{"id":980,"date":"2012-04-16T13:00:38","date_gmt":"2012-04-16T17:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.billybeck.com\/blog\/?p=980"},"modified":"2021-02-25T19:10:00","modified_gmt":"2021-02-26T00:10:00","slug":"courir-50-miles-et-5-lecons-que-je-noublierai-jamais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/billybeck.com\/fr\/mental-conditioning\/running-50-miles-and-5-lessons-i-will-never-forget","title":{"rendered":"Courir 50 miles et 5 le\u00e7ons que je n'oublierai jamais"},"content":{"rendered":"

En ce moment, je suis assis dans mon lit, mon MacBook Pro pos\u00e9 sur un oreiller. La raison en est que je ne peux pas marcher... pour l'instant. J'ai couru 80 km dans la nuit de samedi \u00e0 dimanche et j'ai termin\u00e9 juste au moment o\u00f9 le soleil se levait dimanche matin. Il s'agissait de collecter des fonds pour la recherche sur le cancer dans le cadre du Relais pour la vie de l'American Cancer Society. En cours de route, j'ai beaucoup appris ! Je vais partager avec vous 5 le\u00e7ons que je n'oublierai jamais.<\/p>\n

5 le\u00e7ons que je n'oublierai jamais apr\u00e8s avoir couru 80 km<\/strong><\/h2>\n

(sans ordre particulier)<\/strong><\/h4>\n

Le\u00e7on #1 : La vie ne se d\u00e9roule pas toujours comme pr\u00e9vu.<\/strong><\/h3>\n

J'\u00e9tais donc l\u00e0, apr\u00e8s 10 semaines d'entra\u00eenement sans aucune blessure, en train de rouler avec la confiance qui coulait dans mes veines. Puis, au kilom\u00e8tre 15, quelque chose s'est produit... ce n'\u00e9tait pas bon. Mon genou gauche a soudainement hurl\u00e9 de douleur. \u00c0 chaque foul\u00e9e, la douleur devenait de plus en plus intense. En continuant, la douleur est devenue si forte que j'ai d\u00fb m'arr\u00eater, mettre mes mains sur mes genoux et me convaincre que ce n'\u00e9tait pas grave.<\/p>\n

La douleur \u00e9tait fulgurante, comme celle d'un couteau \u00e0 viande dentel\u00e9, et j'avais l'impression que j'allais vomir. \u00c0 un moment donn\u00e9, j'ai vomi dans ma bouche et je l'ai aval\u00e9, j'ai ri un peu et j'ai continu\u00e9 \u00e0 courir.<\/p>\n

La vie ne se d\u00e9roule pas toujours comme pr\u00e9vu, mais cela ne signifie pas que c'est la fin. Cela signifie simplement que vous devez modifier votre plan et trouver une autre voie. Quel que soit votre objectif, vous devez \u00caTRE SI D\u00c9TERMIN\u00c9 QU'IL N'Y A PAS D'AUTRE OPTION QUE LA VICTOIRE.
\n<\/em><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Le\u00e7on #2 : Rechercher la sagesse des ma\u00eetres<\/strong><\/h3>\n

Lorsque je me suis fix\u00e9 l'objectif de courir 50 miles devant 300 personnes lors du BB3 Rapid Fire Seminar, je savais que j'avais besoin d'aide. \u00c0 ce moment-l\u00e0, je n'avais jamais couru plus de 80 km. En fait, je n'avais pas couru plus de 5 miles depuis des ann\u00e9es. Chaque fois que j'ai un objectif, j'engage toujours un coach, et pas n'importe quel coach, je trouve quelqu'un qui le vit et qui r\u00e9ussit tr\u00e8s bien \u00e0 coacher d'autres personnes. L'homme que j'ai engag\u00e9 est Stu Mittleman<\/a>. Pour ne citer que quelques-unes de ses r\u00e9alisations. Il fait partie du World Ultra Marathon Hall of Fame. Il a parcouru 1 000 miles en 11 jours et a couru de San Diego \u00e0 New York. Sur le chemin de New York, il devait participer \u00e0 l'\u00e9mission Today Show. Le probl\u00e8me, c'est qu'il courait si vite qu'il \u00e9tait en avance. Les producteurs lui ont demand\u00e9 de ralentir, mais il a r\u00e9pondu : \"Je vais prendre le chemin le plus long\".<\/p>\n

