{"id":980,"date":"2012-04-16T13:00:38","date_gmt":"2012-04-16T17:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.billybeck.com\/blog\/?p=980"},"modified":"2021-02-25T19:10:00","modified_gmt":"2021-02-26T00:10:00","slug":"correre-50-miglia-e-5-lezioni-che-non-dimentichero-mai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/billybeck.com\/it\/mental-conditioning\/running-50-miles-and-5-lessons-i-will-never-forget","title":{"rendered":"Correre per 50 miglia e 5 lezioni che non dimenticher\u00f2 mai"},"content":{"rendered":"

In questo momento sono seduta nel mio letto con il mio MacBook Pro appoggiato su un cuscino. Il motivo \u00e8 che non posso camminare... ancora. Ho corso per 50 miglia durante la notte di sabato e ho finito proprio quando il sole stava sorgendo domenica mattina. L'obiettivo era raccogliere fondi per la ricerca sul cancro nell'ambito dell'American Cancer Society Relay For Life. Lungo il percorso ho imparato molto! Qui condivider\u00f2 con voi 5 lezioni che non dimenticher\u00f2 mai.<\/p>\n

5 lezioni che non dimenticher\u00f2 mai correndo 50 miglia<\/strong><\/h2>\n

(in ordine sparso)<\/strong><\/h4>\n

Lezione #1: La vita non va sempre come previsto.<\/strong><\/h3>\n

Cos\u00ec, dopo 10 settimane di allenamento senza infortuni, stavo viaggiando con la fiducia che mi scorreva nelle vene. Poi, al chilometro 15, \u00e8 successo qualcosa... non \u00e8 andata bene. Il mio ginocchio sinistro ha improvvisamente urlato di dolore. A ogni passo il dolore diventava sempre pi\u00f9 intenso. Man mano che proseguivo il dolore diventava cos\u00ec forte che ho dovuto fermarmi, mettere le mani sulle ginocchia e convincermi che non era niente di grave.<\/p>\n

Il dolore era bruciante come un coltello da bistecca seghettato e mi sentivo come se stessi per vomitare. A un certo punto ho vomitato in bocca e l'ho ingoiato, ho riso un po' e ho continuato a correre.<\/p>\n

La vita non va sempre come previsto, ma questo non significa che sia la fine. Significa solo che dovete modificare il vostro piano e trovare un'altra strada. Qualunque sia il vostro obiettivo, dovete ESSERE COS\u00cc DETERMINATI DA NON AVERE ALTRA SCELTA SE NON LA VITTORIA.
\n<\/em><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Lezione #2: Cercare la saggezza dei maestri<\/strong><\/h3>\n

Quando ho fissato l'obiettivo di correre 50 miglia davanti a 300 persone al BB3 Rapid Fire Seminar, sapevo di aver bisogno di aiuto. A quel punto, non avevo mai corso nulla di simile a 50 miglia. In realt\u00e0, erano anni che non correvo pi\u00f9 di 5 miglia. Ogni volta che ho un obiettivo assumo sempre un allenatore e non un allenatore qualsiasi, ma qualcuno che lo vive e che ha un grande successo nell'allenare gli altri. L'uomo che ho assunto \u00e8 Stu Mittleman<\/a>. Solo per citare alcuni dei suoi successi. \u00c8 nella World Ultra Marathon Hall of Fame. Ha percorso 1.000 miglia in 11 giorni e ha corso da San Diego a New York. Mentre si recava a New York, doveva apparire al Today Show. Il problema era che correva cos\u00ec veloce che era troppo in anticipo. I produttori gli hanno chiesto di rallentare, ma lui ha risposto: \"Far\u00f2 la strada pi\u00f9 lunga\".<\/p>\n

Se non fosse stato per il coaching di Stu, non avrei avuto successo. La sua saggezza e la sua esperienza mi hanno portato da principiante ad avanzato in poche settimane e non in anni. La lezione \u00e8: non lasciate che il vostro ego vi ostacoli. Se avete letto qualche libro o vi allenate da anni, non significa che sappiate tutto. Ho allenatori tutto l'anno, a seconda del mio obiettivo. Fa una grande differenza ed \u00e8 un ottimo modo per raggiungere pi\u00f9 velocemente l'obiettivo senza commettere tanti errori.<\/p>\n

Lezione #3: Il dolore \u00e8 un'opportunit\u00e0 per diventare di pi\u00f9 o di meno<\/strong><\/h3>\n

Molte volte, durante l'allenamento per l'evento, ho sofferto. Correvo da 1 a 4 ore al giorno, spesso avevo lavorato tutto il giorno e l'ultima cosa che volevo fare era andare a correre alle 21 per 2 ore e poi svegliarmi alle 5 del mattino. \u00c8 stata una sofferenza mentale che ho dovuto superare. Il solo fatto di impegnarmi a mettermi le scarpe e iniziare a correre ha risolto il problema.<\/p>\n

Il dolore fisico \u00e8 stato massimo durante la corsa di 50 miglia. Onestamente non posso dire di aver mai provato un dolore cos\u00ec intenso per un periodo di tempo cos\u00ec prolungato. C'\u00e8 stato un momento particolare in cui mi \u00e8 venuto in mente un pensiero: \"E se non ce la facessi?\". Ero al chilometro 18 e non riuscivo a piegare il ginocchio pi\u00f9 di qualche centimetro. Qualsiasi peso sulla gamba mi provocava un dolore lancinante in tutto il corpo. Anche in questo stato, ho guardato i miei amici, i sopravvissuti al cancro e sapevo che avrei trovato un modo... anche se avessi dovuto strisciare, sarei arrivata alla fine.<\/p>\n

