{"id":52,"date":"2005-08-31T00:30:00","date_gmt":"2005-08-31T04:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.billybeck.com\/\/wordpress\/effective-eating\/the-hurricane-diet"},"modified":"2017-09-18T18:24:17","modified_gmt":"2017-09-18T22:24:17","slug":"la-dieta-delluragano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/billybeck.com\/it\/effective-eating\/the-hurricane-diet","title":{"rendered":"La dieta HURRICANE"},"content":{"rendered":"

Come probabilmente saprete, l'uragano Katrina si \u00e8 abbattuto sul mio territorio di Ft. Lauderdale, in Florida. Siamo stati pi\u00f9 fortunati dei nostri amici del Mississippi e della Louisiana, ma anche un uragano di livello 1 pu\u00f2 causare gravi danni.<\/p>\n

Durante la notte ho sentito il vento fischiare, i rumori degli alberi che si spezzavano e i detriti che colpivano le mie finestre (vivo all'ultimo piano di un condominio!).<\/p>\n

Il giorno dopo, ho guardato fuori dalla finestra che dava sul campo da golf e... Wow! Sembrava che King Kong avesse fatto i capricci e avesse sradicato tutti gli alberi, a decine. Pi\u00f9 di un milione di case erano senza corrente e quasi tutto era chiuso. Dopo aver parlato con la maggior parte dei miei clienti e amici, mi sono sentita sollevata quando ho saputo che tutti erano al sicuro. Poi ho capito come una tonnellata di mattoni: la palestra \u00e8 chiusa. Non c'\u00e8 elettricit\u00e0, quindi il cibo si rovina. Pochi ristoranti, se non nessuno, sono aperti. I miei clienti! Cosa mangeranno le persone? Come faranno ad allenarsi?<\/p>\n

Dopo un breve momento di panico, mi sono ripreso e ho ideato la Dieta dell'Uragano. La dieta dell'uragano \u00e8 pensata per quei momenti in cui si \u00e8 bloccati in casa e non si riesce a mangiare. Che si tratti di un uragano, di una bufera di neve, di un'interruzione di corrente o di pura pigrizia, ecco una strategia alimentare che vi permetter\u00e0 di continuare a muovervi in una direzione positiva.<\/p>\n

Le linee guida:<\/strong><\/h3>\n
    \n
  1. Gli alimenti devono essere non deperibili.<\/li>\n
  2. Ogni pasto dovrebbe contenere una fonte proteica magra e un carboidrato.<\/li>\n
  3. Tanta acqua! Poich\u00e9 gli alimenti non deperibili contengono in genere grandi quantit\u00e0 di sodio, \u00e8 importante bere pi\u00f9 del solito. La maggiore assunzione di acqua aiuter\u00e0 a eliminare la ritenzione idrica.<\/li>\n<\/ol>\n

    Ecco un esempio:<\/strong><\/h3>\n

    Colazione:<\/b> Muffin inglese integrale con burro di arachidi naturale<\/p>\n

    A met\u00e0 mattina:<\/b> Carne secca e una mela<\/p>\n

    Pranzo:<\/b> Tonno bianco a basso contenuto di sodio. Utilizzare 1 confezione di maionese light e una confezione di sottaceti per insaporire. Mettetelo sul pane integrale e gustatelo.<\/p>\n

    Met\u00e0 pomeriggio:<\/b>\u00a0Barretta nutrizionale che contiene almeno 20 grammi di proteine.<\/p>\n

    Cena:<\/b> Chicken of the Sea produce pacchetti di gamberetti che sono ottimi! Si trovano vicino al tonno. Mescolare con condimento italiano senza grassi. Servire con pezzi di ananas in scatola senza zucchero aggiunto.<\/p>\n

    Sera:<\/b> Frullato proteico a basso contenuto di zuccheri e di grassi.<\/p>\n

    Vorrei sottolineare che questo non \u00e8 il 100% ottimale; tuttavia, vi permetter\u00e0 di raggiungere i risultati. La vera chiave per ottenere risultati fisici \u00e8 fare del proprio meglio per la maggior parte del tempo.<\/p>\n

    Non \u00e8 necessario essere perfetti.<\/p>\n

    Se cercate la perfezione, diventerete pazzi. Sforzatevi di progredire e raggiungerete il successo.<\/p>\n

    Rimanere concentrati,<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Se non l'avete ancora fatto, iscrivetevi al mio corso gratuito Lean and Mean. In qualit\u00e0 di abbonato, ti terr\u00f2 aggiornato sulle ultime informazioni e strategie per eliminare il grasso corporeo indesiderato, creare un'energia inarrestabile e raggiungere il tuo meglio assoluto. Per iscriversi \u00e8 sufficiente inserire il proprio nome e indirizzo e-mail nelle caselle a sinistra.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Uragano? Bufera di neve? Interruzione di corrente? Cosa fare quando si \u00e8 senza corrente, senza frigorifero e non si vuole perdere la rotta? Ecco la risposta...<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-52","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-effective-eating"],"yoast_head":"\nThe HURRICANE Diet - Billy Beck<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.billybeck.com\/effective-eating\/the-hurricane-diet\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"The HURRICANE Diet - Billy Beck\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hurricane? 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