{"id":3668,"date":"2019-06-13T14:45:49","date_gmt":"2019-06-13T18:45:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.billybeck.com\/?p=3668"},"modified":"2019-06-13T14:52:33","modified_gmt":"2019-06-13T18:52:33","slug":"intervista-podcast-di-billy-beck-iii-parte-2-di-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/billybeck.com\/it\/living-it\/billy-beck-iii-podcast-interview-part-2-of-2","title":{"rendered":"Intervista al Podcast di Billy Beck III Parte 2 di 2"},"content":{"rendered":"<p>Questa \u00e8 la seconda parte dell'intervista.  Se non avete ancora ascoltato la prima parte, consultatela qui. <a href=\"https:\/\/billybeck.com\/it\/viverlo\/intervista-podcast-di-billy-beck-iii-parte-1-di-2\/\">CLICCA<\/a><\/p>\n<p><strong>Entra Purdeep:<\/strong> <em>E se poteste affrontare la giornata con pi\u00f9 energia e ottenere di pi\u00f9? Se ogni giorno avesse uno scopo e una possibilit\u00e0? Se poteste affrontare il mondo con la sicurezza di un toro scatenato? Ecco cosa significa vivere la propria vita in modalit\u00e0 bestia.<\/em><\/p>\n<p><em>Billy Beck III si affida ad alcune delle persone pi\u00f9 motivate e di successo del mondo per aiutarle a ottenere il massimo da ogni giorno. La settimana scorsa ci ha raccontato la sua storia. Questa settimana condivide il suo aspetto odierno.<\/em><\/p>\n<p><em>Volete prendere la vita per le corna? Iniziate ascoltando questo episodio. Scoprirete:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><em>Il pi\u00f9 grande problema di mentalit\u00e0 che impedisce agli uomini di godere di buona salute e ricchezza<\/em><\/li>\n<li><em>Come la cultura ci predispone al fallimento<\/em><\/li>\n<li><em>Perch\u00e9 i primi sette anni di vita sono i pi\u00f9 importanti<\/em><\/li>\n<li><em>Il modo migliore per superare il crollo che segue il successo<\/em><\/li>\n<li><em>Perch\u00e9 allenarsi per avere un bell'aspetto vi deluder\u00e0 sempre<\/em><\/li>\n<li><em>Il momento migliore della giornata per allenarsi<\/em><\/li>\n<li><em>Cosa hanno in comune le persone pi\u00f9 difficili<\/em><\/li>\n<li><em>Un semplice trucco per superare le difficolt\u00e0 che la maggior parte delle persone abbandona.<\/em><\/li>\n<li><em>Il pi\u00f9 grande errore che anche gli esperti commettono quando costruiscono il proprio corpo (e cosa fare invece)<\/em><\/li>\n<li><em>Come ottenere il massimo dall'allenamento in soli 20-30 minuti al giorno<\/em><br \/>\n<em>E molto altro ancora.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p><i>Ascoltate ora! - Purdeep<\/i><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Entrare in modalit\u00e0 bestia con Billy Beck\" width=\"1080\" height=\"810\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/K3bptly0XTY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Nathan:<\/strong> Aiutarvi a costruire un'attivit\u00e0 migliore, in modo da poter condurre una vita migliore. Questo \u00e8 il podcast di The Male Entrepreneur con Purdeep Sangha.<\/p>\n<p><strong>Nathan:<\/strong> Va bene. Bentornati al podcast The Male Entrepreneur, con l'imprenditore maschio in persona, Purdeep Sangha. Purdeep, come va oggi?<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:<\/strong> Un'altra giornata fantastica, Nathan. Sai com'\u00e8.<\/p>\n<p><strong>Nathan:<\/strong> \u00c8 un giorno fantastico perch\u00e9 abbiamo il ritorno di un ospite, l'episodio della scorsa settimana \u00e8 stato fenomenale. La storia di questo ragazzo mi ha lasciato a bocca aperta e siete riusciti a convincerlo a tornare e a fare un altro episodio questa settimana. Sto aspettando con ansia.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:<\/strong> S\u00ec, super eccitato. Billy... Beh, l'ho appena svelato. Billy Beck III \u00e8 di nuovo qui. Oggi parleremo con Billy di alcune cose tattiche che voi ragazzi potete implementare nella vostra vita per migliorare la vostra forma fisica, la vostra salute, la vostra vitalit\u00e0 e la vostra vita. Billy, grazie per essere tornato in trasmissione con noi.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Grazie, Purdeep. Grazie, Nathan. \u00c8 bello essere di nuovo qui.