{"id":24,"date":"2006-06-08T22:22:00","date_gmt":"2006-06-09T02:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.billybeck.com\/\/wordpress\/mental-conditioning\/number-one-mental-barrier-and-how-to-destroy-it-now"},"modified":"2017-09-19T11:17:16","modified_gmt":"2017-09-19T15:17:16","slug":"la-barriera-mentale-numero-uno-e-come-distruggerla-subito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/billybeck.com\/it\/mental-conditioning\/number-one-mental-barrier-and-how-to-destroy-it-now","title":{"rendered":"La barriera mentale numero uno e come distruggerla... ORA!"},"content":{"rendered":"

Quella vocina nella testa<\/b><\/h2>\n

<\/b>S\u00ec, ne ho uno anch'io. Quindi non pensare di essere pazzo. Ora potete finalmente dirlo agli altri, perch\u00e9 tutti ne hanno una. Quella vocina, che ci crediate o no, vi far\u00e0 o vi distrugger\u00e0. Arnold Schwarzenegger una volta ha detto: \"\u00c8 sempre la mente a fallire per prima, non il corpo\". \u00c8 vero. Per assicurarvi il successo e identificare le abitudini negative, \u00e8 fondamentale che comprendiate il seguente passaggio.<\/p>\n

I pensieri creano i sentimenti.<\/p>\n

Il modo in cui vi sentite crea le vostre azioni.<\/p>\n

Le vostre azioni producono un determinato risultato.<\/p>\n

Pensieri = sentimenti = azioni = risultati<\/strong><\/h3>\n

Per esempio, se quella vocina dice costantemente, \"Ehi, sei grassa. Ammettilo e basta. Non puoi continuare. Perch\u00e9 fare tutto quel lavoro se sai che poi lo riacquisterai\".<\/i>\u00a0Questi commenti creeranno sentimenti di bassa autostima, fallimento, mancanza di fiducia e assoceranno il dolore al cambiamento positivo. Questi sentimenti paralizzeranno le vostre azioni. Invece di mangiare cibi che favoriscano la perdita di grasso come la \"persona grassa\" che pensate di essere, fate le scelte che farebbe una \"persona grassa\". Come risultato di queste azioni, i vostri pensieri diventano realt\u00e0. Diventate quella \"persona grassa\". Continuate a ingrassare, a svuotare il vostro corpo di energia e a sentirvi fiacchi e depressi. Questo \u00e8 importante da capire, perch\u00e9 lo vedo sia nelle persone in forma che in quelle che non lo sono. Avete mai incontrato qualcuno che pensa di essere grasso, \u00e8 sano e ha un aspetto fantastico? Queste persone sono davvero felici? Si godono la vita come vogliono? Possono esserlo, una volta compresi i loro schemi di pensiero.<\/p>\n

Riprogrammare la vocina<\/b><\/h3>\n

Forse vi aspettate una soluzione complessa per riprogrammare la vostra vocina. Non preoccupatevi, non sono cos\u00ec sofisticato da inventare paroloni per cose semplici. Se volete prendere il controllo dei vostri pensieri, dovete diventare consapevoli dei vostri discorsi. \u00c8 cos\u00ec semplice. Quando un discorso negativo entra nella vostra mente, interrompetelo dicendo qualcosa di positivo e potenziante. Ad esempio, se pensate: \"Odio fare ginnastica\". Potete continuare a pensarla cos\u00ec e vivere un allenamento straziante secondo dopo secondo, oppure potete modificare la vostra mentalit\u00e0 e godervi la corsa. Una volta che il pensiero negativo si insinua, interrompetelo immediatamente pensando a ci\u00f2 che vi piace della palestra o a ci\u00f2 che vi piace dell'allenamento.<\/p>\n

Pensate a un momento in cui vi siete divertiti molto in palestra o semplicemente a lavorare.<\/p>\n

Pensate a come sarete quando vivrete nel corpo che desiderate.<\/p>\n

Come ti sentirai?<\/p>\n

Che tipo di complimenti riceverete?<\/p>\n

Chi attirerete?<\/p>\n

Cosa direte a voi stessi quando vedrete la vostra bella immagine riflessa nello specchio con il vostro nuovo corpo magro e cesellato che vi fissa?<\/p>\n

Un altro strumento di successo?<\/p>\n

Alcune persone traggono immenso beneficio dallo scrivere i propri pensieri e sentimenti in un diario. La differenza fondamentale tra un diario \"banale\" e un diario di successo \u00e8:<\/p>\n

    \n
  1. Un diario \"sdolcinato\" parla di come la vita vi abbia imbrogliato e di come siate vittime delle circostanze. Boo-hoo.<\/li>\n
  2. Un diario di successo significa essere consapevole<\/b> di ostacoli, imparando dagli errori e dai successi. Contiene la documentazione di come avete superato le sfide e di come vi siete sentiti nei momenti di disperazione e in quelli di gioia, trionfo ed estasi.<\/li>\n<\/ol>\n

    Come diceva Platone, \"Una vita non esaminata non vale la pena di essere vissuta\".<\/p>\n

    Un diario di successo \u00e8 un ottimo strumento nel vostro arsenale per superare quella vocina e condizionarla per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi.<\/p>\n

    Rimanere forti,<\/p>\n

    BB3<\/strong>
    \nBilly Beck III<\/strong><\/p>\n

    P.S.<\/strong><\/p>\n

    \"Se sogni anche solo di picchiarmi, allora \u00e8 meglio che ti svegli e ti scusi\".<\/p>\n

    ~ Muhammad Ali<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Sapete qual \u00e8 l'ostacolo mentale numero uno? Se no, continuate a leggere...<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-24","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mental-conditioning"],"yoast_head":"\nThe Number One Mental Barrier and How to Destroy It...NOW! - Billy Beck<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.billybeck.com\/mental-conditioning\/number-one-mental-barrier-and-how-to-destroy-it-now\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"The Number One Mental Barrier and How to Destroy It...NOW! - Billy Beck\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Do you know what the numero uno mental obstacle is? 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