{"id":50,"date":"2007-07-06T00:00:00","date_gmt":"2007-07-06T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.billybeck.com\/\/wordpress\/effective-eating\/sneak-preview-ultimate-eating-manual"},"modified":"2017-09-18T17:52:00","modified_gmt":"2017-09-18T21:52:00","slug":"anteprima-del-manuale-di-alimentazione-definitivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/billybeck.com\/it\/effective-eating\/sneak-preview-ultimate-eating-manual","title":{"rendered":"ANTEPRIMA: MANUALE ALIMENTARE DEFINITIVO"},"content":{"rendered":"

ANTEPRIMA: \"ULTIMATE EATING\" di Billy Beck III<\/strong><\/h4>\n

Questa \u00e8 l'introduzione a \"ULTIMATE EATING\", che sar\u00e0 pubblicato in un secondo momento. Restate sintonizzati.<\/strong><\/p>\n

MANGIARE PER ECCELLENZA<\/strong><\/h2>\n

La strategia alimentare definitiva
\nPer bruciare i grassi,
\nAggiungere massa muscolare magra
\ne
\nCreate un'energia implacabile!<\/p>\n

Indice dei contenuti<\/h4>\n

Introduzione:<\/p>\n

Testimonianze<\/p>\n

1. Perch\u00e9 la maggior parte delle persone fallisce: I 7 peccati capitali delle diete<\/p>\n

2. Le leggi universali della combustione dei grassi<\/p>\n

3. I PRINCIPI DI MANGIARE!<\/p>\n

4. Creazione del piano generale<\/p>\n

5. Come dimezzare il grasso corporeo in meno di 90 giorni.<\/p>\n

6. I menu<\/p>\n

7. Le ricette<\/p>\n

8. Gli esaltatori di sapidit\u00e0<\/p>\n

\u00a9 2006 Tutti i diritti riservati, BB3 Enterprises, Inc.<\/p>\n

\n

Introduzione<\/h4>\n

\"Il genio \u00e8 1% di ispirazione e 99% di traspirazione\".<\/span>
\n- Thomas Edison, Harpers Monthly 1932<\/strong><\/p>\n

Nel mondo del fitness ho sentito dire molte volte che: \"\u00c8 10% esercizio fisico e 90% alimentazione\". Anche se non c'\u00e8 modo di misurare l'accuratezza di questa affermazione, la mia esperienza mi ha portato a credere che il successo fisico definitivo sia una combinazione di tre fattori:<\/p>\n

    \n
  1. Condizionamento mentale<\/li>\n
  2. Allenamento fisico<\/li>\n
  3. Una strategia alimentare efficace e sostenibile<\/li>\n<\/ol>\n

    Se l'obiettivo \u00e8 bruciare grassi, aumentare i muscoli e ottenere un'energia inarrestabile, non si pu\u00f2 trascurare nessuno dei tre aspetti, perch\u00e9 sono tutti parte integrante dell'equazione. Detto questo, devo ammettere che l'alimentazione \u00e8 la pi\u00f9 difficile da capire e da applicare. Dopotutto, si tratta di un'attivit\u00e0 di ventiquattro ore e<\/p>\n

      \n
    • Amiamo il cibo.<\/li>\n
    • Ci piace uscire e rimpinzarci.<\/li>\n
    • Chi vuole morire di fame?<\/li>\n
    • Chi vuole smettere di mangiare i propri cibi preferiti?<\/li>\n
    • Non tu e non io.<\/li>\n<\/ul>\n