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha: <\/strong>S\u00ec. Voglio ringraziarti ancora una volta, Billy, dal profondo del mio cuore, perch\u00e9 so che sei super impegnato. Viaggi per il mondo con persone di alto profilo, quindi grazie per averci dedicato il tuo tempo. Billy, possiamo parlare di questioni tattiche? Lavori con persone di alto livello.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Mm-hmm<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:<\/strong> Quali sono alcune delle sfide che vede comuni tra gli uomini? Quali sono le principali sfide che li frenano dal livello di forma fisica o dal raggiungimento della felicit\u00e0 o della vitalit\u00e0 nella vita?<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> S\u00ec. \u00c8 un'ottima domanda, in realt\u00e0, e ci penso spesso. \u00c8 un'ottima domanda, in realt\u00e0, e ci penso spesso. Credo che quasi tutti quelli che hanno difficolt\u00e0 pensino che la risposta sia qualcosa di esterno a loro. Se si tratta di allenarsi, devono avere un pacco da sei per avere la donna dei loro sogni. Capite cosa intendo? O se si tratta di affari, di ottenere un prestito o di avere un partner commerciale, hanno bisogno che qualcosa si allinei. Tutto ci\u00f2 che \u00e8 fuori di me deve essere in linea, mentre la verit\u00e0 \u00e8 che tutto ci\u00f2 di cui avete bisogno \u00e8 dentro di voi e non avete bisogno di tutte queste cose.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> \u00c8 necessario avere pi\u00f9 conoscenze, ovviamente, \u00e8 per questo che le persone ascoltano il tuo programma, e questa deve essere un'abitudine. Ed \u00e8 un'abitudine delle persone di successo con cui lavoro, che imparano sempre. Ma la cosa principale \u00e8 che la risposta non \u00e8 fuori di voi, \u00e8 sempre dentro di voi. Parlo sempre di leoni e agnelli come metafora, perch\u00e9 tutti nascono leoni e voi nascete nella perfezione.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Vedete un bambino e c'\u00e8 un potenziale infinito. E poi, da quando si nasce fino all'et\u00e0 di sette anni, siamo in uno stato di onde cerebrali theta ed \u00e8 l\u00ec che impariamo a sopravvivere, sviluppiamo le nostre convinzioni sul mondo. E questo diventa il nostro schema per il modo in cui rispondiamo e reagiamo nel mondo.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Se non vi prendete mai il tempo di lavorarci sopra e di cambiarle, siete bloccati da queste convinzioni. A volte si \u00e8 fortunati e si ha la fortuna di avere delle buone convinzioni che ci sostengono, mentre altre volte si rimane fregati per questo motivo. Queste cose si possono cambiare, ma molte persone non sanno di poterle cambiare.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> E le persone lo sanno da migliaia di anni. Marco Aurelio parlava di ci\u00f2 che si pensa di diventare, giusto? Quindi, ogni persona di successo lo sa, mentre molte persone lo hanno sentito dire, ma non lo sanno. E la differenza tra il sentire qualcosa e il conoscerla \u00e8 in realt\u00e0 avere piena fiducia in essa e viverla.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:<\/strong> Mm-hmm (affermativo).<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Direi che il problema pi\u00f9 grande che hanno le persone, soprattutto i ragazzi, \u00e8 che pensano che la risposta sia al di fuori di loro. Non pensano di essere abbastanza. E poi il modo in cui il fitness \u00e8, sai come lo insegno perch\u00e9 abbiamo lavorato insieme, e il modo in cui il fitness \u00e8, \u00e8 l'intera cultura del fitness \u00e8 totalmente incasinata. Vi racconter\u00f2 una storia, perch\u00e9 stavo parlando con un autore molto famoso e gli era stato dato un libro che volevano regalare a Tony Robbins, e io ho controllato tutto per lui e non ho intenzione di fargli perdere tempo con le cose, e avevano un messaggio davvero buono.