{"id":31,"date":"2010-08-14T10:00:00","date_gmt":"2010-08-14T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.billybeck.com\/\/wordpress\/effective-eating\/the-1-daily-detox-strategy"},"modified":"2017-09-18T22:17:26","modified_gmt":"2017-09-19T02:17:26","slug":"la-strategie-de-desintoxication-en-1-jour","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/billybeck.com\/fr\/living-it\/the-1-daily-detox-strategy","title":{"rendered":"La strat\u00e9gie de d\u00e9sintoxication quotidienne #1"},"content":{"rendered":"

Ce n'est un secret pour personne : nous vivons dans un monde toxique. Des pesticides sont d\u00e9vers\u00e9s sur nos fruits, nos c\u00e9r\u00e9ales et nos l\u00e9gumes, des m\u00e9dicaments pharmaceutiques et des hormones sont inject\u00e9s dans le b\u0153uf, la volaille et le porc, et les poissons nagent dans des eaux pollu\u00e9es. L'air que nous respirons a \u00e9t\u00e9 contamin\u00e9 par des gaz et notre approvisionnement en eau contient des substances qui vous feront litt\u00e9ralement peur.<\/p>\n

Vous pouvez ignorer le probl\u00e8me et en payer le prix plus tard, ou vous pouvez prendre les devants et vous concentrer sur la recherche d'une solution. Comment pouvez-vous vous prot\u00e9ger des effets n\u00e9fastes de notre monde toxique ?<\/p>\n

Comme le disent de nombreux m\u00e9decins de haut niveau, \"La solution \u00e0 la pollution est la dilution.<\/em><\/p>\n

Cela signifie que si vous disposez d'une substance toxique, vous pouvez en minimiser l'impact en la diluant.<\/p>\n

La strat\u00e9gie de d\u00e9sintoxication quotidienne #1 = Consommez beaucoup d'eau propre.<\/strong><\/h3>\n

La loi de l'offre et de la demande montre que lorsqu'il y a une quantit\u00e9 abondante d'une chose, nous la voulons moins et la consid\u00e9rons souvent comme acquise. L'eau ne doit pas \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme allant de soi. L'eau est votre principal ingr\u00e9dient et elle est essentielle \u00e0 presque toutes les r\u00e9actions qui se produisent dans le corps humain. S'il existe une strat\u00e9gie pour am\u00e9liorer la sant\u00e9, l'\u00e9nergie et l'apparence au-del\u00e0 de toutes les autres, c'est bien celle-l\u00e0. Une simple diminution de 1% du niveau d'hydratation peut r\u00e9duire la force de 10% et la d\u00e9shydratation peut ralentir le m\u00e9tabolisme jusqu'\u00e0 40%.<\/p>\n

Comment d\u00e9terminer votre consommation quotidienne d'eau<\/strong><\/h2>\n

Buvez 2,5 litres d'eau par jour en fonction de votre poids corporel.
\nPar exemple, une personne de 200 livres doit boire au moins 100 oz d'eau par jour.
\nPour vous faciliter la t\u00e2che, consultez le tableau ci-dessous pour d\u00e9terminer vos besoins en eau.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Poids corporel (en livres)<\/th>\nConsommation quotidienne d'eau (oz.)<\/th>\nNombre de bouteilles de 16 oz par jour*<\/th>\n<\/tr>\n
100<\/td>\n55<\/td>\n4<\/td>\n<\/tr>\n
110<\/td>\n60.5<\/td>\n4<\/td>\n<\/tr>\n
120<\/td>\n66<\/td>\n4<\/td>\n<\/tr>\n
130<\/td>\n71.5<\/td>\n5<\/td>\n<\/tr>\n
140<\/td>\n77<\/td>\n5<\/td>\n<\/tr>\n
150<\/td>\n82.5<\/td>\n5<\/td>\n<\/tr>\n
160<\/td>\n88<\/td>\n6<\/td>\n<\/tr>\n
170<\/td>\n93.5<\/td>\n6<\/td>\n<\/tr>\n
180<\/td>\n99<\/td>\n6<\/td>\n<\/tr>\n
190<\/td>\n104.5<\/td>\n7<\/td>\n<\/tr>\n
200<\/td>\n110<\/td>\n7<\/td>\n<\/tr>\n
210<\/td>\n115.5<\/td>\n7<\/td>\n<\/tr>\n
220<\/td>\n121<\/td>\n8<\/td>\n<\/tr>\n
230<\/td>\n126<\/td>\n8<\/td>\n<\/tr>\n
240<\/td>\n132<\/td>\n8<\/td>\n<\/tr>\n
250<\/td>\n137.5<\/td>\n9<\/td>\n<\/tr>\n
260<\/td>\n143<\/td>\n9<\/td>\n<\/tr>\n
270<\/td>\n148.5<\/td>\n9<\/td>\n<\/tr>\n
280<\/td>\n154<\/td>\n10<\/td>\n<\/tr>\n
290<\/td>\n159.5<\/td>\n10<\/td>\n<\/tr>\n
300<\/td>\n165<\/td>\n10<\/td>\n<\/tr>\n
350<\/td>\n192.5<\/td>\n12<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Bien que j'aie indiqu\u00e9 ici le nombre de bouteilles en plastique de 16 oz, je l'ai fait uniquement pour vous donner une id\u00e9e de la quantit\u00e9. Cependant, je ne recommande PAS de boire dans des bouteilles en plastique pour deux raisons.<\/p>\n

