BB3 サンプル・ミールプラン 執筆者 BB3管理者 | 11月 23, 2015 | 効果的な食事, ヘルシーレシピ BB3のヒント 体脂肪を減らしたいのであれば、できるだけアルコールを控えることだ。アルコールは最適な脂肪蓄積環境を作るので、最大限の結果を出したいのであれば、飲酒は避けなければならない。