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Mi hanno detto tutte le cose giuste. Hanno detto: \"L'industria del fitness \u00e8 cos\u00ec incasinata. Fanno s\u00ec che le persone giudichino se stesse e giudichino gli altri, e questo non contribuisce al loro benessere\". E io ho pensato: \"S\u00ec, s\u00ec\". E poi ho guardato il loro libro, e conoscevo il materiale di questa persona, e ho pensato: \"Wow, non posso credere che tu lo stia dicendo perch\u00e9 il loro messaggio non \u00e8 chiaro\", e poi gliel'ho detto. Gli ho detto: \"Stai dicendo un sacco di stronzate\". Gli ho detto: \"Sei un marketer. Non c'\u00e8 niente di sbagliato in questo. Anzi, sei un ottimo marketer\". Ho pensato: \"Per un attimo mi hai quasi convinto\". Ma la copertina del tuo libro dice: \"Perdi 20 chili in 20 giorni\". Stai rafforzando proprio quello che fa sentire le persone non abbastanza\".<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> E cos\u00ec, stanno portando dentro gli agnelli. L'agnello \u00e8 la paura, \u00e8 ci\u00f2 che si impara nei primi sette anni di vita, quando ti viene insegnato a vivere nella paura perch\u00e9 sei un bambino piccolo, non hai modo di difenderti, quindi ora devi affidarti agli altri e pensi che tutto sia fuori di te. Non sapete che siete pi\u00f9 potenti di quanto... siete pi\u00f9 forti di quanto sappiate.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Quindi, il leone che \u00e8 in voi sa queste cose. \u00c8 la parte di voi che \u00e8 divina, che \u00e8 Dio in voi, la perfezione. \u00c8 il vostro S\u00e9 illimitato, il vostro S\u00e9 superiore. Questa \u00e8 la verit\u00e0, e noi lo dimentichiamo. Non \u00e8 che dovete cambiare qualcosa, ma dovete ricordare chi siete veramente.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Ma la nostra cultura \u00e8 progettata per dirvi che stiamo cercando di vendere cose alle persone, per farle sentire che non siete abbastanza, non siete abbastanza, non siete abbastanza bravi, fate un po' schifo, dovete fare questa cosa. E quando farai questa cosa, allora sarai quello che vuoi essere. E nessuna di queste cose \u00e8 corretta.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Quindi, il leone \u00e8 la verit\u00e0, e il modo in cui ci si ricollega a questo \u00e8 quando qualcuno si allena... Io uso una modalit\u00e0 di esercizio, faccio entrare le persone perch\u00e9 vogliono apparire in un certo modo, hanno questo obiettivo, ma se le alleno in base al loro aspetto, falliranno a lungo termine. Non si manterranno fedeli. Oppure, saranno persone che si giudicano allo specchio, invece di vedere ci\u00f2 che c'\u00e8 di bello nel proprio corpo e di esserne gratificati, inizieranno a dire: \"Oh, devo perdere questa cosa qui\". Cominciano ad avanzare le cose\". Oppure: \"Ho bisogno di pi\u00f9 muscoli qui\" o \"Sono cos\u00ec debole in questo esercizio, devo farne di pi\u00f9\".<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> E in realt\u00e0, prima di allenarvi, dovete stabilire un'intenzione. La vostra intenzione \u00e8 quella di connettervi con ci\u00f2 che \u00e8 reale, con ci\u00f2 che \u00e8 vero, con ci\u00f2 che siete veramente. Il leone, non l'agnello. Quindi, volete bandire la paura ed entrare in una fede e in una certezza totali, e da l\u00ec tutto \u00e8 possibile, ma dovete allenarlo, dovete comandarlo, dovete esigerlo.<\/p>\n<p><strong>BB3: <\/strong>Cos\u00ec, quando ci si allena, si dice: \"Oggi, in questa sessione di allenamento, intendo dare il meglio di me stesso ad ogni ripetizione, e il mio obiettivo principale \u00e8 quello di rimanere concentrato sulla verit\u00e0, su chi sono veramente, il leone. E durante questo, il mio tema, il mio mantra, \u00e8 questo\". E forse \u00e8 la forza, forse \u00e8 la fede, forse \u00e8 l'onore. Qualunque sia la parola, per tutto il tempo, durante l'allenamento, ci si concentra su quella. Durante il periodo di riposo, rimanete concentrati su quella parola. E questa \u00e8 meditazione.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> La meditazione, quando ci si siede, \u00e8 fantastica, ma \u00e8 come l'asilo. Chiunque pu\u00f2 sedersi, chiudere la porta, spegnere le luci, mettere una bella musica, sedersi sul cuscino e lasciarsi andare. Non \u00e8 facile, per\u00f2, ma una volta che ci si arriva, una volta che si padroneggia quella parte, una volta superato l'asilo, dove si va? Devi accendere le luci. Devi muoverti. Devi affrontare lo stress e poi rimanere concentrato su quella linea.