      Allora come si fa a raggiungere e mantenere un fisico magro e cesellato?<\/p>\n

      Questo \u00e8 ci\u00f2 che intendo condividere con voi in questo corso.<\/p>\n

      Le informazioni contenute in Ultimate Eating sono il risultato di anni di lavoro come professionista del fitness, allenatore di forza e atleta. Ho avuto la fortuna di avere un padre che ha sottolineato l'importanza dell'allenamento e dell'alimentazione. Per il mio quarto compleanno ho ricevuto il mio primo set di pesi e un sacco da boxe. Pi\u00f9 tardi, all'et\u00e0 di 12 anni, ho abbandonato il mio letto e ho riempito la mia stanza con una panca per i pesi e un'attrezzatura per gli esercizi. La mia passione per l'apprendimento e per i risultati cresceva di giorno in giorno. Quando sono arrivato al college, ero un giocatore di football all-conference e lavoravo come allenatore di forza e condizionamento per la Trinity High School Football. Mi piaceva ogni minuto. Ben presto la mia passione mi ha portato in palestra, dove ho iniziato ad aiutare le persone a massimizzare il loro potenziale genetico. Mi sono subito reso conto che un personal trainer aveva molti ruoli da ricoprire. Dovevo padroneggiare non solo la bio-meccanica, l'educazione all'esercizio fisico, l'alimentazione e l'integrazione, ma anche sviluppare una profonda conoscenza della psicologia e del comportamento umano. Era chiaro che per far s\u00ec che i miei clienti raggiungessero un successo definitivo e duraturo, avrei dovuto educarli in modo tale che potessero assorbire e applicare le informazioni in modo continuativo. Per raggiungere questo obiettivo ho iniziato a leggere centinaia di libri, articoli e riviste. Ho partecipato a innumerevoli seminari. Quelli a cui non potevo partecipare fisicamente, acquistavo le serie di video e li studiavo intensamente. Ritenevo che una sola certificazione non fosse sufficiente, cos\u00ec ne ho conseguite pi\u00f9 di una dozzina. Ero implacabile nella mia ricerca dell'eccellenza e cercavo gli \"esperti\" in ogni campo che ritenevo fondamentale per aiutare i miei clienti a raggiungere e mantenere il successo fisico. Chiamavo, inviavo lettere, e-mail, pagavo o bussavo alla loro porta. Qualsiasi cosa fosse necessaria per entrare nella loro testa e carpire le loro conoscenze, la facevo. Non appena imparavo qualcosa, la mettevo alla prova, prima su me stesso e poi con altri, registrando dettagliatamente ci\u00f2 che si dimostrava veramente efficace e ci\u00f2 che era semplicemente teoria irrilevante.<\/p>\n

      All'et\u00e0 di 22 anni, la mia capacit\u00e0 di aiutare gli altri a raggiungere il loro massimo fisico ha iniziato a suscitare l'attenzione dell'\u00e9lite fisica. Ho iniziato a lavorare con decine di bodybuilder agonisti, atleti di fitness e di figura e atleti professionisti. Questa si \u00e8 rivelata una preziosa esperienza di apprendimento, in quanto le strategie avanzate di allenamento e nutrizione sono state messe alla prova. Con i miei clienti che si piazzavano costantemente tra i primi 5 e che miglioravano continuamente, ho deciso che dovevo fare il passo successivo. Di conseguenza, mi sono allenato e ho partecipato al Mason-Dixon Victors Crown Bodybuilding Championships. Applicando tutte le conoscenze acquisite e studiate personalmente e con l'aiuto dei migliori nutrizionisti, ne sono uscito vittorioso.<\/p>\n

      In seguito ho continuato ad allenare, educare e motivare i miei clienti e molti altri attraverso non solo l'allenamento personale, ma anche seminari, apparizioni radiofoniche e televisive e articoli. All'et\u00e0 di 25 anni sono stato premiato per due anni consecutivi come campione del concorso MET-Rx World's Best Personal Trainer e sono stato nominato Personal Trainer dell'anno da PEAK e Personal Fitness Professional Magazine.<\/p>\n

      Vi dico tutto questo non per impressionarvi, ma per farvi capire che ci\u00f2 che state per leggere \u00e8 ALTAMENTE EFFICACE. Non si tratta di teoria; \u00e8 stato dimostrato migliaia di volte. Non pretendo di averlo inventato; molti altri hanno gi\u00e0 affermato queste stesse informazioni. Quello che nessuno ha mai detto \u00e8 come applicare sistematicamente queste conoscenze. Se avete mai provato a seguire una dieta o un piano alimentare, sapete che la sfida sta nel \"rispettarla nel mondo reale\". Questo \u00e8 l'aspetto unico di questo corso. Dopo tutto, cosa fa la maggior parte delle persone quando acquista un \"libro di diete\"?<\/p>\n

      Lo leggono davvero?<\/strong><\/h3>\n

      Recentemente ho letto una statistica che affermava che 90% delle persone che acquistano un libro non lo leggono mai oltre il primo capitolo!<\/p>\n

      Penso che questo numero sia ancora maggiore quando si tratta di \"libri di dieta\", perch\u00e9 tutti quelli a cui chiedo ammettono di andare direttamente alla sezione \"Cosa mangio e cosa non mangio\".<\/p>\n

      \u00c8 lei? Se non lo sei, dimentica che ne abbia parlato. Se lo siete, allora dovete fare una promessa a me e a voi stessi. Una promessa e un impegno a leggere questo corso dall'inizio alla fine.<\/p>\n

