Par Billy Beck III<\/p>\n
L'un de mes meilleurs amis au monde s'appelle \"The Farg\". Il est chef de projet dans une grande entreprise de construction et de d\u00e9veloppement. Un jour, nous d\u00e9jeunions dans un restaurant sur la plage. Notre conversation d\u00e9contract\u00e9e a \u00e9t\u00e9 interrompue par un appel de l'un des cadres de son entreprise. Il voulait savoir si \"The Farg\" avait envoy\u00e9 les plans. Le \"Farg\" a assur\u00e9 au cadre trop anxieux qu'ils seraient entre ses mains \u00e0 cinq heures. Cette conversation a \u00e9veill\u00e9 mon int\u00e9r\u00eat. Comme nous avions tout le temps de parler des filles plus tard, j'ai d\u00e9cid\u00e9 d'assouvir ma soif d'apprendre quelque chose de nouveau. Lorsque je l'ai interrog\u00e9 sur les plans et la raison pour laquelle ils \u00e9taient si importants, il m'a r\u00e9pondu simplement. \"Le sch\u00e9ma directeur est le plan qui permet de reproduire un succ\u00e8s pass\u00e9 et\/ou futur. Il garantit le chemin le plus rapide et le plus rentable pour atteindre l'objectif.\"<\/strong><\/p>\n \"Wow ! me suis-je dit. Quelle belle m\u00e9taphore pour aider les autres \u00e0 changer leur corps. Le succ\u00e8s laisse des indices. Cela \u00e9tant, je peux regarder ce que mes clients les plus performants ont en commun et cr\u00e9er un \"plan\" pour parvenir \u00e0 un changement durable. J'ai pass\u00e9 en revue tous mes dossiers et j'ai d\u00e9couvert un th\u00e8me commun. Dans chaque cas, j'ai remarqu\u00e9 que ceux qui avaient obtenu des r\u00e9sultats exceptionnels avaient suivi les m\u00eames \u00e9tapes et un sch\u00e9ma similaire. Je vais maintenant partager avec vous la formule de r\u00e9ussite ultime en mati\u00e8re de remise en forme. C'est la formule que j'utilise avec mes clients. Elle a fait ses preuves \u00e0 maintes reprises.<\/p>\n Allez chercher un stylo et une feuille de papier tout de suite !<\/p>\n Suivez cette formule \u00e9tape par \u00e9tape pour une am\u00e9lioration continue.<\/p>\n D\u00e9veloppez une vision claire de ce que vous voulez exactement ?<\/p>\n D\u00e9crivez-le avec force d\u00e9tails.<\/p>\n Lorsque je rencontre un nouveau client, je lui demande toujours : \"Quels r\u00e9sultats souhaitez-vous obtenir ?\" En g\u00e9n\u00e9ral, je re\u00e7ois des r\u00e9ponses tr\u00e8s vagues du genre \"Je veux me mettre en forme\" ou \"Je veux perdre quelques kilos\". Ces personnes ont peu de chances de r\u00e9ussir. Vous devez d\u00e9velopper dans votre esprit une clart\u00e9 inhabituelle sur ce que vous voulez. Vous devez d\u00e9finir exactement ce \u00e0 quoi vous allez ressembler et ce que vous allez ressentir.<\/p>\n Permettez-moi de vous donner l'exemple d'une ancienne cliente extr\u00eamement lucide. Elle est venue me voir et m'a d\u00e9peint son futur avec ces mots :<\/p>\n \"M. Beck, je vais peser 120 livres et entrer dans le maillot de bain de ma ni\u00e8ce d'ici le 1er juin. Mes bras seront maigres et toniques, avec cette petite ligne visible entre mes \u00e9paules et le haut de mes bras. Mon ventre sera plat comme une planche et tendu comme une corde. Je vais poss\u00e9der une \u00e9nergie in\u00e9puisable et \u00eatre amusante. Mes enfants diront avec amour : \"Ma maman est forte\". Quand mon mari me verra, il dira simplement : \"Wow !\". Je me sentirai g\u00e9niale ! C'est ce que je veux\".<\/em><\/p>\n La r\u00e9ponse est \u00e9vidente. La cl\u00e9 de son succ\u00e8s a \u00e9t\u00e9 sa vision. Au cours de son entra\u00eenement, elle s'est repass\u00e9e le film de son nouveau corps dans les moindres d\u00e9tails.<\/p>\n Prenez un stylo et du papier et \u00e9crivez votre vision d\u00e8s maintenant :<\/strong><\/p>\n Que voulez-vous atteindre ? De mani\u00e8re pr\u00e9cise et d\u00e9taill\u00e9e. Il n'est pas n\u00e9cessaire que ce soit parfait. Il doit seulement vous enthousiasmer.<\/p>\n Si ce n'est pas le cas, qu'attendez-vous ? Le moment id\u00e9al, l'endroit id\u00e9al, le jour id\u00e9al ? Il faut se rendre \u00e0 l'\u00e9vidence. Il y aura toujours des distractions. Ce qui diff\u00e9rencie les meilleurs des autres, ceux qui r\u00e9ussissent de ceux qui \u00e9chouent, c'est une chose :<\/p>\n Il n'y a pas de meilleur moment que le pr\u00e9sent. Retournez-y et faites-le maintenant ou je vous traquerai et vous donnerai un s\u00e9rieux coup de pied au cul. D'accord, peut-\u00eatre pas, mais je suis pr\u00eat \u00e0 faire n'importe quoi pour t'aider \u00e0 avoir un corps de r\u00eave et \u00e0 vivre une vie meilleure. Si vous l'avez \u00e9crit, je vous pr\u00e9sente mes excuses pour cet acc\u00e8s de col\u00e8re. J'esp\u00e8re que c'\u00e9tait divertissant.