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Siete in grado di connettervi al vostro s\u00e9 elevato, al vostro vero s\u00e9, al vostro s\u00e9 migliore, e di vivere nel mondo? Ecco a cosa si riduce, perch\u00e9 sotto stress si \u00e8 ci\u00f2 che si \u00e8. Si scopre chi si \u00e8, e chi si \u00e8, se \u00e8 quell'agnello, \u00e8 molto deludente, e questo porta a una vita di rimpianti. La paura porta sempre al rimpianto. Giocare sul sicuro porta al rimpianto. Ma quando si entra nella fede, nell'amore, nella compassione e nella vitalit\u00e0, non ci sono limiti, davvero. E le persone vorrebbero sentirlo. Non lo sanno finch\u00e9 non lo sperimentano.<\/p>\n<p><strong>BB3: <\/strong>Le persone arrivano a un certo punto del successo, credo soprattutto gli uomini. Si dice: \"Ok, voglio andare all'universit\u00e0 e voglio fare questa professione, poi voglio trovare una moglie, poi voglio avere dei figli\", e poi fanno un po' di bene, e poi si bloccano. Sono come... perch\u00e9 non hanno una visione che vada oltre. Quindi, \u00e8 questo il momento, quando si \u00e8 in quel tunnel, per cos\u00ec dire, di passare al livello successivo e di immaginarlo. E le persone dicono: \"Non so cosa voglio fare\". Non lo sai perch\u00e9 non sei connesso al tuo s\u00e9 superiore. Non sei connesso al leone.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Allenandosi in questo modo e collegandosi, si hanno delle rivelazioni. Hai accesso a informazioni che non sapevi nemmeno fossero possibili. A volte, quando mi alleno, succede qualcosa e mi viene in mente qualcosa su un cliente o qualcosa del genere, e penso: \"Oh mio Dio, penso che sia questo\", e poi parlo con le persone che sanno queste cose. E mi dicono: \"S\u00ec, \u00e8 questo. Devi fare questo test per confermarlo\". Esegui il test e dici: \"Porca puttana\". Non so nemmeno da dove venga fuori. \u00c8 strano. Alcuni probabilmente direbbero: \"\u00c8 una stronzata\". Forse, se lo pensate, ma non lo sperimenterete mai se avete questa convinzione.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Il mio modo di vedere le cose, perch\u00e9 sono molto, molto scettico, sono sempre aperto ai risultati, so di non sapere tutto e credo che questo sia importante. Ma poi devi arrivare e dire: \"Ok, dar\u00f2 tutto quello che ho. Dar\u00f2 a questa cosa tutte le opportunit\u00e0 di successo, la imparer\u00f2 e vedr\u00f2 se \u00e8 vera\". E questo \u00e8 ci\u00f2 che suggerirei.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Quando vi allenate, non allenatevi per la confezione da sei, ma per connettervi al vostro io pi\u00f9 elevato. Il pacco da sei arriva, ma il problema \u00e8 che se lo stai facendo e poi ti stressi, e ora stai saltando gli allenamenti e il pacco da sei inizia a svanire, ti senti frustrato e dici: \"Fanculo. Ho chiuso\".<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha: <\/strong>Gi\u00e0.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Credo che sia la cosa pi\u00f9 importante che qualcuno possa fare, soprattutto un uomo.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:<\/strong> S\u00ec, assolutamente, e posso confermarlo, proprio per quanto riguarda l'allenamento. I momenti in cui mi sento meglio durante la giornata sono gli allenamenti, e quando entri in quella zona, quando entri in quella zona, non so nemmeno come spiegarlo, ma \u00e8 come se ti connettessi a un livello superiore di energia. Il sangue scorre attraverso di voi e vi scuotete, ogni cellula del vostro corpo sta dando il massimo, sapete di aver raggiunto l'apice, il picco.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha: <\/strong>Credo che molti ragazzi, se non l'hanno mai provato, debbano farlo perch\u00e9 \u00e8 una sensazione incredibile. \u00c8 ci\u00f2 che ti guida durante la giornata, ed \u00e8 per questo che vado ad allenarmi, e Billy, probabilmente sei lo stesso, come prima cosa al mattino, perch\u00e9 per prima cosa sfido me stesso e mi prendo a calci in culo da solo, in modo che quando vado nel mondo l\u00e0 fuori, sono preparato. Nessun altro pu\u00f2 prendermi a calci nel sedere perch\u00e9 io l'ho gi\u00e0 fatto.