Non \u00e8 un segreto che viviamo in un mondo tossico. I pesticidi vengono sparsi su frutta, cereali e verdure, i farmaci e gli ormoni vengono iniettati nella carne di manzo, pollame e maiale e i pesci nuotano in acque inquinate. L'aria che respiriamo \u00e8 stata contaminata da gas e ci sono cose nella nostra acqua che vi spaventeranno letteralmente.<\/p>\n
Si pu\u00f2 ignorare il problema e pagarne le conseguenze in seguito, oppure si pu\u00f2 intervenire e concentrarsi su una soluzione. Come potete proteggervi dagli effetti negativi del nostro mondo tossico?<\/p>\n
Come dicono molti medici di alto livello, \"La soluzione all'inquinamento \u00e8 la diluizione\".<\/em><\/p>\n Ci\u00f2 significa che se avete una sostanza tossica potete ridurne l'impatto diluendola.<\/p>\n La legge della domanda e dell'offerta dimostra che quando c'\u00e8 un'abbondante quantit\u00e0 di qualcosa disponibile, la desideriamo meno e spesso la diamo per scontata. L'acqua non deve essere data per scontata. L'acqua \u00e8 l'ingrediente principale ed \u00e8 fondamentale per quasi tutte le reazioni che avvengono nel corpo umano. Se c'\u00e8 una strategia per migliorare la salute, l'energia e l'aspetto esteriore al di l\u00e0 di tutte le altre, \u00e8 questa. Una diminuzione di 1% dei livelli di idratazione pu\u00f2 ridurre la forza di 10% e la disidratazione pu\u00f2 rallentare il metabolismo fino a 40%.<\/p>\n Bere \u00bd del proprio peso corporeo (libbre) in once d'acqua al giorno. Sebbene abbia elencato il numero di bottiglie di plastica da 16 once, l'ho fatto solo per darvi un'idea della quantit\u00e0. Tuttavia, non consiglio di bere dalle bottiglie di plastica per due motivi.<\/p>\n Ecco il modo migliore per ottenere risultati, migliorare la salute, risparmiare denaro e avere un impatto positivo sul pianeta. Il guru finanziario David Bach sostiene che la famiglia americana media spende circa $5.000 all'anno per l'acqua in bottiglia. \u00c8 una follia. Soprattutto se si considera che la maggior parte del mondo vive con meno di $2 al giorno. Piuttosto che sperperare denaro e indebolire la vostra salute, adottate queste misure.<\/p>\nLa strategia di disintossicazione quotidiana #1 = Consumare molta acqua pulita.<\/strong><\/h3>\n
Come determinare l'assunzione giornaliera di acqua<\/strong><\/h2>\n
\nAd esempio, una persona di 200 kg dovrebbe bere un minimo di 100 once di acqua al giorno.
\nPer facilitarvi il compito, consultate la tabella sottostante per determinare il vostro fabbisogno idrico.<\/p>\n\n\n
\n Peso corporeo (libbre)<\/th>\n Assunzione giornaliera di acqua (oz.)<\/th>\n Numero di bottiglie da 16 oz. al giorno*<\/th>\n<\/tr>\n \n 100<\/td>\n 55<\/td>\n 4<\/td>\n<\/tr>\n \n 110<\/td>\n 60.5<\/td>\n 4<\/td>\n<\/tr>\n \n 120<\/td>\n 66<\/td>\n 4<\/td>\n<\/tr>\n \n 130<\/td>\n 71.5<\/td>\n 5<\/td>\n<\/tr>\n \n 140<\/td>\n 77<\/td>\n 5<\/td>\n<\/tr>\n \n 150<\/td>\n 82.5<\/td>\n 5<\/td>\n<\/tr>\n \n 160<\/td>\n 88<\/td>\n 6<\/td>\n<\/tr>\n \n 170<\/td>\n 93.5<\/td>\n 6<\/td>\n<\/tr>\n \n 180<\/td>\n 99<\/td>\n 6<\/td>\n<\/tr>\n \n 190<\/td>\n 104.5<\/td>\n 7<\/td>\n<\/tr>\n \n 200<\/td>\n 110<\/td>\n 7<\/td>\n<\/tr>\n \n 210<\/td>\n 115.5<\/td>\n 7<\/td>\n<\/tr>\n \n 220<\/td>\n 121<\/td>\n 8<\/td>\n<\/tr>\n \n 230<\/td>\n 126<\/td>\n 8<\/td>\n<\/tr>\n \n 240<\/td>\n 132<\/td>\n 8<\/td>\n<\/tr>\n \n 250<\/td>\n 137.5<\/td>\n 9<\/td>\n<\/tr>\n \n 260<\/td>\n 143<\/td>\n 9<\/td>\n<\/tr>\n \n 270<\/td>\n 148.5<\/td>\n 9<\/td>\n<\/tr>\n \n 280<\/td>\n 154<\/td>\n 10<\/td>\n<\/tr>\n \n 290<\/td>\n 159.5<\/td>\n 10<\/td>\n<\/tr>\n \n 300<\/td>\n 165<\/td>\n 10<\/td>\n<\/tr>\n \n 350<\/td>\n 192.5<\/td>\n 12<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n \n