    \n
  1. Le plastique laisse \u00e9chapper dans l'eau des produits chimiques qui peuvent avoir des effets n\u00e9fastes sur votre sant\u00e9 et vos objectifs physiques. Il peut notamment entra\u00eener des probl\u00e8mes de thyro\u00efde.<\/li>\n
  2. Rien qu'aux \u00c9tats-Unis, nous jetons chaque ann\u00e9e suffisamment de bouteilles en plastique pour faire 9\u00bd fois le tour de la terre. Vous pouvez choisir de faire partie du probl\u00e8me ou de la solution. En tant que membre de Physical Mastery, vous \u00eates un leader et vous n'avez pas besoin de pr\u00eacher \u00e0 la chorale. Vous \u00eates le meilleur.<\/li>\n<\/ol>\n

    Voici le meilleur moyen d'obtenir des r\u00e9sultats, d'am\u00e9liorer la sant\u00e9, d'\u00e9conomiser de l'argent et d'avoir un impact positif sur la plan\u00e8te. Le gourou de la finance David Bach affirme que le m\u00e9nage am\u00e9ricain moyen d\u00e9pense environ $5 000 euros par an en eau en bouteille. C'est fou. Surtout si l'on consid\u00e8re que la plupart des habitants de la plan\u00e8te vivent avec moins de $2 par jour. Plut\u00f4t que de gaspiller de l'argent et d'affaiblir votre sant\u00e9, prenez les mesures suivantes.<\/p>\n

      \n
    1. Procurez-vous un syst\u00e8me de filtrage de l'eau \u00e0 domicile. Mon ami, le Dr Glen Wilcox d'Albuquerque, au Nouveau-Mexique, affirme que m\u00eame un filtre \u00e0 eau Brita ou Pur de base est efficace pour \u00e9liminer les parasites et la plupart des autres toxines des r\u00e9serves d'eau municipales. Ce sont des options pratiques et abordables. Le filtre que nous utilisons au BB3 Training Center est le syst\u00e8me Santevia. (disponible \u00e0 l'adresse suivante www.Santevia.com<\/a>)<\/li>\n
    2. Pour \u00e9viter les plastiques dans l'eau, buvez dans une bouteille d'eau en acier. Ces bouteilles sont disponibles dans la plupart des magasins. J'ach\u00e8te suffisamment de bouteilles pour couvrir mes besoins quotidiens et je les remplis le matin. Je sais ainsi si je suis sur la bonne voie en ce qui concerne ma consommation d'eau ou si je suis \u00e0 la tra\u00eene. Vous n'avez pas besoin de faire cela tout le temps, mais si vous pouvez r\u00e9duire de moiti\u00e9 votre consommation d'eau \u00e0 partir de bouteilles en plastique, c'est d\u00e9j\u00e0 un grand progr\u00e8s. N'essayez pas d'\u00eatre parfait, mais concentrez-vous sur les progr\u00e8s.<\/li>\n<\/ol>\n

      Ne sous-estimez jamais le pouvoir de l'eau et d'une bonne hydratation. Elle am\u00e9liorera votre sant\u00e9, votre \u00e9nergie et votre apparence. C'est la substance la plus importante au monde !<\/p>\n

      Buvez et vivez pleinement !<\/p>\n

      BB3<\/p>\n

      Billy Beck III<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Ce n'est un secret pour personne : nous vivons dans un monde toxique. Des pesticides sont d\u00e9vers\u00e9s sur nos fruits, nos c\u00e9r\u00e9ales et nos l\u00e9gumes, des m\u00e9dicaments pharmaceutiques et des hormones sont inject\u00e9s dans le b\u0153uf, la volaille et le porc, et les poissons nagent dans des eaux pollu\u00e9es. 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