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:<\/strong> Quindi, la seconda cosa che hai toccato, Billy, \u00e8 stata davvero importante, la parte della meditazione, perch\u00e9 lo facciamo. La gente parla di illuminazione, di meditazione, di sedersi a gambe incrociate, di rasarsi la testa e di assomigliare a Buddha. Giusto? Ma non \u00e8 questo il senso della vita, non \u00e8 la vera illuminazione. La vera illuminazione \u00e8 vivere la propria vita al massimo.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> S\u00ec.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha: <\/strong>Mentre si \u00e8 svegli, mentre si \u00e8 coscienti, mentre si \u00e8 l\u00e0 fuori a osservare le cose e a recepire tutto. Mi piace molto il punto in cui hai detto che la meditazione non \u00e8 solo stare seduti con gli occhi chiusi, perch\u00e9 quello \u00e8 il modo pi\u00f9 semplice di meditare. Devi vivere come se stessi, non meditando, ma devi vivere e prendere tutto in mano anche quando hai gli occhi aperti. Grazie per averlo condiviso. \u00c8 cos\u00ec importante.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Il piacere \u00e8 mio. \u00c8 anche importante. E l'ho imparato nel modo pi\u00f9 difficile, lasciatemelo dire.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:<\/strong>\u00a0S\u00ec, ci scommetto.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:<\/strong> E Billy, tu hai molti clienti di alto profilo. So che non puoi parlare di tutti, ma puoi dirmi alcune caratteristiche? Chi sono i ragazzi o le ragazze pi\u00f9 difficili con cui ti sei allenato e perch\u00e9 pensi che abbiano avuto cos\u00ec tanto successo nella vita?<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Beh, ve ne dir\u00f2 una. Ho allenato The Rock, ho allenato Tony Robbins, ho allenato centinaia di atleti professionisti, ho allenato cinque campioni del mondo di pugilato dei pesi massimi e il pi\u00f9 difficile, che ci crediate o no, sono state queste due ragazzine pattinatrici artistiche.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:<\/strong> Wow.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Di gran lunga.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha<\/strong>: Sul serio?<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> E ho imparato molto da queste due ragazze. Erano incredibili. Voglio dire, non potevo giudicare... non potevo stabilire quanto forte spingerle. Non riuscivo a capire, perch\u00e9 erano state addestrate a sorridere a prescindere da tutto, giusto? Sorridevano, erano gioiosi quando si allenavano. \u00c8 stata una cosa incredibile e mi sono chiesta: \"Brucia? Fa male?\" E loro: \"S\u00ec\". E io: \"Cosa?\" Ero cos\u00ec ispirato da loro. E una delle cose...<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Ho avuto la possibilit\u00e0 di fare una domanda ad Arnold Schwarzenegger una volta, quando ero all'Arnold Classic, e mi ricordo che morivo dalla voglia di chiederglielo perch\u00e9 nessuno glielo aveva mai chiesto prima, e ho detto: \"Arnold, avevi tutti questi compagni di allenamento, che facevano il tuo stesso programma, e molte volte si esaurivano\". E io: \"Ma molte volte, pur restando con te, non hanno mai vinto nulla\". Franco Columbu l'ha fatto, ma non ha nemmeno fatto gli allenamenti completi perch\u00e9 aveva una struttura corporea diversa. Non ne aveva bisogno.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> E ho parlato con alcune persone che si sono allenate con lui per confermarlo, perch\u00e9 forse \u00e8 fuori di testa, non lo so. Non \u00e8 vero? E non lo \u00e8. \u00c8 nella sua mente. \u00c8 da qualche altra parte. Non lo so. Quel ragazzo \u00e8 incredibile. E dice: \"Sai, quando mi allenavo, conoscevo la mia visione finale. Sapevo che quando mi allenavo, ogni ripetizione mi portava pi\u00f9 vicino a ci\u00f2 che volevo, e cio\u00e8 essere il pi\u00f9 grande culturista di tutti i tempi\". E continua: \"Quando mi alleno, immagino me stesso, come tutti gli altri culturisti che guardano in alto e io tengo il trofeo, e tutti mi adorano\", il che \u00e8 un po' folle, ma \u00e8 quello che stava facendo.