<\/p>\n \"Je suis un g\u00e9nie. Je suis un super g\u00e9nie. S\u00e9rieusement. Faites-le. C'est amusant. Et surtout, c'est bien m\u00e9rit\u00e9 parce que vous avez fait des pieds et des mains pour obtenir ces informations qui vous permettront de prendre le contr\u00f4le de votre corps. J'applaudis votre g\u00e9nie et vous promets qu'il sera r\u00e9compens\u00e9 dans les jours \u00e0 venir.<\/li>\n Troisi\u00e8me \u00e9tape : D\u00e9terminez votre composition corporelle.<\/strong> Prendre toutes les mesures \u00e0 partir du c\u00f4t\u00e9 droit.<\/p>\n Cinqui\u00e8me \u00e9tape : Prenez une photo de face, de c\u00f4t\u00e9 et de dos. <\/strong> Restez concentr\u00e9,<\/p>\n Billy Beck III<\/p>\nL'ultime formule de r\u00e9ussite en mati\u00e8re de remise en forme<\/strong><\/h2>\n
1. SAVEZ-VOUS O\u00d9 VOUS ALLEZ ?<\/strong><\/h3>\n
Comment s'est-elle comport\u00e9e ?<\/strong><\/h3>\n
L'avez-vous \u00e9crit ?<\/strong><\/h3>\n
ACTION !<\/strong><\/h3>\n
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\nJe suis la personne la plus intelligente qui soit ! \"<\/em><\/p>\n
\nChaque client que je re\u00e7ois fait l'objet d'une s\u00e9lection et d'une \u00e9valuation approfondies. Il est important d'obtenir un point de r\u00e9f\u00e9rence - un point de d\u00e9part. Imaginez que vous vous rendez dans un grand centre commercial o\u00f9 vous n'\u00eates jamais all\u00e9. Une fois que vous \u00eates entr\u00e9, la premi\u00e8re \u00e9tape consiste \u00e0 trouver le r\u00e9pertoire du centre commercial. Sur le plan, vous trouverez la grosse fl\u00e8che jaune qui dit : \"VOUS \u00caTES ICI !\". C'est exactement ce que nous devons savoir.Premi\u00e8re \u00e9tape : faire un bilan de sant\u00e9 !<\/strong>
\nSi vous n'avez pas pass\u00e9 d'examen m\u00e9dical cette ann\u00e9e, c'est le moment id\u00e9al pour le faire. Appelez votre m\u00e9decin d\u00e8s maintenant. Laissez un message sur le r\u00e9pondeur s'il est tard. Faites-le maintenant.
\n
\nDeuxi\u00e8me \u00e9tape : se peser.<\/strong><\/p>\n
\nJe vous recommande de faire tester votre taux de graisse corporelle par un professionnel de la remise en forme ou de vous procurer une paire de pieds \u00e0 coulisse pour mesurer vos propres progr\u00e8s.Quatri\u00e8me \u00e9tape : Prenez un m\u00e8tre ruban et notez les surfaces suivantes :<\/strong><\/p>\n\n\n
\n Date :<\/td>\n Mesure (in.)<\/td>\n<\/tr>\n \n Coffre<\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n \n Taille (au niveau du nombril)<\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n \n Hanches<\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n \n Haut de la cuisse<\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n \n Veaux<\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n \n Bras sup\u00e9rieur<\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
\nPersonne d'autre que vous n'a besoin de les voir. J'ai trop souvent travaill\u00e9 avec des personnes qui avaient chang\u00e9 radicalement et qui, plus tard, regrettaient de ne pas avoir une photo \"d'avant\". Faites-le maintenant.<\/li>\n
\nComme je l'ai dit pr\u00e9c\u00e9demment, la principale diff\u00e9rence entre le succ\u00e8s et l'\u00e9chec est l'ACTION ! Un jour, j'ai rencontr\u00e9 un nutritionniste qui pesait 300 kilos et qui n'arrivait pas \u00e0 comprendre pourquoi ses affaires \u00e9taient au ralenti (il pensait que c'\u00e9tait \u00e0 cause de l'\u00e9conomie). Il pensait que c'\u00e9tait \u00e0 cause de l'\u00e9conomie. J'avais envie de le jeter devant un miroir et de lui dire : \"Qui va vous payer pour les aider \u00e0 perdre du poids ? Un \u00e9l\u00e9phant ? Un lutteur Sumo ? Vous vous moquez de moi !) Poss\u00e8de-t-il les connaissances n\u00e9cessaires pour perdre de la graisse ? Il est titulaire d'un doctorat, je suis donc certain qu'il poss\u00e8de plus de connaissances que n\u00e9cessaire. Pourquoi p\u00e8se-t-il plus de 300 livres sur la balance ? Pas de vision, pas de but, et surtout Aucune ACTION<\/strong>.<\/li>\n
\nAu cours de la quatri\u00e8me \u00e9tape, nous avons pris des mesures comme point de r\u00e9f\u00e9rence. Reprenez vos mesures toutes les quatre semaines pour d\u00e9terminer si vous \u00eates ou non sur la bonne voie. Si vous suivez le plan, ne serait-ce que 80%, vous verrez une diff\u00e9rence notable.<\/li>\n<\/ol>\n