      L'ho concepito in modo che sia di facile lettura e che le informazioni possano essere applicate rapidamente. Se volete davvero ottenere risultati apprezzabili e sviluppare un piano alimentare con cui convivere, \u00e8 essenziale che impariate i concetti che seguono. Questi serviranno come giubbotto antiproiettile, un'armatura virtuale, contro tutte le diete, le pillole e le polveri pi\u00f9 recenti e inefficaci che fanno perdere tempo e denaro. Sebbene possiate essere tentati da incredibili stratagemmi di marketing per integratori e diete rapide, avrete il potere di analizzare rapidamente e decidere se il prodotto o la dieta sono validi o meno.<\/p>\n

      Le pagine che seguono vi prenderanno per mano e vi condurranno alla chiarezza mentale su come ottenere il vostro corpo migliore di sempre e mantenerlo tale.<\/p>\n

      Nel primo capitolo scoprirete i 7 peccati capitali delle diete distruttive. Queste tattiche spietate, che inizialmente sembrano condurvi alla Terra Promessa, vi porteranno in una citt\u00e0 chiamata Fats Ville.<\/p>\n

      Nel prossimo capitolo verranno svelate le Leggi Universali del Cambiamento Fisico. Comprenderete come l'organismo si libera del grasso accumulato e che cosa \u00e8 necessario fare perch\u00e9 ci\u00f2 avvenga.<\/p>\n

      Nel terzo capitolo verranno presentati i PRINCIPI DEL MANGIARE. Si tratta dei tratti essenziali di un'alimentazione efficace.<\/p>\n

      Con la conoscenza del cambiamento fisico ormai radicata nella vostra mente, passerete al Capitolo IV: CREARE IL VOSTRO MASTER PLAN. Questo capitolo \u00e8 il passo fondamentale, spesso trascurato, per il raggiungimento degli obiettivi. Qui definirete il vostro obiettivo e svilupperete un senso di chiarezza su ci\u00f2 che volete raggiungere.<\/p>\n

      Poi, arriverete al concetto pi\u00f9 potente di questo corso....uno che non \u00e8 mai stato condiviso da nessuna parte prima d'ora. Si tratta di una delle mie strategie segrete per ottenere un miglioramento fisico continuo e un'energia inarrestabile. La maggior parte dei piani dietetici costringe ad attenersi a linee guida rigide, senza margine di errore. Ho imparato presto che questo portava solo al fallimento. Il successo a lungo termine \u00e8 il risultato dello sviluppo della capacit\u00e0 di adattarsi a qualsiasi ambiente. Mi riferisco a questo concetto come \"cambio di marcia\". Una volta imparato a \"cambiare marcia\", avrete il potere di adattarvi a qualsiasi programma, evento, vacanza o altro che la vita vi propone. Avrete il potere di mantenere la rotta. Dopotutto, anche un piccolo passo nella giusta direzione porta a miglioramenti massicci nell'arco di settimane, mesi e anni.<\/p>\n

      Come funziona? \u00c8 semplice ma molto efficace. \u00c8 come cambiare le marce in un veicolo. Ci sono la prima, la seconda, la terza e l'OVERDRIVE. Quando il motore \u00e8 acceso, l'auto si muove in avanti indipendentemente dalla marcia inserita. Tuttavia, ognuna di esse vi porter\u00e0 a destinazione a una velocit\u00e0 diversa. Alcuni ambienti, come l'autostrada, consentono di guidare molto pi\u00f9 velocemente di altri. Nella vita, ci sono momenti in cui ci si pu\u00f2 concentrare solo sui propri obiettivi fisici. Quando la vita lo permette, si pu\u00f2 mettere in OVERDRIVE. Ovviamente, questi periodi sono spesso rari perch\u00e9 prima o poi si scatena l'inferno: scadenza al lavoro, figlio malato, vacanza con la famiglia a Disney World. Quando ci si trova di fronte a queste circostanze, pu\u00f2 essere necessario passare a una marcia inferiore o a un piano alimentare diverso. La cosa bella \u00e8 che, a prescindere dal piano che si segue, si va sempre verso un miglioramento fisico.<\/p>\n