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> E poi, quello che mi hanno detto alcuni dei suoi compagni di allenamento \u00e8 che si divertiva sempre quando si allenava, e spingeva al massimo. Rideva, scherzava, amava il processo. Una cosa che dico alle persone quando si allenano, soprattutto quando iniziano, \u00e8: \"Quando ti alleni, d\u00ec: \"Mi piace questa roba\" e poi ridi senza motivo\". Perch\u00e9 inizi a programmare la tua mente subconscia in modo che, quando sei stressato, ti rivolgi a qualcosa che ti piace, qualcosa che ti d\u00e0 conforto, non i cupcake, ma qualcosa che ti fa stare meglio e ti fa superare il momento difficile, in modo da essere pi\u00f9 intraprendente per te stesso che per gli altri.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:<\/strong> Si'. \u00c8 fantastico. Mi piace molto. Ridere, giusto? L'esercizio mentale di ridere mentre si soffre. \u00c8 davvero geniale. Mi piace questa idea.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> Gi\u00e0. A questo proposito, \"no pain no gain\" \u00e8 il pi\u00f9 grande mito di sempre, perch\u00e9 la gente guarda i film di Rocky e pensa che sia cos\u00ec che ci si debba allenare. Non \u00e8 cos\u00ec che ci si allena, non si corre nella neve con un tronco sulla schiena, \u00e8 ridicolo. Capite cosa intendo? Non ti rende nemmeno un combattente migliore. Ti rende mentalmente forte, ed \u00e8 una cosa figa, ma se facessi davvero un montaggio di allenamento di persone che dovrebbero allenarsi, non sarebbe affatto figo e il film sarebbe un enorme fallimento. L'aspetto \u00e8 diverso.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha<\/strong>: S\u00ec, \u00e8 buffo che tu lo dica perch\u00e9 ora, con la routine di allenamento che mi hai fatto seguire, e che ho seguito per mesi, sono nell'angolo dove c'\u00e8 la palla da ginnastica e ci sono i pesi pi\u00f9 leggeri, e ci sono pi\u00f9 ragazze in quell'area che non i pesi pesanti con cui mi allenavo.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:<\/strong> Quando ho iniziato a farlo, mi sono detto: \"Dannazione Billy, cosa mi stai facendo fare? Sono completamente fuori dalla mia zona di comfort. Non \u00e8 cos\u00ec che dovrebbe essere\". Quegli allenamenti erano micidiali e mi sono subito reso conto che \"Wow, non \u00e8 come dovrebbe essere, ma sto ottenendo dei risultati\". E questa era la cosa pi\u00f9 importante.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> S\u00ec, e credo che una cosa che la gente non capisce sia che io sollevavo i pesi pi\u00f9 pesanti, ero una testa di legno. Hai detto: \"Allenati per diventare grande\", giusto? Sollevare pesi pesanti, diventare forti, tutte queste frasi stupide. Mi sono allenato con Vince Taylor, se non sapete chi \u00e8 Vince Taylor, cercatelo, cercatelo su Google e guardate le immagini, quell'uomo \u00e8 un vero e proprio mostro. Ha 57 anni e ha ancora questo aspetto.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong>\u00a0Ma lui mi fa: \"Ehi Billy, vuoi fare le armi con me oggi?\". E io: \"S\u00ec\". E io: \"Va bene, lo distrugger\u00f2. Mi alleno con Vince Taylor\". E poi, io avevo manubri da 40 libbre per fare i curl, lui aveva un manubrio da 20 libbre. Aveva braccia di 20 pollici e io gli ho chiesto: \"Cosa stai facendo? Ti riscaldi? Hai un infortunio?\". E lui: \"No\". E io: \"Cosa?\". E lui: \"Devi allenare il muscolo\".<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong>\u00a0Aveva una tale concentrazione e quando sollevava un peso non lo faceva passivamente, e devo dargliene atto perch\u00e9 mi ha insegnato questo, che ora \u00e8 uno dei principi fondamentali che insegno: quando sollevate un peso, non lasciate che sia il peso a causare la resistenza, ma comandate e pretendete che ogni muscolo lavori, che ogni ripetizione sia come l'ultima. \u00c8 come se aveste un asciugamano bagnato e steste cercando di tirarne fuori fino all'ultima goccia, volete fletterlo fino a quel punto perch\u00e9 equivale a 100 ripetizioni, quando fate una ripetizione in questo modo, se ci pensate.