tr>\n \n 200<\/td>\n 110<\/td>\n 7<\/td>\n<\/tr>\n \n 210<\/td>\n 115.5<\/td>\n 7<\/td>\n<\/tr>\n \n 220<\/td>\n 121<\/td>\n 8<\/td>\n<\/tr>\n \n 230<\/td>\n 126<\/td>\n 8<\/td>\n<\/tr>\n \n 240<\/td>\n 132<\/td>\n 8<\/td>\n<\/tr>\n \n 250<\/td>\n 137.5<\/td>\n 9<\/td>\n<\/tr>\n \n 260<\/td>\n 143<\/td>\n 9<\/td>\n<\/tr>\n \n 270<\/td>\n 148.5<\/td>\n 9<\/td>\n<\/tr>\n \n 280<\/td>\n 154<\/td>\n 10<\/td>\n<\/tr>\n \n 290<\/td>\n 159.5<\/td>\n 10<\/td>\n<\/tr>\n \n 300<\/td>\n 165<\/td>\n 10<\/td>\n<\/tr>\n \n 350<\/td>\n 192.5<\/td>\n 12<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n \n