\u00c8 nei momenti di grande dolore, di grande sfida, di grande avversit\u00e0 che abbiamo l'opportunit\u00e0 di diventare di pi\u00f9. Sono questi i momenti in cui il nostro carattere si forgia in qualcosa di cui essere orgogliosi. \u00c8 qui che si passa dal vivere come un agnello al vivere come un LEONE.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00c8 anche in questi momenti che, se scegliamo la via d'uscita pi\u00f9 facile, diventiamo meno. Diventiamo mentalmente e fisicamente deboli. Perdiamo fiducia in noi stessi e nelle nostre capacit\u00e0. Ci ritiriamo nella nostra zona di comfort, dove i nostri sogni muoiono lentamente. Non arrendetevi mai al dolore. Accogliete il suo dono.<\/p>\n

Lezione #4: Vivere la propria leggenda<\/strong><\/h3>\n

Tutti quelli che ho conosciuto amano i film. Amano vedere come le persone comuni superano le immense avversit\u00e0, il tradimento e persino la morte, diventando cos\u00ec straordinarie. Anche le persone che si limitano a recitare sono idolatrate come se lo avessero fatto davvero. Mel Gibson non \u00e8 mai stato Braveheart, Tom Cruise non \u00e8 mai stato una vera spia, Russell Crowe non \u00e8 stato un vero Gladiatore e Angelina Jolie non \u00e8 mai andata in giro nei panni di Lara Croft se non nel mondo del cinema. Sono tutti fantastici, ma hanno semplicemente recitato come se stessero facendo queste cose. Potete viverlo.<\/p>\n

Ognuno di noi \u00e8 straordinario. Non lasciate che la vita viva voi. Andate a vivere la vita. Ammettiamolo. A volte la vita ti prender\u00e0 a calci nel sedere, ma questo non significa che tu non possa prenderla a calci nel sedere. Quando le cose vanno bene, tendiamo ad aspettare che accada qualcosa di brutto. Invece di aspettare la vostra fine, uscite e fate qualcosa di epico! Fate qualcosa di leggendario. Avete la stoffa per farlo. Per me, ho corso 50 miglia per una buona causa, per sfidare me stesso, per condizionare la mia mente a sopportare le avversit\u00e0 e vedere di che pasta sono fatto. Per voi sar\u00e0 completamente diverso. Sta a voi decidere.<\/p>\n

Lezione #5: Fate la differenza nella vita degli altri e la farete anche voi.<\/strong><\/h3>\n

C'\u00e8 una canzone fantastica che si chiama \"You Get What You Give\" dei Free Radicals. Credo che sia in tutte le mie playlist sull'iPod. Mi ricorda il semplice fatto che la vita non consiste nel ricevere cose, ma nel dare e nell'aiutare gli altri... servendo piuttosto che esigendo, riceviamo veramente.<\/p>\n

Ho incontrato molte persone che credono di avere diritto a pi\u00f9 soldi, pi\u00f9 fama, pi\u00f9 felicit\u00e0. Eppure si lamentano, si lamentano, si lamentano e criticano gli altri dicendo che non \u00e8 giusto che questa persona abbia questo e loro solo quello. Questo \u00e8 un pensiero distruttivo. Sono concentrati solo su se stessi. Mentre dedicano le loro energie ad abbattere gli altri, non si rendono conto che le persone di cui si lamentano hanno successo perch\u00e9 si concentrano sul servire gli altri e fare la differenza.<\/p>\n

\"\"

Il TEAM BB3 ha corso per oltre 150 miglia come squadra e ha raccolto quasi $30.000 per aiutare a combattere il cancro. Siete tutti fantastici!<\/p><\/div>\n

Mentre correvo sono rimasto commosso da quante persone sono venute a sostenermi. Molti dei miei amici, nostri clienti, sono venuti e sono rimasti per tutta la notte. Non ho corso un solo giro da sola. C'era sempre un gruppo di anime straordinarie intorno a me. Ho imparato che l'amore e il sostegno degli amici e della famiglia sono il carburante pi\u00f9 potente di tutti. E il modo per fare il pieno di quel carburante \u00e8 solo amando e sostenendo gli altri e servendo al meglio delle proprie capacit\u00e0.<\/p>\n

Lezione bonus: Miglio 51<\/strong><\/h3>\n

Dopo aver completato le 50 miglia e dopo molti abbracci, molta gratitudine e congratulazioni, ho fatto un miglio in pi\u00f9. Perch\u00e9? Perch\u00e9 \"fai sempre il miglio in pi\u00f9\" \u00e8 un detto che ha superato la prova del tempo e non potrei pensare a un modo migliore per viverlo che farlo.<\/p>\n

Quando si mostra al mondo il proprio meglio, si tira fuori il meglio del mondo.<\/strong><\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

MUST READ: Correre 21 miglia con gli stivali da combattimento e 1.000 flessioni (non \u00e8 una cosa intelligente).<\/a><\/h4>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fare qualcosa di epico... \u00e8 cos\u00ec che mi piace vivere. Correre 50 miglia nel cuore della notte per aiutare a trovare una cura per il cancro. L'ho fatto e ho imparato molto lungo il percorso. <\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":2777,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[252,271,115,272,227,116],"class_list":["post-980","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mental-conditioning","tag-bb3","tag-billy-beck-50-miles","tag-billy-beck-gym","tag-billy-beck-run","tag-billy-beck-trainer","tag-billy-beck-workout"],"yoast_head":"\nRunning 50 Miles and 5 Lessons I Will Never Forget - Billy Beck<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"weston south florida personal trainer Billy Beck III runs 50 miles in the middle of the night to help find a cure for cancer. 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