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong>\u00a0Quando insegno alle persone a farlo, qualche settimana fa ho tenuto un seminario nel mio centro di allenamento, e le persone erano di livello piuttosto alto, e dicevano... Siamo nel riscaldamento e sono esauriti perch\u00e9 \u00e8 un comando e una richiesta. Non c'\u00e8 una sola ripetizione sprecata. Si assapora ogni singola ripetizione. E se qualcuno si sta allenando, vorrei sfidarlo a farlo. Fate un allenamento, il vostro normale allenamento, con questa concentrazione e intensit\u00e0. Non c'\u00e8 modo di completarlo se lo fate davvero.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong>\u00a0La gente tiene le tavole, giusto? Sapete come si fanno i plank? Alcuni dicono: \"Terr\u00f2 un plank per cinque minuti\". E io dico: \"Ti faccio vedere una cosa\". Me l'ha insegnato un tizio russo, che mi ha detto: \"Facciamo i plank per 30 secondi\". E io: \"Lo faccio ad occhi chiusi\". Arriva e d\u00e0 a tutti un calcio sul fianco, dice: \"Tenetevi forte\" e dice: \"Flettete tutti i muscoli del corpo\".<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong>\u00a030 secondi sono pi\u00f9 che sufficienti. Quando si flettono tutti i muscoli del corpo per 30 secondi, si tratta di una sfida incredibile per l'organismo, che di conseguenza cambia. Ma la maggior parte delle persone si allena passivamente, non \u00e8 concentrata. Pensano a quante altre ripetizioni, a cosa devo fare oggi? Ci sono cos\u00ec tante cose di cui devo occuparmi. E non sono affatto presenti.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong>\u00a0Quindi, potete allenarvi in 20-30 minuti e ottenere risultati pazzeschi perch\u00e9, dal punto di vista ormonale, il testosterone, gli ormoni che vi fanno costruire e rigenerare, che vi danno energia e vitalit\u00e0, sono al massimo a 20 minuti di allenamento intenso. Gli ormoni che vi distruggono, gli ormoni dello stress, in primis il cortisolo, sono al minimo. Questo \u00e8 il rapporto migliore.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong>\u00a0Quando ci si allena, a circa 40 minuti, si intersecano e il corpo utilizza l'ormone luteinizzante per ottenere un piccolo aumento di testosterone. Se alleno un atleta, lo alleno per 55-60 minuti perch\u00e9 \u00e8 uno sport, \u00e8 diverso. Se alleno una persona normale, cerco di farle fare 20-30 minuti con il massimo impatto, come se ogni ripetizione fosse contata. E questo fa un'enorme differenza.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong>\u00a0Ma con le persone normali che non sono atleti professionisti, voglio che questo si trasmetta in ogni altro ambito della loro vita. Non voglio che siano esausti per il resto della giornata e che poi facciano schifo come marito, come padre, come capo, come tutto e come amico. Quindi, quello che facciamo \u00e8 portarli al punto in cui danno il meglio di s\u00e9, poi ci fermiamo, riforniamo il corpo e lo portiamo con noi per il resto della giornata.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong>\u00a0Il tuo corpo si \u00e8 trasformato, ma la cosa pi\u00f9 importante \u00e8 che sei un duro per il resto della giornata. Se lo fai sei volte alla settimana, in tre o quattro mesi inizi a svegliarti di nuovo come un leone. E ti dici: \"Oh, questo \u00e8 ci\u00f2 che sono\". E non \u00e8 che sei cambiato, ti sei ricordato chi eri, perch\u00e9 non sei rotto, quindi non c'\u00e8 niente da aggiustare.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong> \u00c8 come avere una vecchia auto che non viene lavata da anni. Se si va a Cuba, si vedono queste vecchie auto, ma se si va in un garage e si lucida quell'auto, ci si rende conto: \"Cavolo, \u00e8 una macchina bellissima. \u00c8 una macchina straordinaria\". Ma \u00e8 solo a causa dell'esterno, \u00e8 ricoperta da un po' di sporcizia, e questa \u00e8 la paura. Una volta eliminata la paura, si apre un mondo completamente nuovo e non ci sono limiti.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:<\/strong> \u00c8 fantastico. Mi piace molto. Ci sono molti punti positivi e credo che tu abbia sfatato molti miti per i ragazzi, perch\u00e9 questo \u00e8 uno dei problemi, giusto? Il fitness \u00e8 una parte importante della vita dei ragazzi, e ci sono cos\u00ec tante cose diverse che si vanno a vedere le riviste maschili, si vedono tutti questi tipi di riviste e la figura perfetta, e poi si dice: \"Ok\". Vedi gli allenamenti e pensi: \"Devo allenarmi cos\u00ec\" e vedi i video. Ma molte di queste cose sono solo chiacchiere, come hai sottolineato tu.