水だ。
主成分だ。
人間の体は約38兆個の細胞で構成され、そのすべてが最適に機能するために水を必要とする。
水が重要なことは誰もが知っているが、多くの人は適切な水分補給をしていない。

1日に必要な水の量は？
1日に少なくとも体重の2分の1（ポンド）の水を飲む。
(体重200ポンドの人間＝100オンスのH2O）。

水分補給の必要性は、天候、投薬、運動など多くの要因に影響されるため、以下の尿色チャートを必ず確認し、これがあなたにとって適切な量かどうかを判断してください。必要に応じて調整してください。

精神的にも肉体的にも最高のパフォーマンスを発揮するには、十分な水分補給が欠かせない。

セクシーでもなければ、"最先端 "でもない。

どのくらい食事なしでいられる？
マハトマ・ガンジーは21日間、一口も口にしなかった。彼は水しか飲まなかった。

人間は一滴の水も飲まずにどれくらい生きられるのか？
様々な要因があるが、目安は72時間。

些細なことを継続的に行うことが、やがて大きな成果につながるのだ。

飲み干す。🦁💧💪