Sans le coaching de Stu, je n'aurais pas r\u00e9ussi. Sa sagesse et son exp\u00e9rience m'ont permis de passer du statut de novice \u00e0 celui d'expert en quelques semaines plut\u00f4t qu'en quelques ann\u00e9es. La le\u00e7on \u00e0 retenir est qu'il ne faut pas laisser son ego se mettre en travers de son chemin. Si vous avez lu quelques livres ou si vous vous entra\u00eenez depuis des ann\u00e9es, cela ne veut pas dire que vous savez tout. J'ai des entra\u00eeneurs tout au long de l'ann\u00e9e, en fonction de mon objectif. Cela fait une \u00e9norme diff\u00e9rence et c'est un excellent moyen d'atteindre votre objectif plus rapidement sans faire autant d'erreurs.<\/p>\n

Le\u00e7on #3 : La douleur est une opportunit\u00e9 de devenir plus ou moins<\/strong><\/h3>\n

Tout au long de mon entra\u00eenement, j'ai souvent souffert. Je courais entre 1 et 4 heures par jour. Souvent, j'avais travaill\u00e9 toute la journ\u00e9e et la derni\u00e8re chose que je voulais faire \u00e9tait d'aller courir \u00e0 21 heures pendant 2 heures, puis de me r\u00e9veiller \u00e0 5 heures du matin. C'\u00e9tait une douleur mentale que je devais surmonter. Le simple fait de m'engager \u00e0 mettre mes chaussures et \u00e0 commencer \u00e0 courir m'a permis d'y rem\u00e9dier.<\/p>\n

La douleur physique a atteint son paroxysme pendant la course de 50 miles. Honn\u00eatement, je ne peux pas dire que j'ai jamais ressenti un niveau de douleur aussi intense pendant une p\u00e9riode aussi prolong\u00e9e. \u00c0 un moment donn\u00e9, je me suis dit \"et si je n'y arrivais pas ?\". J'\u00e9tais au 18e kilom\u00e8tre et je ne pouvais pas plier mon genou de plus de quelques centim\u00e8tres. Le moindre poids sur ma jambe provoquait une douleur fulgurante dans tout mon corps. M\u00eame dans cet \u00e9tat, j'ai regard\u00e9 mes amis, les survivants du cancer et j'ai su que je trouverais un moyen... m\u00eame si je devais ramper, j'allais finir.<\/p>\n

C'est dans les moments de grande douleur, de grand d\u00e9fi, de grande adversit\u00e9 que nous avons l'occasion de devenir plus grands. C'est dans ces moments-l\u00e0 que notre caract\u00e8re se forge pour devenir quelque chose dont nous pouvons \u00eatre fiers. C'est l\u00e0 que l'on passe d'une vie d'agneau \u00e0 une vie de LION.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

C'est aussi dans ces moments-l\u00e0, si nous choisissons la facilit\u00e9, que nous nous appauvrissons. Nous nous affaiblissons mentalement et physiquement. Nous perdons confiance en nous et en nos capacit\u00e9s. Nous nous retirons dans notre zone de confort o\u00f9 nos r\u00eaves meurent lentement. Ne c\u00e9dez jamais \u00e0 la douleur. Accueillez-la comme un cadeau.<\/p>\n

Le\u00e7on #4 : Vivez votre propre l\u00e9gende<\/strong><\/h3>\n

Toutes les personnes que j'ai rencontr\u00e9es aiment le cin\u00e9ma. Ils aiment voir comment des gens ordinaires surmontent une immense adversit\u00e9, la trahison, voire la mort, et deviennent extraordinaires. M\u00eame les personnes qui se contentent de jouer un r\u00f4le sont idol\u00e2tr\u00e9es comme si elles l'avaient vraiment fait. Mel Gibson n'a jamais \u00e9t\u00e9 Braveheart, Tom Cruise n'a jamais vraiment \u00e9t\u00e9 un espion, Russell Crowe n'\u00e9tait pas vraiment un gladiateur et Angelina Jolie n'a jamais couru comme Lara Croft, sauf au cin\u00e9ma. Ils sont tous g\u00e9niaux, mais ils ont simplement agi comme s'ils faisaient ces choses. Vous pouvez le vivre.<\/p>\n

Chacun de nous est extraordinaire. Ne laissez pas la vie vous vivre. Vivez la vie. Ne nous voilons pas la face. Parfois, la vie va vous botter les fesses, mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas lui botter les fesses. Lorsque les choses vont bien, nous avons tendance \u00e0 attendre que quelque chose de mauvais se produise. Plut\u00f4t que d'attendre votre fin, sortez et faites quelque chose d'\u00e9pique ! Faites quelque chose de l\u00e9gendaire. Vous l'avez en vous. Pour moi, j'ai couru 80 km pour une bonne cause afin de me mettre au d\u00e9fi, de conditionner mon esprit \u00e0 endurer l'adversit\u00e9 et de voir de quoi je suis capable. Pour vous, ce sera compl\u00e8tement diff\u00e9rent. C'est \u00e0 vous de d\u00e9cider.<\/p>\n