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:<\/strong> E quindi voglio chiudere qui, Billy. Quale sarebbe il tuo ultimo messaggio per i ragazzi l\u00e0 fuori? Ai ragazzi che stanno lottando con la fiducia in se stessi, con la paura, con la sensazione di non essere all'altezza, quale sarebbe il tuo ultimo messaggio per loro?<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong>\u00a0Se si ha la sensazione di non essere abbastanza bravi, la cosa pi\u00f9 importante \u00e8 allenarsi. Ecco cos'\u00e8. Bisogna svegliarsi volontariamente... Le persone lasciano che sia il comfort a dettare il modo in cui vivono la loro vita. Quello che si deve fare \u00e8 andare volentieri e con entusiasmo verso il disagio e sfidare se stessi a godersi la vita. Perch\u00e9 quando una persona non si sente sicura di s\u00e9, evita le sfide, mentre tu vuoi arrivare al punto di dire: \"Fatti sotto. Adoro questa roba\".<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong>\u00a0\u00c8 questo che si deve fare, ma la gente va sul sicuro. Dicono: \"Non ho voglia di svegliarmi la mattina\", e allora lo fanno. \"Non ho voglia di allenarmi\", e allora lo fanno. \"Non mi va di mangiare meglio\", e allora lo fanno. Perch\u00e9 il successo non \u00e8 quello che ci sentiamo di fare, ma quello di fare ci\u00f2 che serve per vivere al meglio anche quando non ne abbiamo voglia. E se questo \u00e8 un grosso problema per voi, dovete cambiare il vostro modo di sentire. Siete voi i responsabili, nessun altro.<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong>\u00a0Alcuni pensano: \"Oh, \u00e8 una giornata di pioggia e non ho voglia di fare niente. Ho voglia di stare a letto\". Beh, questa \u00e8 la vostra scelta. Stare a letto e avere una vita di rimpianti o alzare il culo. Hai sempre il controllo, e a molte persone piace dare la colpa... Se hai intenzione di fare un'altra cosa, direi semplicemente: \"Non dar\u00f2 mai pi\u00f9 la colpa a nessuno, perch\u00e9 sono responsabile al 100% di tutto nella mia vita\".<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha<\/strong>: Oh, che bello. Un modo fantastico per chiudere l'episodio, Billy. Lo apprezzo molto. Ancora una volta, grazie per aver partecipato allo show. Tonnellate e tonnellate di informazioni preziose.<\/p>\n<p><strong>Nathan<\/strong>: Mi associo a quanto detto. Un episodio fantastico. E per concludere, so che sei un po' titubante nel condividerlo, ma ho dato un'occhiata al tuo sito web tra i due episodi del podcast e mi \u00e8 piaciuto molto. Dove possono andare le persone che vogliono saperne di pi\u00f9 su Billy Beck?<\/p>\n<p><strong>BB3:<\/strong>\u00a0Beh, su billybeck.com pubblico la maggior parte delle mie cose. E poi ho dei clienti che fanno coaching. Non accetto tutti, ovviamente, ma puoi chiedere di diventare un cliente coaching l\u00ec. Se non ti prendo, non \u00e8 niente di personale, semplicemente non credo di poterti aiutare in quel momento. E di solito, in questo caso, ti indirizziamo a qualcun altro.<\/p>\n<p><strong>Nathan:<\/strong> Fantastico. Un altro episodio fantastico. Grazie a entrambi per averlo messo insieme. E fino alla prossima volta, Purdeep, dove si possono trovare altri episodi del podcast?<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha:\u00a0<\/strong> Malepodcast.com. Non faremo confusione.<\/p>\n<p><strong>Nathan:<\/strong> Dolce. Va bene, amico. Buona giornata a tutti e ci vediamo pi\u00f9 tardi.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha<\/strong>: Alla prossima volta, ragazzi.<\/p>\n<p><strong>Purdeep Sangha<\/strong>: Ehi, vi \u00e8 piaciuto questo podcast? Assicuratevi di non perdere mai un episodio abbonandovi oggi stesso su iTunes.<\/p>\n<p>Offerto dalla rete di podcast Copy and Funnels.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>This is part of 2 of the interview. \u00a0If you haven&#8217;t listened to part 1 yet check it out here. CLICK Enter Purdeep: What if you could face the day with more energy and get more done? What if every day held purpose and possibility? 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