      Nella sezione Piani alimentari, scoprirete quattro piani alimentari collaudati o, per meglio dire, ingranaggi che vi permetteranno di progredire continuamente. Come ho detto poco fa, questi piani sono simili alla trasmissione di un veicolo. Il piano 70%, o prima marcia, vi far\u00e0 andare nella giusta direzione, mentre il piano 80% vi dar\u00e0 una marcia in pi\u00f9 per bruciare i grassi. Se avete bisogno di velocit\u00e0, scegliete il piano 90% e vedete se riuscite a gestirlo. Overdrive \u00e8 il piano 100%. \u00c8 stato progettato per culturisti agonisti, modelli di fitness e chiunque sia estremamente serio e dedito a bruciare fino all'ultimo grammo di grasso. Che siate atleti professionisti, dirigenti impegnati, madri a tempo pieno o persino studenti, questa strategia vi porter\u00e0 dove volete arrivare pi\u00f9 velocemente e pi\u00f9 facilmente che mai.<\/p>\n

      Dopo aver deciso quale sia il piano alimentare pi\u00f9 adatto a voi e come adattarlo al vostro mondo in continua evoluzione, imparerete a misurare il vostro successo e a modificare il vostro piano d'attacco in modo da perdere grasso ostinato e pigro e non muscoli magri e cesellati.<\/p>\n

      A questo punto, potete iniziare immediatamente ad applicare queste informazioni con il mio sistema di successo fisico in tre fasi: Come dimezzare il grasso corporeo in meno di 90 giorni. <\/strong><\/p>\n

      Infine, il capitolo sui menu, dove lo chef Christopher Anderson, nutrizionista sportivo, ha creato una vasta libreria di deliziose opzioni nutrizionali che renderanno l'alimentazione efficace pi\u00f9 facile che mai. Quando la maggior parte delle persone inizia una \"dieta\", mangia cibi insipidi e noiosi. Questo non solo porta a una fame paralizzante e a voglie insopportabili, ma anche a un fallimento imminente. Ora non dovrete diventare un'altra vittima. I menu offrono cibi semplici e facili da preparare, dal sapore delizioso e che incorporano i principi EAT.<\/p>\n

      Un'ultima cosa prima di iniziare. Alcune idee potrebbero essere nuove per voi o in conflitto con ci\u00f2 che attualmente pensate \"funzioni\", quindi potreste esitare ad accettare le informazioni come valide. Vi chiedo di continuare a leggere con mente aperta, perch\u00e9 vi assicuro che i principi presentati sono stati accuratamente testati non solo da me, ma da migliaia di altre persone che hanno ottenuto con successo un fisico pi\u00f9 snello e cesellato. Tuttavia, non fidatevi della mia parola. Prima di tutto, scopritelo da soli. Non chiedo a nessuno di credere a qualcosa di vero finch\u00e9 non avrete testato e applicato rigorosamente i principi per conto vostro. Il male maggiore che vi chiedo di evitare \u00e8 quello che Aldous Huxley chiamava \"nozioni preconcette\". Le nozioni preconcette sono l'atto irresponsabile di formarsi opinioni senza fatti e senza sperimentazione personale. Pu\u00f2 essere nella natura umana farlo; tuttavia, \u00e8 essenziale non esprimere giudizi prima di aver letto e applicato a fondo le informazioni che vi attendono. Vi assicuro che una mente aperta, unita a un'azione coerente, creer\u00e0 la strada per il vostro futuro successo fisico.<\/p>\n

      \"La prova di gran lunga migliore \u00e8 l'esperienza\".<\/span>
      \nSir Francis Bacon<\/strong>
      \nAutore e filosofo inglese (1561 - 1626)<\/p>\n

      \"Non basta sapere, ma bisogna cercare di avere e usare\".<\/span>
      \nAristotele<\/strong>
      \nFilosofo greco (384 a.C. - 322 a.C.)<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      In questo corso di nutrizione, Billy condivide le sue tattiche molto riservate per raggiungere la grandezza fisica. Il corso comprende un manuale, menu dettagliati e ricette eccezionali create dallo chef Chris Anderson. Se non avete ancora raggiunto il corpo che desiderate o se state cercando di dare il meglio di voi stessi, continuate a leggere...<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":3036,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-50","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-effective-eating"],"yoast_head":"\nSNEAK PREVIEW: ULTIMATE EATING MANUAL - Billy Beck<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.billybeck.com\/effective-eating\/sneak-preview-ultimate-eating-manual\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"SNEAK PREVIEW: ULTIMATE EATING MANUAL - Billy Beck\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"In this nutrition course, Billy shares his highly guarded tactics for achieving physical greatness. 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