Le\u00e7on #5 : Faites une diff\u00e9rence dans la vie des autres et cela fera une diff\u00e9rence dans la v\u00f4tre.<\/strong><\/h3>\n

Il y a une chanson g\u00e9niale qui s'appelle \"You Get What You Give\" (Vous obtenez ce que vous donnez) des Free Radicals. Je crois qu'elle figure sur toutes mes listes de lecture sur mon Ipod. Elle me rappelle que la vie ne consiste pas \u00e0 obtenir des choses, mais \u00e0 donner et \u00e0 aider les autres... c'est en servant plut\u00f4t qu'en exigeant que l'on re\u00e7oit vraiment.<\/p>\n

J'ai rencontr\u00e9 de nombreuses personnes qui pensent avoir droit \u00e0 plus d'argent, plus de c\u00e9l\u00e9brit\u00e9, plus de bonheur. Pourtant, elles se plaignent, r\u00e2lent, se lamentent et critiquent les autres en disant que ce n'est pas juste que telle personne ait ceci et qu'elles n'aient que cela. Il s'agit d'une pens\u00e9e destructrice. Ils ne s'int\u00e9ressent qu'\u00e0 eux-m\u00eames. Alors qu'ils consacrent leur \u00e9nergie \u00e0 rabaisser les autres, ils ne se rendent pas compte que les personnes dont ils se plaignent r\u00e9ussissent parce qu'elles s'attachent \u00e0 servir les autres et \u00e0 faire la diff\u00e9rence.<\/p>\n

\"\"

TEAM BB3 a parcouru plus de 150 miles en \u00e9quipe et a collect\u00e9 pr\u00e8s de $30,000 pour aider \u00e0 lutter contre le cancer. Vous \u00eates tous EXTRAORDINAIRES !<\/p><\/div>\n

Lorsque j'ai couru, j'ai \u00e9t\u00e9 touch\u00e9e par le nombre de personnes qui sont venues me soutenir. Beaucoup de mes amis, qui sont nos clients, sont venus et sont rest\u00e9s toute la nuit. Je n'ai pas couru un seul tour seule. Il y avait toujours un groupe d'\u00e2mes extraordinaires autour de moi. Ce que j'ai appris, c'est que l'amour et le soutien de vos amis et de votre famille constituent le carburant le plus puissant qui soit. Et pour faire le plein de ce carburant, il faut aimer et soutenir les autres et les servir au mieux de leurs capacit\u00e9s.<\/p>\n

Le\u00e7on bonus : Mile 51<\/strong><\/h3>\n

Apr\u00e8s avoir parcouru 50 miles et apr\u00e8s de nombreuses accolades, beaucoup de gratitude et de f\u00e9licitations, j'ai fait un mile suppl\u00e9mentaire. Pourquoi ? Parce que \"toujours faire un effort suppl\u00e9mentaire\" est un dicton qui a r\u00e9sist\u00e9 \u00e0 l'\u00e9preuve du temps et je n'ai pas trouv\u00e9 de meilleure fa\u00e7on de le vivre que de le faire.<\/p>\n

Lorsque vous montrez au monde ce que vous avez de meilleur, vous faites ressortir ce qu'il y a de meilleur dans le monde.<\/strong><\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00c0 LIRE ABSOLUMENT : Courir 21 miles en bottes de combat et faire 1 000 pompes (ce n'est pas intelligent).<\/a><\/h4>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Faire quelque chose d'\u00e9pique... c'est ainsi que j'aime vivre. Courir 80 km au milieu de la nuit pour aider \u00e0 trouver un rem\u00e8de contre le cancer. Je l'ai fait ! et j'ai beaucoup appris en cours de route. <\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":2777,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[252,271,115,272,227,116],"class_list":["post-980","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mental-conditioning","tag-bb3","tag-billy-beck-50-miles","tag-billy-beck-gym","tag-billy-beck-run","tag-billy-beck-trainer","tag-billy-beck-workout"],"yoast_head":"\nRunning 50 Miles and 5 Lessons I Will Never Forget - Billy Beck<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"weston south florida personal trainer Billy Beck III runs 50 miles in the middle of the night to help find a cure for cancer. 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